Geben Sie mir einfach Prost-Anträge
" Wir beginnen mit dem Ausruhen, gehen zu einem einfachen „T“und dann zu einem Häkchen über.“Cheerleading kann wie eine Fremdsprache klingen und es kann einige Zeit dauern, es zu beherrschen. Wenn Sie gerade erst anfangen, beginnen Sie mit dem Erlernen grundlegender Armbewegungen. Cheerleader verwenden unterschiedliche Wörter, um ihre Bewegungen zu beschreiben, wie einen Code, der sicherstellt, dass sich alle zur gleichen Zeit auf die gleiche Weise bewegen. Dies trägt dazu bei, Training, Wettkämpfe und Spiele zu rationalisieren und hilft, Kollisionen und Verletzungen zu verhindern.
Grundlegendes Jubelklatschen
Der grundlegende Jubelklatsch ist präzise, laut und zielgerichtet. Diese Bewegung ist die Grundlage für fast alle Anfeuerungsrufe und sieht am besten aus, wenn alle Cheerleader dies auf klare und präzise Weise tun. Es kann einige Zeit dauern, bis jeder im Kader diesen Zug beherrscht, aber er ist ein guter Ausgangspunkt für die Arbeit an Kommunikation und grundlegenden Anfeuerungsbewegungen.
Der niedrige Touchdown
Der Low-Touchdown-Move findet normalerweise Eingang in die Mehrheit der Jubelrufe. Es handelt sich um eine Grundbewegung, die an verschiedenen Stellen im Jubel oder vor oder nach einem Stunt für eine knackige Pause sorgt. Es zeichnet sich durch steife, gerade Arme und eine tolle Körperh altung aus.
Das kaputte T
Der Cheer-Move „Broken T“taucht normalerweise in den meisten Cheers auf und ist eine großartige Möglichkeit, zu zeigen, wie synchron die Mannschaft ist. Dieser Zug lässt sich leicht in Jubelrufe integrieren und sieht sauber und scharf aus, wenn alle ihn gleichzeitig ausführen. Es kann auch in Routinen als Übergangsbewegung verwendet werden.
Die T-Position
Die T-Position ist eine tolle Grundbewegung, die leicht zu meistern ist. H alten Sie Ihre Arme in einer Linie mit Ihrer Schulter und strecken Sie sie. Stellen Sie sich vor, dass Energie durch sie hindurchstrahlt, und versuchen Sie, sie nicht hängen zu lassen. Diese Bewegung lässt sich gut im Spiegel üben, um sicherzustellen, dass sich Ihre Arme an der richtigen Stelle befinden.
Die Tischplatte
Der Tabletop-Move sorgt für einen tollen Übergang vor einem Stunt und ist eine großartige Gelegenheit, Ihr Lächeln und Ihre Begeisterung zu zeigen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Arme fest neben Ihrem Körper h alten, um diese Bewegung perfekt auszuführen.
Das Häkchen
Die Position des Häkchens sieht genauso aus, wie sie sich anhört. Stellen Sie Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander auf den Boden und bilden Sie mit den Armen ein Häkchen. Stellen Sie sicher, dass Ihr gestreckter Arm leicht über Ihre Schulter gehoben ist und Ihre Schultern entspannt sind. H alten Sie Ihren anderen Arm nah am Körper, um eine knackige Bewegung zu erzielen.
Die Klinge
Viele Jubelrufe nutzen die Klingenbewegung als Ausgangsposition vor dem Klatschen. H alten Sie Ihre Arme ordentlich an den Seiten und h alten Sie Ihre Hände vor der Brust zusammen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände in dieser Position Ihr Gesicht überhaupt nicht blockieren.
Der Touchdown
Die Aufsetzposition besteht darin, die Arme gerade über den Kopf zu heben. Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern nicht zucken und entspannt sind und eine gute H altung einnehmen, damit diese Bewegung richtig zur Geltung kommt.
Die grundlegende Ruheh altung
Die Hände in die Hüften zu legen ist eine tolle Ruheh altung, die organisiert aussieht und dennoch eine energiegeladene H altung beibehält. Die Arme steif zu h alten, eine gute H altung einzunehmen und ein breites Lächeln zu haben, ist eine tolle Möglichkeit, sich zwischen den Jubelrufen auszuruhen.
Das hohe V
Um die perfekte hohe V-Bewegung zu machen, bilden Sie mit erhobenen Armen ein leichtes V und achten Sie darauf, Ihre Arme völlig gerade zu h alten. Versuchen Sie, Ihre Schultern entspannt zu h alten, da es verlockend sein kann, sie mit den Schultern zucken zu lassen.
Die Zehenberührung
Die Zehenberührung ist eine fortgeschrittenere Bewegung, aber eine tolle Ergänzung zu Ihrer Liste an Cheer-Fähigkeiten und Stunts. Stellen Sie bei dieser Bewegung sicher, dass Ihre Arme in einer T-Position bleiben, Ihre Beine sich hinter Ihren Armen bewegen und mit Ihren Beinen zusammen landen. Das Erlernen dieses Stunts erfordert einige Zeit, sieht aber großartig aus, wenn man ihn gemeinsam im Team durchführt. Üben Sie unbedingt mit einem professionellen Trainer oder Turner.
Der Spread Eagle Jump
Der Spread Eagle ist ein toller Einsteigersprung zum Üben. H alten Sie Ihre Arme und Beine gerade und bilden Sie mit beiden ein leichtes V, während Sie springen und mit den Füßen zusammen landen.
Cheer-Moves meistern
Jubeln ist ein unterh altsamer Wettkampfsport, dessen Beherrschung einige Zeit in Anspruch nimmt. Seien Sie geduldig mit sich selbst und haben Sie Spaß daran, mit Ihrem Team Routinen und Stunts zu lernen. Wenn Sie auf der Suche nach einer intensiveren Möglichkeit zum Üben sind, besuchen Sie das Cheer Camp für ein intensives Erlebnis.
