Haben Sie jemals einen Bissen gegessen und sich dabei gefühlt, als wären Sie in Ihre Kindheit zurückversetzt worden? Vielleicht war es ein klassisches Erdnussbutter-Gelee-Sandwich oder ein Stück Kürbiskuchen. Dieses Gefühl ist als Nostalgie bekannt, eine starke Emotion, die dazu führen kann, dass sich Menschen glücklich, traurig und so ziemlich jede andere Emotion unter der Sonne fühlen. Es ist eine starke Erinnerung daran, dass vergangene Erfahrungen einen großen Einfluss auf Ihre Gegenwart haben können.
Was ist Nostalgie?
Nostalgie ist ein Begriff, der das Gefühl der Sehnsucht nach Aspekten der Vergangenheit beschreibt, zu denen Menschen eine starke emotionale Verbindung haben. Manche Menschen verspüren zum Beispiel Nostalgie in ihrer Kindheit und möchten zu einem früheren Zeitpunkt zurückkehren, an dem sie sich am glücklichsten und unbeschwertesten gefühlt haben.
Menschen verspüren Nostalgie für viele Dinge, zum Beispiel für Spielzeug, das Zuhause ihrer Kindheit, Ferien oder Aktivitäten, die sie früher gemacht haben. Das Gefühl kann durch alte Fotos, Lebensmittel, Gerüche, Orte oder praktisch alles, was eine Erinnerung auslösen kann, ausgelöst werden.
Vor langer Zeit wurde der Begriff Nostalgie verwendet, um das Gefühl des Heimwehs zu bezeichnen. Im Laufe der Zeit hat sich die Sprache verändert und Nostalgie wird heute als eigenständiges Gefühl betrachtet, das die Sehnsucht nach den guten alten Zeiten bedeutet.
Warum bringt mich Nostalgie zum Weinen?
Nostalgie ist ein komplexes Gefühl, das oft als bittersüß beschrieben wird. Wenn Sie einen süßen Schluck voller Nostalgie trinken, freuen Sie sich vielleicht über die Erinnerungen, die in Ihnen aufkommen. Wenn Sie jedoch einen bitteren Schluck nehmen, könnten Ihre Augen anfangen zu tränen. Ein weiterer Grund, warum Nostalgie so komplex ist, ist, dass man erst dann weiß, welchen Schluck man trinken wird, wenn man mittendrin ist.
Nostalgie gleicht Liebe und Verlust aus, zwei kraftvolle Aspekte des Lebens. Wenn Sie über den Tod einer Person nachdenken, die Ihnen am Herzen liegt, kann diese große Liebe Sie traurig machen und Sie sehnen sich danach, diese Person wieder zu haben.
Haben Sie jemals Tränen in den Augen, als Sie ein altes Foto eines glücklichen Moments oder eines Menschen, den Sie lieben, betrachteten? Dieses Gefühl ist auf Nostalgie zurückzuführen. Es ist eine Reaktion auf die Achterbahnfahrt der Gefühle, die Sie gerade durchmachen. Du erlebst gleichzeitig Glück und Traurigkeit, was verständlicherweise überwältigend sein und zum Weinen führen kann.
Was löst Nostalgie aus?
Es gibt viele verschiedene Elemente und Erfahrungen, die bei einem Menschen Nostalgie auslösen können. Tatsächlich kann alles, was eine Erinnerung auslöst, dazu führen, dass eine Person über die Vergangenheit nachdenkt. Einige Dinge, die bei einer Person Nostalgie auslösen können, sind:
- Aktivitäten in der Kindheit, wie Camping, in einen Vergnügungspark gehen oder Zeit mit der Familie verbringen
- Essen und Getränke aus deiner Vergangenheit, die du entweder genossen oder wirklich nicht gemocht hast
- Jahreszeiten wie Sommer oder Herbst sind normalerweise mit bestimmten unterh altsamen Aktivitäten verbunden
- Feiertage, Geburtstage und Zeiten, in denen Sie Zeit mit der Familie verbringen
- Sehen Sie sich alte Fotos von Jahrbüchern an
- Ihre alte Highschool besuchen oder an einem Klassentreffen teilnehmen
- Ein bestimmtes Lied oder Musikgenre hören, das du oder deine Eltern gehört haben, als du aufgewachsen bist
- Ein bestimmter Kleidungsstil oder Kleidungsstück, das Sie mit Ihrer Kindheit verbinden
- Bestimmte Düfte von Kerzen, Parfüms usw., die Sie an Menschen oder Zeiten aus der Vergangenheit erinnern
Sind Sie ein nostalgischer Mensch?
