Lyrische Tanzbewegungen sind eine kreative Kombination aus Ballett und Jazz, die den emotionalen Geist der Musik durch den Körper des Tänzers zum Ausdruck bringen soll. Sie können diesen fließenden und freigeistigen Stil erlernen, indem Sie diese gängigen und unterh altsamen Bewegungen üben.
Sashay
Ein Sashay ist eine einfache Drei-Zähler-Bewegung, um über den Boden zu gelangen.
- Stellen Sie sich mit dem Gewicht auf den linken Fuß und strecken Sie den rechten Fuß zur Seite.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren rechten Fuß.
- Hüpfe von deinem rechten Fuß und ziehe deinen linken Fuß schnell nach innen, um darauf zu landen.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß.
Fügen Sie am Ende für etwas Verspieltheit einen Sprung hinzu.
Kettendrehung
Eine Kettendrehung ist eine Reihe von halben Drehungen, die Sie durchführen können, um Ihrer Routine etwas mehr Energie und Schönheit zu verleihen.
- Beginnen Sie mit dem Gewicht auf Ihrem rechten Fuß, der linke Fuß zeigt zur Seite.
- Legen Sie Ihr Gewicht auf den Ballen Ihres linken Fußes und drehen Sie ihn um 180 Grad nach links.
- Legen Sie Ihr Gewicht auf den Fußballen Ihres rechten Fußes und drehen Sie ihn erneut, wobei Sie die Drehung um 180 Grad nach links fortsetzen.
- Wiederholen Sie die Schritte zwei und drei in gleichmäßigem Tempo, bis Ihnen der Platz auf dem Boden ausgeht.
Denken Sie daran, ein unbewegliches Ziel zu erkennen oder im Auge zu beh alten, während Sie sich über den Boden bewegen. H alten Sie während der Drehung außerdem die Bauch- und Gesäßmuskulatur angespannt, um das Gleichgewicht zu h alten.
Fan-Kick
Fan-Kicks sind einfach, machen aber Spaß. Sie werden oft in Kombination mit anderen Bewegungen ausgeführt, können aber auch problemlos alleine getanzt werden.
- Beginnen Sie mit gespreizten Füßen.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein und schieben Sie Ihren rechten Fuß mit der Zehenspitze über die vordere Linie Ihres Körpers.
- H alten Sie Ihre Oberschenkel und Bauchmuskeln fest, heben Sie Ihren rechten Fuß hoch vom Boden und zeichnen Sie mit Ihren Zehen einen Kreis von links nach rechts, bis Ihr Fuß wieder den Boden berührt.
Der Schlüssel zu einem großartigen Fan-Kick liegt in der richtigen Ausrichtung. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Fuß zunächst nicht sehr hoch reicht. Wenn Sie mehr üben, werden Ihre Flexibilität und Kraft zunehmen. Um schneller Fortschritte zu machen, dehnen Sie zu Beginn und am Ende jeder Tanzübung Ihre Kniesehnen und Hüften.
Illusion
Die Illusion ist eine fortgeschrittene Tanzbewegung, die für diejenigen, denen es an Flexibilität und/oder Gleichgewicht fehlt, eine Herausforderung sein kann. Allerdings kannst du ihn, wie jeden anderen Zug auch, gefahrlos ausprobieren, wenn du ihn Schritt für Schritt ausführst.
- Beginnen Sie damit, auf Ihrem linken Fuß zu stehen, wobei Ihr rechter Fuß auf den Boden vor Ihnen zeigt.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren rechten Fuß und schwenken Sie es in die Hüfte, wobei Sie Ihr Hebebein so hoch wie möglich heben. Die Zehen sollten zur Decke zeigen.
- Drehen Sie eine halbe Drehung nach rechts.
- Heben Sie Ihren Oberkörper an und senken Sie Ihr Bein, bis Sie in die Ausgangsposition zurückkehren und in die entgegengesetzte Richtung schauen.
Wenn Sie gerade erst mit der Illusion beginnen, legen Sie Ihre Hände auf den Boden, um das Gleichgewicht zu h alten. Wenn Sie mit der Bewegung vertrauter werden, können Sie sie mit einer Hand und schließlich auch ohne Hände ausführen.
Die Spirale
Die Spirale ist eine Übergangsbewegung, die Sie auf den Boden und wieder nach oben bringen soll.
- Stellen Sie sich mit ausgebreiteten Füßen hin, die Zehen zeigen in Richtung der Ecken des Raumes.
- Drehen Sie sich nach rechts, legen Sie Ihre Hände auf den Boden und senken Sie Ihr linkes Knie auf den Boden.
- Drehen Sie sich weiter nach rechts, rollen Sie auf die linke Hüfte und dann auf die rechte, sodass Sie sitzen.
- Kommen Sie auf dem Weg zurück, den Sie gekommen sind, drehen Sie sich auf Ihre linke Hüfte und legen Sie Ihre Hände auf den Boden.
- Führen Sie Ihren rechten Fuß über Ihren Körper und drücken Sie ihn hinein, während Sie sich nach links drehen, um wieder aufzustehen.
- Setzen Sie Ihren linken Fuß wieder auf den Boden, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Um mit der Spirale wirklich vertraut zu werden, versuchen Sie, sie in beide Richtungen zu absolvieren. Personen mit empfindlichen Gelenken sollten möglicherweise Knieschützer oder dicke Hosen tragen, um Schmerzen und Druck vorzubeugen.
Arm-Styling
Fügen Sie alles zusammen mit dem Arm-Styling. Richtig eingesetzt können Armkombinationen Ihrer lyrischen Routine Tiefe verleihen.
Obwohl formale Optionen Ihnen helfen, in Ihrem Stil und Ihrer Technik ausgeglichen auszusehen, versuchen Sie, mit spontanen Armbewegungen zu experimentieren. Übe im Spiegel mit Musik, um zu sehen, ob sie zu deiner bevorzugten Persönlichkeit und Ausführung passt.
Spüre die Musik
Das Ausführen lyrischer Tanzbewegungen ist eine großartige Möglichkeit, Musik durch Bewegung auszudrücken. Das Wichtigste, was Sie beim Üben der gelernten Schritte beachten sollten, ist, dass Sie beim Üben Freude daran haben. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, üben Sie mit Musik, die Ihnen gefällt, damit Sie lernen, sich im Takt zu bewegen. Das sorgt auch dafür, dass Sie Spaß haben.
