Wenn Sie ein neuer Cheerleading-Trainer sind, fragen Sie sich vielleicht, wie man Cheerleading trainiert. Das Organisieren von Probetrainings, das Erstellen von Trainingsplänen und das Erstellen neuer Anfeuerungsrufe kann für einen Trainer, der zum ersten Mal dabei ist, eine überwältigende Aufgabe sein. Es gibt einige bewährte Checklisten, die Ihnen helfen können, den Überblick zu beh alten. Mit zunehmender Erfahrung werden Sie diese Listen natürlich ergänzen und entfernen.
Wie man Cheerleading trainiert: Hilfreiche Checklisten
Eines der wichtigsten Elemente im Coaching ist die Organisation. Nichts wird Eltern und Cheerleader schneller frustrieren als ein Trainer, der ihnen keine wichtigen Informationen wie anstehende Trainingseinheiten oder die Ankunftszeit für Spiele mitteilt. Checklisten können dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie nichts Wichtiges verpassen.
Vor dem Probetraining
Wenn Sie als Coach vor den Probetrainings ausgewählt werden, sind Sie auch für die Organisation der eigentlichen Probetrainingsübungen und Probetrainings verantwortlich. Abhängig von der Schule oder dem Fitnessstudio, für das Sie trainieren, haben Sie möglicherweise ein Mitspracherecht bei der Auswahl der Cheerleader für Ihr Team. Dies ist ein guter Zeitpunkt, Cheerleadern und Eltern zu zeigen, dass Sie organisiert sind und den Überblick beh alten. Junge Cheerleader-Trainer finden möglicherweise, dass es eine Herausforderung sein kann, Teenager-Mädchen zu trainieren, da es keinen großen Altersunterschied gibt. Respekt kann ein Problem sein. Es ist wichtig, im Vorfeld festzulegen, was erwartet wird und wer die Verantwortung trägt.
- Erstellen Sie den Probe-Jubel und kennen Sie ihn gut. Wenn es ältere Cheerleader gibt, die aus dem Kader ausscheiden, möchten Sie sie vielleicht bitten, Ihnen bei dieser Aufgabe zu helfen. Mädchen, die es ausprobieren, sollten den Anfeuerungsruf jedoch nicht vor anderen Mädchen lernen.
- Sofern die Schule nicht bereits über ein Probetrainingssystem verfügt, erstellen Sie eine Liste der Fähigkeiten, die die Mädchen für die Probetrainings benötigen. Ihre Liste sollte den Mädchen mitteilen, wie viele Punkte jede Fähigkeit wert ist. Einige Elemente, die andere Trainer hinzugefügt haben, sind Referenzen von Lehrern, die Durchführung des Probe-Jubels, die Durchführung von Sprüngen nach Wahl und die Durchführung von Stunts. Einige Probetrainings erfordern sogar persönliche Interviews mit einer Jury.
- Wählen Sie die Richter. In manchen Schulen können Sie möglicherweise selbst entscheiden, wer in Ihren Kader aufgenommen wird. Dies ist jedoch wahrscheinlich keine gute Idee, es sei denn, Sie planen, jedes Mädchen aufzunehmen, das es versucht. Eine Jury aus mindestens drei unparteiischen Juroren trägt dazu bei, dass kein Talent versehentlich übersehen wird und dass die Beurteilung fair ist.
- Bitten Sie mindestens eine andere Person, die nichts mit Ihnen zu tun hat, mit Ihnen an den Probeübungen teilzunehmen. Lassen Sie sich von mindestens einer weiteren Person vor dem Vorwurf der Voreingenommenheit oder Unprofessionalität schützen.
- Entscheiden Sie, wie viele Tage und zu welcher Zeit Probeübungen stattfinden sollen. Lassen Sie sich die geplanten Zeiten und Tage von Ihren Vorgesetzten genehmigen. Kündigen Sie dies mindestens eine Woche im Voraus an, indem Sie Flyer verteilen. Wenn Sie sich für eine Schuljubelmannschaft entscheiden, versuchen Sie, auch an den in den Ankündigungen genannten Probetrainings teilzunehmen.
