Co-Parenting ist schwer. Die gemeinsame Erziehung mit einem Narzissten ist noch schwieriger und überwältigender. Unabhängig davon, ob Sie und Ihr Partner noch zusammen, getrennt oder geschieden sind, können Sie sich und Ihre Kinder schützen, indem Sie proaktiv handeln und Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Familie finden.
15 proaktive Möglichkeiten, mit einem narzisstischen Co-Elternteil umzugehen
Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) glauben, dass sie perfekt sind, ein starkes Bedürfnis nach Autorität und Bewunderung haben und nicht in der Lage sind, sich in andere hineinzuversetzen. Dies ist häufig auf die Schwierigkeiten zurückzuführen, mit denen sie in ihrer Kindheit zu kämpfen hatten, etwa extreme Armut oder Missbrauch. Deshalb haben sie auf der tiefsten Ebene ein äußerst geringes Selbstwertgefühl, das sie durch die Forderung nach Autorität und das Selbstwertgefühl als perfekt zu kompensieren versuchen. Folgendes kann dazu beitragen, Sie und Ihr Kind vor einem narzisstischen Elternteil zu schützen.
Verpflichten Sie sich zur Sicherheit Ihres Kindes
Einige Personen mit NPD können andere im Haush alt geistig, emotional und verbal missbräuchlich behandeln. Dies liegt an ihrem Machtbedürfnis. Sie interpretieren Ihr Durchsetzungsvermögen wahrscheinlich fälschlicherweise als Angriff gegen sie. Wenn Kinder zum Ziel ihres Missbrauchs werden, liegt das oft daran, dass sie einige normale Verh altensweisen von Kindern fälschlicherweise als respektlos interpretieren.
Wenn Sie beobachten, dass Ihr Partner Ihr Kind anschreit oder erniedrigt, versuchen Sie sofort, es zu verteidigen und es aus der Situation zu entfernen. Andernfalls kann dies auch Ihre Beziehung zu Ihrem Kind belasten, da mangelnder Schutz traumatischer sein kann als das Trauma selbst. Sprechen Sie Ihren Partner an und sagen Sie ihm, dass das, was er dem Kind antut, inakzeptabel ist, und bringen Sie Ihr Kind in ein anderes Zimmer. Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Kind für das, was es durchmachen musste, und sagen Sie ihm, dass Sie Ihr Bestes geben werden, um es zu beschützen.
Stellen Sie sicher, dass Sie alle Missbrauchsfälle so gut wie möglich dokumentieren, z. B. Art, Datum und Uhrzeit des Vorfalls, die Umstände und Ihre Reaktion.
Beratung einholen
Es ist wichtig, dass Sie sich beraten lassen, vorzugsweise von jemandem, der sich mit missbräuchlichen Beziehungen befasst, um Ihnen bei der Bewältigung und Lösung von Problemen zu helfen. Sollten Sie sich für eine Trennung oder Scheidung von Ihrem Partner entscheiden, wenden Sie sich an einen Anw alt, der auch auf solche Fälle spezialisiert ist. Es ist auch sehr wichtig, mit Ihrem Berater zu besprechen, wie Sie Ihren Partner sicher verlassen können.
Wenn Sie und Ihr Partner nicht mehr zusammen sind und Sie vermuten, dass er Ihr Kind während seiner Besuche missbraucht, erstatten Sie Anzeige bei der Polizei und dokumentieren Sie Informationen wie das Datum, an dem Ihr Kind Ihnen von dem Vorfall erzählt hat, das Datum oder den Zeitraum in dem der Missbrauch stattgefunden hat, wo er stattgefunden hat und was Sie getan haben, um darauf zu reagieren. Diese Informationen könnten vor Gericht hilfreich sein.
Parallele Elternschaft nutzen
Wenn Sie und der narzisstische Elternteil nicht mehr zusammen sind, wird es für Sie viel einfacher, wenn Sie ihn als parallelen Elternteil und nicht als Co-Elternteil betrachten. Co-Parenting bedeutet, dass Sie als Team bei der Erziehung Ihres Kindes zusammenarbeiten. Allerdings ist jemand mit NPD nicht in der Lage, sich auf Teamarbeit einzulassen, da er stark und wichtig sein muss. Während also Co-Eltern möglicherweise gemeinsam an Veranst altungen oder Eltern-Lehrer-Konferenzen ihres Kindes teilnehmen, erledigen Paralleleltern diese Dinge getrennt. Dies ist wichtig, damit Sie den Kontakt zu Ihrem Ex minimieren und sich vor unnötigen Konflikten schützen können.
Sorgen Sie für Ordnung in Ihren Dokumenten
Es ist nicht möglich, mit einem Narzissten zu rationalisieren oder Kompromisse einzugehen. Wenn Sie gemeinsam mit einem narzisstischen Ex-Partner erziehen, lassen Sie von einem Anw alt eine detaillierte Sorgerechtsvereinbarung und einen Erziehungsplan erstellen. Seien Sie in diesen Dokumenten so konkret wie möglich. Geben Sie im Rahmen der parallelen Elternschaft beispielsweise an, an welchen Veranst altungen Sie und Ihr Ex teilnehmen werden, und geben Sie ein paar neutrale, öffentliche Orte an, an denen Abgaben und Abholungen stattfinden, sowie die spezifischen Tage und Zeiten, an denen dies geschieht wird auftreten.
Wenn Sie vor Gericht gehen, um eine Sorgerechtsvereinbarung auszuarbeiten, ernennt das Gericht einen Verfahrenspfleger, der die Interessen des Kindes vertritt, und stellt einem Richter Informationen zur Verfügung, auf die er seine Entscheidung stützen kann.