Fragen Sie sich, ob Sie ein nostalgischer Mensch sind? Du kannst es herausfinden.
Dr. Krystine Batcho, Professorin für Psychologie am LeMoyne College und führende Forscherin auf dem Gebiet der Nostalgie, erstellte 1995 das sogenannte Nostalgie-Inventar. Dabei handelt es sich um eine Skala, die anhand ihrer Umfrageantworten misst, wie oft und wie stark Menschen Nostalgie verspüren Fragen.
Das nennt man persönliche Nostalgie und misst die Neigung einer Person, diese Emotion zu empfinden. Es kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, welche Aspekte Ihrer Kindheit Sie nostalgisch machen.
Verschiedene Arten von Nostalgie
In einem Interview mit dem Podcast „Speaking of Psychology“ der American Psychological Association stellt Dr. Batcho fest, dass es viele Arten von Nostalgie gibt. Tatsächlich glaubt sie, dass es möglicherweise noch mehr Arten von Nostalgie gibt, als die, die Psychologen bereits definiert haben.
Diese verschiedenen Arten von Nostalgie wirken sich auf unterschiedliche Weise auf Menschen aus. Sie können sogar durch verschiedene Elemente ausgelöst werden und dazu führen, dass Menschen verschiedene Aspekte der Vergangenheit verpassen.
Reflektierend – Wird normalerweise mit positiven Emotionen wie Glück in Verbindung gebracht. Es ermöglicht den Menschen, sich an ihre Vergangenheit zu erinnern. Es handelt sich um eine der beiden Hauptkategorien der Nostalgie, die verwendet werden, um die Emotion als angenehme oder unangenehme Erfahrung zu klassifizieren.
Erholsam – Wird normalerweise mit negativeren Emotionen wie Traurigkeit in Verbindung gebracht. Es ist eher mit einer bittersüßen Emotion verbunden. Es ermöglicht den Menschen, sich nach Aspekten ihrer Vergangenheit zu sehnen, konzentriert sich aber auch stark auf die Tatsache, dass diese Tage hinter ihnen liegen. Restaurative Nostalgie ist die zweite Hauptkategorie der Nostalgie, die für viele Menschen eher eine unangenehme Erfahrung ist.
Persönliche Nostalgie- Wenn sich eine Person nach Aspekten ihres eigenen Lebens sehnt, die sie gelebt hat. Es tritt häufig auf, wenn eine Person über ihre Erinnerungen an die Vergangenheit nachdenkt. Zum Beispiel, wenn jemand seine Lieblingseissorte isst und sich daran erinnert, wie es als Kind war, diese Eissorte im Sommer zu essen.
Historische Nostalgie- Wenn sich eine Person nach einer Zeit oder einem Element der Vergangenheit sehnt, die sie selbst noch nicht erlebt hat. Wenn sich jemand zum Beispiel danach sehnt, die eleganten Bälle des 19. Jahrhunderts zu erleben.
Vorausschauende Nostalgie – Wenn eine Person beginnt, den gegenwärtigen Moment zu verpassen, bevor er tatsächlich zur Vergangenheit geworden ist. Zum Beispiel, wenn du deine Familie am Esstisch anschaust und für den Moment dankbar bist, dir aber auch bewusst bist, dass er nicht ewig dauern wird.
Warum empfinden Menschen Nostalgie?
Laut Dr. Batcho hat Nostalgie mehrere Funktionen, die sie für den Menschen nützlich machen.
Sie stellt fest, dass Nostalgie Menschen vereinen kann. Es kann einem Menschen helfen, ein stärkeres Selbstbewusstsein zu entwickeln, weil es ihn daran erinnert, wer er in der Vergangenheit war, und es ihm ermöglicht, sein früheres Selbst mit dem zu vergleichen, was er heute ist.