Erstes Training
Das erste Training kann den Ton für die gesamte Saison der Jubelübungen angeben. Bereiten Sie sich umfassend mit mehr Material vor, als Sie benötigen. Hier ist eine Checkliste, die Ihnen helfen wird:
- Erstellen Sie einen Übungsplan, den Sie bei dieser ersten Übung verteilen. Vorzugsweise haben Sie jede Woche feste Tage und Zeiten festgelegt, an denen sich die Gruppe trifft. Wenn nicht, planen Sie den Zeitplan so weit im Voraus wie möglich, damit die Cheerleader entsprechend planen können. Wenn Sie jüngere Cheerleader oder eine Junior-Uni-Mannschaft trainieren, verlassen sich viele der Mädchen möglicherweise auch auf ihre Eltern und andere, wenn es um Mitfahrgelegenheiten geht.
- Erstellen Sie ein Paket, das alle grundlegenden Anfeuerungsbewegungen enthält, auf die sich die Mädchen Ihrer Meinung nach beziehen müssen, eine Liste mit Regeln für Ihre Mannschaft (z. B. kein Kaugummi, Haare immer hochgesteckt) und Worte für alle Anfeuerungsrufe, die Sie planen um die Truppe zu unterrichten. Verteilen Sie alle Informationen über bevorstehende Spendenaktionen.
- Planen Sie, die Übung in mehrere Phasen zu unterteilen. Nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, um die Übungszeiten und -regeln durchzugehen. Verbringen Sie weitere zehn bis fünfzehn Minuten damit, die Mädchen aufzuwärmen und zu dehnen. Verbringen Sie den Rest damit, zwei oder drei „Prost“-Rufe sehr gut zu lernen. Lassen Sie sich Zeit zum Dehnen und Abkühlen.
- Beenden Sie das erste Training positiv und erinnern Sie die Mannschaft daran, wann das nächste Training stattfinden wird.
Laufende Aufgaben
Es gibt einige laufende Aufgaben, die Sie als Trainer auszeichnen und Ihren Cheerleadern helfen, das Beste aus ihnen herauszuholen.
- Konzentrieren Sie sich bei jeder Übung auf die Grundlagen. Stellen Sie sicher, dass die Bewegungen scharf und fest sind, die Stimmen laut sind und auf Präzision achten.
- Teilen Sie alle Terminänderungen schnell über einen Telefonbaum mit, den Sie beim ersten Training erstellen, oder indem Sie allen eine E-Mail senden. Sie müssen herausfinden, welche Methode für Ihre Mannschaft und Ihre Eltern am besten geeignet ist.
- Nehmen Sie zu allen Spielen/Auftritten eine Cheerleader-Ausrüstung mit. Das Kit sollte zusätzliche Spankies, Haarschleifen, Gummibänder, Kosmetiktücher, Sicherheitsnadeln, ein kleines Nähset, Fleckenentferner, Fusselentferner, Schnürsenkel, Haarspray, neutrales Make-up, weiße Socken (oder welche Farbe auch immer Ihre Cheerleader tragen) enth alten. Erste-Hilfe-Kasten, Liste der Notfallkontakte für jede Cheerleaderin.
Nach ein paar Übungen wird es dir gut gehen
Du fragst dich jetzt vielleicht, wie man Cheerleading trainiert, aber nachdem du ein paar Trainingseinheiten geleitet hast, wirst du herausfinden, was am besten zu deinem persönlichen Coaching-Stil passt. Nach ein paar Übungen werden Sie Ihren Rhythmus gefunden haben und Ihr Team sollte zu glänzen beginnen. Denken Sie daran, dass die besten Mannschaften wissen, wie man hart arbeitet, aber die Übungen machen auch Spaß und sind lohnend.
