Eine freundschaftliche gemeinsame Erziehung führt nach einer Trennung zu den besten Ergebnissen für Familien. Ein geschiedenes Leben ist zweifellos einfacher, wenn alle Parteien einen Weg finden, die Kinder ohne Konflikte großzuziehen. Nicht alle Ex-Partner können nach einer Trennung gemeinsam oder einvernehmlich Eltern werden. Eine konfliktreiche gemeinsame Erziehung macht die Kindererziehung weitaus schwieriger, und diejenigen, die sich in diesem unruhigen Fahrwasser befinden, müssen wissen, wie sie mit minimalem Stress mit der Situation umgehen können.
Co-Parenting mit hohem Konfliktanteil
Wenn Sie und Ihr früherer Partner häufig in Streit geraten, kann dies zu starken Konflikten in der gemeinsamen Erziehung führen, insbesondere wenn Sie die gemeinsame Erziehung mit einem Narzissten betreiben. Alles mit einem Ex-Partner, der stark in Konflikt gerät, wird schwieriger, als es sein könnte, wenn Sie beide in der Lage sind, gut zu kommunizieren und zum Wohle Ihrer Kinder zusammenzuarbeiten. Wenn Ihr Ex-Partner die folgenden Merkmale aufweist, liegt möglicherweise eine konfliktreiche Situation vor:
- Durch sehr schwarz-weiße Denkprozesse immer eine Welt der Extreme erschaffen
- Kompromisslosigkeit
- Schiebt ständig die Schuld auf sich und übernimmt in einer Situation nie ihre Verantwortung
- Wünscht sich vollständige Kontrolle über alles
- Spricht vor den Kindern oft schlecht über den anderen Elternteil
- Konsequent argumentativ
Während Sie das Szenario nicht ändern können (denn ehrlich gesagt können Sie jemanden nicht zu etwas machen, was er nicht ist), können Sie ändern, wie Sie mit dieser toxischen Beziehung umgehen. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie und Ihr konfliktreicher Ex werden gemeinsam für die Kinder sorgen, bis die Kinder erwachsen und weg sind.
Bewältigung konfliktreicher Co-Parenting-Situationen
Sobald Sie erkannt haben, dass Sie sich tatsächlich in einer konfliktreichen Co-Parenting-Situation befinden, müssen Sie verstehen, dass kein Maß an Hoffnung, Gebet oder Arbeit Ihrerseits Ihren ehemaligen Partner auf magische Weise in einen entspannten Posten verwandeln kann -Scheidung Teamkollege. In Wahrheit haben Sie nur die Kontrolle über Ihre eigenen Worte und Taten, nicht über deren. Sie können sie nicht ändern, aber Sie können mit der aktuellen Situation zurechtkommen und in diesen konfliktreichen Jahren der gemeinsamen Elternschaft gesunde Strategien für sich entwickeln.
Erstellen Sie einen Erziehungsplan und bleiben Sie dabei
Selbst unter den besten Umständen erfordert Co-Parenting einen festen Plan, an den sich die Eltern h alten müssen. Da Kinder nun zwischen zwei Haush alten reisen, muss jeder wissen, wer wohin und an welchen Tagen fährt. Das Herausarbeiten der Details in einem Erziehungsplan kann sich anfühlen, als würde man einen Berg erklimmen, um das versprochene Land des Erziehungsplans zu erreichen, aber es ist wirklich unerlässlich, insbesondere für ehemalige Paare mit starken Konflikten.
Ex-Partner, die dazu neigen, selbst über die kleinsten Details und Änderungen zu streiten, sollten versuchen, so schnell wie möglich einen Plan zu erstellen. Sobald der Erziehungsplan erstellt ist, können Sie sich daran h alten, auf Kurs bleiben und wissen, dass Sie Ihren Teil dazu beitragen. Mit einem Erziehungsplan kann Ihr Ex seine Sache vertreten oder den Plan ablehnen, aber alles, wofür Sie verantwortlich sein müssen, ist, das zu befolgen, was dargelegt und vereinbart wurde.
