Wenn es einen einzigen Job auf der Welt gibt, bei dem niemand scheitern möchte, dann ist es die Mutterschaft. Hier sind Sie, mit diesem unglaublichen kleinen Menschen, den Sie geschaffen haben und für den Sie verantwortlich sind, und es ist Ihre Berufung im Leben, alle Momente im Leben dieses Kindes bildschön, Instagram-würdig und über alle Maßen bezaubernd zu machen. Sie legen die Messlatte so hoch, dass Perfektion niemals erreichbar sein wird, und was noch schlimmer ist, dass Mütter bei der großen Suche nach elterlicher Perfektion vergessen, dass Pinterest-Partys, schillernde Bauernkindergärten und Schränke voller süßer Outfits nichts dagegen haben Was hat es damit zu tun, eine perfekte Mutter oder eine gute Mutter zu sein?
Alle anderen sehen perfekt aus, also was stimmt mit dir nicht?
Es ist 22 Uhr. Die Kinder hören endlich auf, nach Umarmungen und Wasser zu rufen, und alle Fragen an das Universum haben aufgehört. Du bist erschöpft, emotional am Ende. Du solltest schlafen. Du brauchst Schlaf. Doch dies ist der einzige Raum an diesem Tag, der ganz Ihnen gehört. Sie sch alten Ihre Bettlampe aus, Ihr Telefon an und beginnen den tollen Abend. Scrollen Sie durch die sozialen Medien.
Sie sehen alle Mütter, mit denen Sie in den sozialen Medien „befreundet“sind, und veröffentlichen ihre täglichen Erfolge und Überlegungen, damit alle sie sehen und beneiden können. Ihr Blick wandert über Bilder von Familienfotos mit professionellen Hintergründen und passenden Outfits in Hülle und Fülle. Wann haben Sie das letzte Mal ein Familienfoto gemacht oder sogar mehr geschafft, als mit der Bürste durch die wilde Mähne Ihrer fünfjährigen Tochter zu fahren? Sie bemerken die Frauen, die stolz das Abendessen für alle bereitstellten, das es begehrenswert machte. Wow. Gourmetessen an einem Dienstag? Der Teller mit Dino-Nuggets und Dosenmais, den Sie vor ein paar Stunden serviert haben, fängt an, in Ihrem Gehirn zu nagen.
Endlich bleiben Sie auf einer Social-Media-Seite stehen, die mit Ausflügen und Bildungserlebnissen überflutet ist, die eine Familie, die Sie kennen, in den letzten Wochen in ihren Terminkalender gedrängt hat. Sie lächeln alle, lernen und lieben. Du stehst hinter der Achterkugel. Wachen Sie morgen früh lieber ganz früh auf und planen Sie ereignisreiche Monate voller Museen, Parks und Kunsthandwerk. Wenn Sie schon dabei sind, vereinbaren Sie unbedingt ein Familienfotoshooting und kaufen Sie Kleider im Wert von 500 $ bei Lily Pulitzer. Notiz an mich selbst: Gehen Sie zu Whole Foods, geben Sie Hunderte von Ben Franklins auf Lebensmittel, die Ihre Kinder nicht essen, und streichen Sie auf jeden Fall alle Abendpläne, damit Sie kochen und das Endergebnis für Instagram fotografieren können. Wenn Sie dies tun, können auch Sie eine perfekte Mutter sein, wie andere Menschen in den sozialen Medien sich wünschen.
Das ist der tägliche Kaninchenbau, in den Mütter von heute geraten. Sie glauben, dass alle anderen das Unmögliche schaffen, also was zum Teufel ist mit ihnen los? Alle anderen zerstören eindeutig das Mutterspiel; Daher gibt es keinen Grund, warum auch Sie nicht die elterliche Vollkommenheit erreichen können. Es ist ein toxisches Gedankenmuster des ständigen Vergleichs. Wenn es gepostet wird, muss es wahr sein.
Die einzige Wahrheit hier ist, dass Bilder nur einen Bruchteil der Geschichte erzählen. Niemand postet das Weinen und den Mist, damit die Welt es sieht, und wenn Sie Ihr Leben mit dem Leben anderer vergleichen, werden Sie sich nur schlechter fühlen als. Hör auf damit.
Soziale Medien, Mutterschaft und Depression
All dieser Vergleich mit anderen (und Ihrer Meinung nach besseren) Müttern in den sozialen Medien macht Sie traurig und Sie sind nicht allein. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass immer mehr Menschen depressiv werden, wenn sie sich in den sozialen Medien mit anderen vergleichen. All dieser Vergleich lässt Mütter glauben, dass sie weniger sind, alle anderen mehr, und wenn bei anderen offensichtlich Perfektion erreicht wird, müssen sie einfach härter arbeiten, um dorthin zu gelangen.