Nostalgie verbindet dich nicht nur mit dir selbst, sondern kann dich auch mit anderen Menschen verbinden. Dr. Batcho beschreibt es als eine gesunde soziale Emotion. Es kann Menschen dabei helfen, schon in jungen Jahren Bindungen zu ihrer Familie und ihren Freunden aufzubauen. Und mit der Zeit kommen immer mehr Menschen zu den Erinnerungen hinzu und auch die Verbindung zu ihnen nimmt zu.
Wie wirkt sich Nostalgie auf Menschen aus?
Je nachdem, welche Art von Nostalgie Sie empfinden, können Sie unterschiedliche Emotionen empfinden. Die beiden Hauptkategorien der Nostalgie sind reflektierend und erholsam. Man lässt Menschen glückliche Gefühle erleben, und man lässt Menschen düsterere Gefühle erleben.
Auswirkungen restaurativer Nostalgie
Wenn Sie das Gefühl haben, weinen zu müssen, wenn Sie nostalgisch werden, sind Sie nicht allein. Sie haben wahrscheinlich erholsame Nostalgie erlebt, die Art von Nostalgie, die Menschen traurig machen kann.
Dr. Batcho beschreibt diese Art von Nostalgie als bittersüß, weil sich die Menschen daran erinnern, wie glücklich sie irgendwann in der Vergangenheit waren. Doch dann überkommt sie ein Gefühl der Traurigkeit, als ihnen klar wird, dass sie diese Erfahrungen nie wieder erleben können.
Es kann für Menschen eine traurige und harte Erkenntnis sein, wenn sie erkennen, dass die Vergangenheit in der Vergangenheit liegt. Und viele Menschen glauben, dass sie in ihrem Leben nie wieder so glücklich, verbunden und unbeschwert sein werden wie als Kinder. Dies kann den Menschen das Gefühl geben, etwas Wichtiges zu verlieren, und dazu führen, dass sie um diesen Verlust trauern.
Auswirkungen reflektierender Nostalgie
Manchmal, wenn Sie Nostalgie verspüren, bemerken Sie vielleicht, dass Sie sich glücklich fühlen. Vielleicht schauen Sie sich ein Foto von sich und einem geliebten Menschen aus Ihrer Kindheit an und spüren ein warmes Gefühl in der Brust. Oder Sie lesen Ihrem Kind ein Buch vor, das Ihnen als Kind eine Betreuerin vorgelesen hat, und freuen sich darauf, die Erfahrung mit Ihnen zu teilen.
In diesen Fällen verspürten Sie höchstwahrscheinlich nachdenkliche Nostalgie. Es ist die Art von Nostalgie, die Menschen glücklich und dankbar für ihre vergangenen Erfahrungen machen kann. Es kann den Menschen auch etwas geben, nach dem sie in der Zukunft streben können, da es ein Gefühl der Hoffnung weckt, dass eine Person wieder tolle Erinnerungen schaffen und erleben kann.
Nachdenkliche Nostalgie kann den Menschen sogar ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln, das ihnen in schwierigen Zeiten ein Gefühl der Bodenständigkeit und Stabilität geben kann. Besonders wenn Menschen eine Veränderung in ihrem Leben erleben.
Wie man mit nostalgischen Gefühlen umgeht
Je nachdem, wie oft Sie Nostalgie verspüren und wie sie sich auf Sie auswirkt, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, wenn Nostalgiegefühle aufkommen. Es ist ganz natürlich, einen Plan für die nächsten Schritte haben zu wollen, insbesondere wenn Sie oft bittere Nostalgie verspüren.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nostalgie eine normale menschliche Emotion ist. Ob Sie oft oder nur selten Nostalgie verspüren, ob Sie süße Nostalgie oder eher düstere Art verspüren, es ist völlig normal.
Vielleicht sind Sie ein eher nostalgischer Mensch, erleben mehr Auslöser oder eine Vielzahl anderer Aspekte, die Ihre Emotionen beeinflussen können. Du darfst fühlen, wie auch immer du dich fühlst, ohne Schuldgefühle oder Sorgen. Es gibt einige Dinge, über die Sie nachdenken können, wenn Nostalgiegefühle aufkommen, die Ihnen helfen können, Ihre Emotionen zu steuern.