Gehe nicht in die Schlacht
Es ist schwierig zu lernen, sich von hitzigen Gesprächen zu lösen. Emotionen überwältigen Menschen oft, und was als kleine Meinungsverschiedenheit begann, kann schnell zu einem ausgewachsenen Schreikampf ausarten. In Familien, die ihr Leben getrennt leben müssen, werden massive Auseinandersetzungen sie nur weiter von dem Ziel entfernen, ihre Kinder gemeinsam und in einem gesunden emotionalen Umfeld großzuziehen. Der erste Schritt zur Minimierung verbaler Auseinandersetzungen besteht darin, zu wissen, wann eine Meinungsverschiedenheit beginnt.
- Erkenne deine eigenen Auslöser. Erfahren Sie, was Sie normalerweise auslöst, und weigern Sie sich, den Köder anzunehmen, wenn Ihr Ex dorthin geht.
- Gib dich zurück, wenn es heiß hergeht. Sie müssen nicht in dieser Situation bleiben und den Krieg fortsetzen. Erstellen Sie ein verbales Skript, um sich und Ihre Kinder aus einem drohenden verbalen Kampf zu befreien.
- Entferne dich aus körperlichen Situationen, die negativ oder bedrohlich sind. Manchmal muss man wirklich weggehen, besonders wenn man weiß, dass keine Worte jemals zu einer geistigen Begegnung zwischen euch beiden führen werden.
Grenzen setzen
Grenzen gegenüber einem Ex zu setzen ist schwierig. Früher haben Sie jeden Aspekt Ihres Lebens miteinander geteilt, und jetzt ist das nicht mehr der Plan. Grenzen helfen jedem, ein gewisses Maß an gesunder Distanz zu wahren, während Erwachsene lernen, sich in der neuen Welt der Elternschaft unabhängig von ihrem ehemaligen Partner zurechtzufinden.
- Setzen Sie Zeiten fest, zu denen Sie die Anrufe oder E-Mails Ihres Ex entgegennehmen können. Nur weil Ihr Ex Ihnen um 1:30 Uhr eine SMS über die morgige Abgabe schickt, heißt das nicht, dass Sie sofort antworten müssen.
- Beh alte dein Privatleben für dich. Ihr Ex muss nichts davon wissen, wenn es ihn nicht direkt betrifft. H alten Sie die Gesprächsthemen kindgerecht.
- Seien Sie nicht zu neugierig auf ihr Privatleben. Selbst wenn sie versuchen, Ihnen Kommentare oder Hinweise auf ihre neue soziale Welt zuzuwerfen, unterlassen Sie Social-Media-Stalking oder anderes nutzloses Verh alten.
- Erstellen Sie ein mündliches Skript, das Sie aufsagen können, wenn Sie mit einem Ex mit hohem Konflikt kommunizieren. Wenn Sie sehen, dass das Gespräch nach Süden geht, wenden Sie sich vorgefertigten Wörtern zu.
- Treffen Sie sich an neutralen Orten, wenn es an der Zeit ist, die Kinder von einem Zuhause zum anderen zu schicken. Wenn die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Ex unbeständig oder unsicher ist, bringen Sie einen vertrauenswürdigen Freund mit, wenn Sie sich treffen müssen, um die Kinder abzugeben.
Erwägen Sie parallele Elternschaft
Parallele Erziehung ist eine Erziehungsmethode, bei der beide Elternteile aktiv Zeit mit den Kindern verbringen, die Kommunikation und Interaktion zwischen ihnen jedoch auf ein Minimum beschränkt wird. Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Ansatz das „Minimieren“und NICHT das Auslöschen der Kommunikation zwischen Erwachsenen beinh altet. Die Kommunikation zwischen Ex-Partnern findet häufig nicht im persönlichen Modus statt, wodurch Kinder vor Meinungsverschiedenheiten und negativen Interaktionen geschützt werden. Parallele Elternschaft unterscheidet sich von gemeinsamer Elternschaft.