In dem Versuch, perfekt zu sein (oder das, was Sie über soziale Medien als perfekt empfinden), werden Sie wahrscheinlich viele der folgenden Dinge tun:
- Werden Sie bei Ihrer Suche zu einem Tunnelblick und ignorieren Sie alles, was im wirklichen Leben um Sie herum geschieht.
- Stress und Burnout wegen der kleinen Dinge, die in deinem Tag auftauchen. Perfekt zu sein ist anstrengend!
- Stellen Sie lächerliche und oft schädliche Forderungen und Bitten an Ihre Familie, von der Sie glauben, dass sie genauso perfekt sein muss wie Sie.
- Schenken Sie Ihre Aufmerksamkeit den Dingen im Leben, die eigentlich nicht wichtig sind (perfekte Fotos, atemberaubende Ferien, Filter, Auszeichnungen, alle Highlights).
- Schnauze die Menschen an, die du liebst, weil du zu hart zu dir selbst bist.
Perfektion ist nicht nur unerreichbar; es ist es nicht wert. Dank sozialer Medien und Vergleichsverh alten hat der Versuch, perfekt zu sein, wahrscheinlich ein Hindernis geschaffen.
Die Gefahren des Strebens nach Perfektion
Es gibt viele Gefahren, zu denen das Streben nach Perfektion führen kann. Wie oben erwähnt, sind Depressionen und Unzulänglichkeitsgefühle bei Müttern häufig. Was noch beängstigender ist, sind die Auswirkungen, die der ständige Wunsch, eine perfekte Mutter zu sein, auf die Menschen haben kann, die Sie am meisten lieben: Ihre Kinder.
Kinder sind Schwämme, daher werden sie natürlich von Ihrem persönlichen Perfektionismus beeinflusst. Wenn Sie den Kopf verlieren, weil Ihre atemberaubende Familien-Weihnachtskarte in irgendeiner Weise fehlerhaft ist, wird Ihr Kind nicht inneh alten und sagen: „Oh, Mama ist verärgert, weil sie das in den sozialen Medien posten wollte, damit jeder sehen kann, wie wunderbar sie ist.“ist. Aber jetzt ist es fehlerhaft, und das Universum wird sie verurteilen und ihr eine minderwertige Mutter geben.“Sie sehen, dass Sie verärgert sind; Sie könnten sich deswegen schlecht fühlen, auch wenn sie der Grund für Ihre Frustration sind.
Zu großes Streben nach mütterlicher Perfektion kann dazu führen, dass Ihre Kinder denken, sie müssten auch perfekt sein, oder sie sind standardmäßig wertlos. Wenn Sie ständig denken, dass nichts, was Sie tun, gut genug ist oder dass in Ihrer Erziehung alles so viel schlechter ist als bei allen anderen, können Ihre Kinder das negative Gedankenmuster ebenfalls lernen. Willst du das für sie? Wollen Sie wirklich, dass Ihre Kinder denken, dass es keinen anderen Weg als makellos gibt?
Zweifle daran.
Eine perfekte Mutter zu sein ist es nicht wert, das Risiko einzugehen, vor allem, wenn man es aufschlüsselt und ganz klar betrachtet, wie sich das eigene Verh alten auf die Menschen um einen herum auswirkt.
Versuchen Sie nicht, eine perfekte Mutter zu sein – seien Sie eine gute Mutter
Kinder wollen keine perfekte Mutter. Kindern ist das Image und das Urteil anderer Menschen egal. Sie wollen eine gute Mutter und sie verdienen eine gute Mutter. Du bist eine gute Mutter. Du musst einfach den Gedanken an Perfektion beiseite legen (oder ihn verbrennen) und dich daran erinnern, was es braucht, um eine gute Mutter zu sein.
Gute Mütter hören auf ihre Kinder und ihre Familien, nicht auf irgendwelche Zufallsgeneratoren in den sozialen Medien, die sich dafür entscheiden, die allerbesten Ausschnitte ihres Lebens zu teilen. Sie stellen sich auf die Bedürfnisse ihrer Familie ein, und diese stehen an erster Stelle. Gute Mütter sind warmherzig und mitfühlend. Sie werden mit Sicherheit einen Schritt zurücktreten und erkennen, dass Momente in der Kindheit flüchtig sind. Sie lassen das Geschirr und die Wäsche stehen und tun ihr Bestes, anwesend zu sein, nicht immer (das ist unmöglich), aber oft. Eine gute Mutter liebt bedingungslos, unabhängig davon, wie sehr ihre Familie nach außen hin ein heißes Durcheinander zu sein scheint. Sie ist ermutigend und unterstützend und entscheidet sich dafür, das Glück ihrer Familie über den Schein zu stellen. Sie versteht es. Sie weiß, dass nichts von dem ganzen Social-Media-Geschwätz wirklich zählt.