Schätze die Vergangenheit
Erinnerungen an die Vergangenheit kommen ständig im Leben vor. Erinnerungen finden sich zum Beispiel in der Kleidung, die Sie tragen, den Bildern an Ihren Wänden und sogar in den Jahreszeiten. Sie können vor diesen Erinnerungen nicht davonlaufen oder steuern, wann eine Erinnerung auftaucht.
Wenn eine Erinnerung hochkommt oder ein Gefühl der Nostalgie überkommt, ist es in Ordnung, eine Sekunde dabei zu sitzen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Vergangenheit für die glücklichen Momente und großartigen Menschen zu würdigen, mit denen Sie in Kontakt kamen. Du kannst ihnen im Stillen für die Freude danken, die sie dir bereitet haben, und vielleicht sogar über ein paar Gründe nachdenken, warum du für sie dankbar bist.
Man muss nicht ewig im Gedächtnis bleiben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, bevor Sie weitermachen.
Lebe in der Gegenwart
Es kann hilfreich sein, über die Vergangenheit nachzudenken, aber es ist genauso wichtig, in der Gegenwart zu leben. Das Leben spielt sich überall um dich herum ab und es wird niemals nachlassen. Geburtstage werden stattfinden, Feiertage werden vergehen und alte Socken werden weggeworfen.
Das Leben wird voranschreiten und es müssen neue Erinnerungen geschaffen werden. Diese neuen Erinnerungen können Ihnen im Jetzt Freude bereiten und vielleicht sogar etwas sein, das Sie später im Leben nostalgisch verspüren wird. Du hast ein Leben zu leben, und es kann nur in der Gegenwart stattfinden.
Wenden Sie sich an Ihre Lieben
Egal, ob Sie glückliche Nostalgie oder traurige Gefühle verspüren, Sie können sich immer an Ihre Lieben wenden, um Unterstützung zu erh alten. Vor allem, wenn Sie etwas mehr Mitgefühl im Umgang mit den aufkommenden Emotionen wünschen. Rufen Sie Familienmitglieder oder Freunde an, mit denen Sie Erinnerungen geteilt haben. Die Chancen stehen gut, dass sie sich wegen der gleichen Dinge, die Sie von Zeit zu Zeit tun, nostalgisch fühlen.
Teilen Sie die Erinnerung mit ihnen oder lassen Sie sie wissen, wie Sie sich fühlen. Es kann sich bestätigend anfühlen, zu wissen, dass jemand anderes die gleichen komplexen Emotionen erlebt wie Sie.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um gemeinsam die Vergangenheit zu genießen. Machen Sie dann vielleicht einen Plan, um sich in der Gegenwart wieder zu verbinden und eine neue Erinnerung zu schaffen, die Sie beide im Moment genießen und später im Leben gemeinsam reflektieren können.
Wenden Sie sich an einen Psychologen
Es ist völlig normal, bittere Nostalgie zu empfinden. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie diese Emotion häufig erleben oder das Gefühl haben, dass sie eine tiefgreifende Wirkung auf Sie hat, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden. Finden Sie einen Therapeuten, der Ihren Bedürfnissen entspricht, und teilen Sie Ihre Erfahrungen. Gemeinsam können Sie daran arbeiten, Ihre Nostalgie und Auslöser besser zu verstehen und herauszufinden, wie Sie vorgehen können, wenn unerwünschte Gefühle aufkommen.
Die Achterbahn der Nostalgie
Menschen können im Laufe ihres Lebens viele Arten von Nostalgie erleben. Manche verspüren möglicherweise sogar mehr als eine Art Nostalgie gleichzeitig. Dies kann zu einer Achterbahnfahrt der Gefühle führen, durch die Menschen ihr Leben lang navigieren können.
Nostalgie kann Sie zum Weinen bringen, Freude empfinden und Ihnen sogar dabei helfen, glücklichere Erinnerungen für sich und Ihre Familie zu schaffen. Doch Nostalgie gibt einem das Gefühl, dass es völlig normal ist. Möglicherweise können Sie Ihr Verständnis von Nostalgie nutzen, um sich selbst und Ihre Vergangenheit besser zu verstehen.