- Beim Co-Parenting können Eltern gemeinsam an Terminen und Auftritten teilnehmen. Parallel zur Elternschaft übernehmen sie abwechselnd die Betreuung.
- Beim Co-Parenting werden Entscheidungen bezüglich der Kinder gemeinsam getroffen. Bei der parallelen Erziehung trifft ein Elternteil Entscheidungen in einem Bereich des Lebens eines Kindes, während der andere Elternteil Entscheidungen in einem anderen Bereich trifft.
Co-Parenting-Apps nutzen
Egal, wie sehr Sie es auch versuchen, die Kommunikation zwischen Ihnen und dem anderen Elternteil Ihres Kindes scheint innerhalb von Minuten zu schiefzugehen und eine giftige Wendung zu nehmen. Da Sie wissen, dass es nicht der richtige Weg ist, einfach mit der Kommunikation aufzuhören, sollten Sie sich vielleicht nach technologischen Apps umsehen, die Ihnen helfen, Informationen zu kommunizieren, ohne tatsächlich mit Ihrem Ex sprechen zu müssen.
Apps wie Our Family Wizard, CoParently und 2Houses dienen als Drehscheibe für alle notwendigen Kommunikationsbedürfnisse. Miteltern können auf medizinische und schulische Unterlagen, Aktualisierungen und Nachrichten zugreifen und diese speichern. In diesen Apps können Zeitpläne und kindbezogene Ausgaben gespeichert werden, damit beide Parteien darauf zugreifen können, und unser Familienassistent enthält sogar eine „Tonprüfungs“-Funktion, sodass Eltern eintippen können, was sie mit einem Co-Elternteil kommunizieren möchten, und sehen können, ob das der Fall ist Der Ton ist freundlich oder nicht.
Jede App hat ihre eigenen Vorteile und sie erledigen ihre Arbeit ohne Hin und Her und ohne emotionale Bindung. Für ehemalige Paare, die wissen, dass weniger mehr ist, wenn es um die Interaktion zwischen ihnen geht, können diese Apps der Schlüssel zum Aufbau funktionierender und gesunder Familienstrukturen sein.
Pass auf dich auf
In einer Beziehung zu sein, sich dann scheiden zu lassen und nun gemeinsam mit einer konfliktreichen Person Eltern zu sein, kann für jeden einen Tribut fordern. Wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, kann die emotionale Belastung Sie nach unten ziehen. Achten Sie beim Navigieren in der unsicheren, oft explosiven und frustrierenden Welt der konfliktreichen gemeinsamen Elternschaft darauf, sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, indem Sie:
- Genügend Schlaf, richtige Ernährung und jeden Tag Bewegung
- Erwägen Sie Meditation, Yoga oder leichtes Gehen, um Ihren Geist freizumachen und sich zu zentrieren
- Gehen Sie zur Therapie oder Beratung, wenn dies eine sinnvolle Ergänzung Ihrer Selbstfürsorgeroutine wäre.
Beh alten Sie den Preis im Auge
Weil konfliktreiche Ex-Partner dich emotional belasten, kann es manchmal so aussehen, als sei Aufgeben die einzige Lösung. Seien Sie sich bewusst, dass dies niemals die beste Option ist. Du bist ein Elternteil und zwar ein guter. Sie wissen, dass Ihren Kindern nichts bevorsteht, und sie sind weitaus wichtiger, als einen Streit zu gewinnen oder sich über Ihren Ex durchzusetzen. Wann immer Sie sich überfordert fühlen, mit einem giftigen Ex durchs Leben gehen zu müssen, beh alten Sie das Ziel im Auge: Ihre Kinder, und seien Sie sich bewusst, dass Sie alles ertragen müssen, um ihnen die bestmögliche Chance auf eine gesunde Erziehung zu geben.