Wenn Sie mit dem Kopf nicken und denken: „Ich schaffe das“, dann haben Sie Recht. Du kannst absolut eine gute Mutter sein; Tatsächlich sind Sie es im Grunde wahrscheinlich bereits. Sie brauchen eine kleine, gute Mama-Verjüngungskur, und das beginnt damit, dass Sie die sozialen Medien hinter sich lassen und ein echtes Leben voller echter Momente und echter Freude gest alten.
Gest alten Sie Ihr Familienleben rund um wahre Freude
Du weißt also, dass es weitaus wichtiger ist, eine gute Mutter zu sein, als zu versuchen, eine perfekte Mutter zu sein. Sie kennen die Qualitäten und Eigenschaften einer guten Mutter und wissen, was Sie loslassen und woran Sie festh alten müssen, um dies besser zu erreichen. Es ist an der Zeit, Ihr Familienleben rund um echte Freude neu zu gest alten.
- Was macht dich glücklich, wirklich glücklich? Wo bist du am glücklichsten und wer hilft dir beim Lächeln? Schreiben Sie das auf.
- Was macht Ihre Kinder glücklich? Was macht Ihre Familie, wenn die Kämpfe nachlassen, das Lächeln zum Vorschein kommt und alle ruhiger und weniger gestresst wirken? Schreiben Sie es auf.
- Wie sollen Ihre Abende aussehen und sich anfühlen? Was sind Ihre Ziele und Absichten für Ihr Zuhause? Denken Sie daran, sich auf ein Leben ohne soziale Medien zu konzentrieren. Dies ist Ihr einziges wahres Leben, kein Leben, das andere sehen können, nachdem die Kinder über Nacht untergegangen sind. Schreiben Sie es auf.
Sobald Sie Ihre Gedanken und Gefühle rund um Ihre Familie und Ihr Glück gesammelt haben, setzen Sie einige Pläne in die Tat um. Schaffen Sie Aktivitäten und Momente, die allen dabei helfen, sich zu verbinden, sich zu verbinden und sich gegenseitig anzunähern. Das ist wirklich gute Mutterschaft! Schauen Sie sich an, wie Sie sich auf die Bedürfnisse der Kinder und die Wünsche der Familie konzentrieren. Machen Sie eine Million Bilder von Ihrer Erziehungsreise. Erstellen Sie Familienjahrbücher und Sammelalben, aber tun Sie es für sich. Tun Sie es für die Kinder, tun Sie es nicht für die Mütter in den sozialen Medien, die Sie wahrscheinlich insgesamt sechs Mal getroffen haben oder die Sie kannten, lange bevor Sie alle Eltern wurden.
Indem Sie die Fassade einer perfekten Mutter fallen lassen und die Eigenschaften einer guten Mutter annehmen, machen Sie tatsächlich alles richtig. Sie erfüllen die Bedürfnisse Ihrer Kinder, leben authentisch und bringen Ihren Kindern bei, dasselbe zu tun. Du bist ein Vorbild, eine echte Person und ein großartiger Elternteil. Die Kinder haben Glück, dich zu haben.
Echte Verbindungen schaffen
Mutterschaft kann einsam sein (so seltsam, wenn man bedenkt, dass man heutzutage NIE allein ist.) Sie müssen Kontakte außerhalb Ihrer Familie knüpfen (eine weitere Eigenschaft einer verdammt guten Mutter). Soziale Medien versorgen Mütter mit falschen Beziehungen und Verbindungen. Kennen Sie diese anderen perfekten Mütter wirklich? Willst du sie überhaupt kennenlernen? Könnten Sie wirklich Freunde sein, wenn Sie sich von Angesicht zu Angesicht an einem Tisch sitzen würden?
Wenn du schreiend aus den Social-Media-Foren rennst, die dein Gehirn vorübergehend so verzerrt haben, dass du denkst, du müsstest eine perfekte Mutter sein, verspürst du möglicherweise einen plötzlichen Verlust oder eine Isolation. Du brauchst immer noch menschlichen Kontakt, elterliche Kameradschaft und Mama-Freunde, die sich über vorgetäuschte Perfektion lustig machen können. Finde ein paar echte Freunde. Stellen Sie sicher, dass sie mit Ihrem guten Mütterstamm harmonieren und sich als gute Mütter zusammentun. Sie werden bald merken, dass Sie sich vollkommen, selbstbewusst und mehr als mütterlich fähig fühlen, wenn Sie plötzlich von anderen authentischen Eltern umgeben sind, denen die Realität der Elternschaft am Herzen liegt.
Wisse, dass dein Bestes gut genug ist
Selbst wenn Sie von einer unmöglich-perfekten Mutter zu einer wirklich guten, authentischen Mutter werden, werden Sie in den Schatten des Zweifels geraten. Sie werden sich immer noch manchmal fragen, ob Sie gut genug sind oder nicht. Denken Sie daran, dass Sie absolut gut genug sind.
Du bist nicht perfekt, aber Gott sei Dank dafür! Eine gute Mutter übertrifft an jedem Tag der Woche eine vorgetäuschte perfekte Mutter.