Kontakt minimieren
Vermeiden Sie den persönlichen Kontakt mit Ihrem Ex so weit wie möglich und nutzen Sie den Telefonkontakt nur, wenn es nötig ist. Sie können E-Mails für alles nutzen, was kommuniziert werden muss, und sich dabei strikt auf das Thema der Kinder konzentrieren. Wenn ein Telefonkontakt erforderlich ist, konzentrieren Sie das Gespräch auf das Kind. Wenn Ihr Ex weiterhin das Thema wechselt oder beleidigend wird, beenden Sie das Telefonat so schnell wie möglich.
Das kann auch zutreffen, wenn Sie und Ihr narzisstischer Partner noch zusammen sind und sie viel Zeit bei der Arbeit verbringen. Wenn sie versuchen anzurufen, vermeiden Sie es, ans Telefon zu gehen. Wenn sie beispielsweise eine Nachricht mit der Bitte um Informationen hinterlassen, senden Sie ihnen Ihre Antwort per E-Mail, um mögliche Konflikte zu vermeiden.
Holen Sie sich eine schriftliche Bestätigung
Ein weiterer Vorteil der Beschränkung der Kommunikation auf E-Mails besteht darin, dass Sie so viel wie möglich schriftlich vom narzisstischen Elternteil erh alten möchten. Man kann einem Narzissten nicht beim Wort vertrauen, da er oft Versprechen bricht. Sie versprechen zwar, Unterh alt für Ihr Kind zu zahlen, betrachten dies jedoch in Wirklichkeit als Geld und nicht als Unterstützung für Ihr Kind. E-Mail-Kommunikation kann als Beweis für die Diskrepanz zwischen dem, was sie sagen, und dem, was sie tatsächlich tun, dienen.
Bereiten Sie sich auf jede Interaktion vor
Diejenigen mit NPD vergeben und vergessen nicht; Sie hegen sehr lange Groll. Sie leben von Rache, weil ihr Ego ihre Hauptmotivation ist. Daher möchten Sie sich auf die Interaktion mit ihnen vorbereiten, indem Sie planen, was Sie sagen möchten. Bei jeder Interaktion ist Folgendes wichtig:
- H alten Sie Ihre Aussagen kurz und auf den Punkt.
- Bleiben Sie ruhig, denn Narzissten leben davon, emotionale Reaktionen bei anderen hervorzurufen.
- Erwarte keine Entschuldigung, denn damit sich jemand wirklich entschuldigen kann, muss er Empathie haben, etwas, das Narzissten fehlt.
- Wisse, dass du nicht schuld bist.
- Bleiben Sie beim Thema und würdigen Sie ihre Negativität nicht mit einer Antwort.
Zeigen Sie Ihren Fehlern wenig oder gar keine Aufmerksamkeit
Jeder macht Fehler, und es könnte für Sie selbstverständlich sein, Ihre Fehler zuzugeben und sich dafür zu entschuldigen. Allerdings könnten Sie dadurch dem anderen Elternteil unbeabsichtigt Munition gegen Sie liefern. Sie könnten einen kleinen Fehler überproportional darstellen und versuchen, ihn vor Gericht gegen Sie auszunutzen. Deshalb sollten Sie vermeiden, „Es tut mir leid“und „Es war meine Schuld“zu sagen. Beheben Sie Ihren Fehler schnell und machen Sie weiter, oder gehen Sie gar nicht erst darauf ein.
H alten Sie Ihre Kinder von Kämpfen fern
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein narzisstischer Elternteil sein Kind als Schachfigur im Streit mit dir benutzt. Wenn Sie beide sich streiten und Ihr Ex oder Ihr Partner das Kind mit einbezieht, sagen Sie etwas wie „Das ist nicht ihre Schuld, h alten Sie sie da raus.“Ihr Kind muss hören, dass Sie sich so weit wie möglich für es einsetzen.
Wenn sich Ihr Kind im selben Raum befindet, während Sie beide streiten, h alten Sie im Allgemeinen inne, bringen Sie das Kind in einen anderen Raum und weisen Sie es auf eine Aktivität hin, bevor Sie den Streit fortsetzen. Auch wenn Ihr Kind den Kampf durch die Tür immer noch hören konnte, zeigen Sie ihm damit, dass Sie versuchen, es so gut wie möglich zu schützen.
Vermeiden Sie es, den narzisstischen Elternteil gegenüber dem Kind zu beschimpfen
Das kann unglaublich schwierig sein, besonders wenn das Kind bereits so viele negative oder missbräuchliche Verh altensweisen der Eltern erlebt hat. Gleichzeitig mindert es Ihre Glaubwürdigkeit, wenn Sie Ihrem Kind gegenüber schlecht darüber reden. Kinder können selbst herausfinden, wer vertrauenswürdig ist und wer nicht. Denken Sie daran, dass der Narzisst immer noch der Elternteil Ihres Kindes ist. Wenn du sie deinem Kind gegenüber beschimpfst, zeigst du unreifes und unangemessenes Verh alten.
Fördern Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Kind
Menschen mit narzisstischen Zügen haben im Allgemeinen keine starke emotionale Bindung zu ihren Kindern. Aus diesem Grund und weil sie die Bedürfnisse ihrer Kinder nicht über ihre eigenen stellen, können sich Kinder von diesem Elternteil emotional vernachlässigt und verletzt fühlen.
Infolgedessen musst du den narzisstischen Elternteil entschädigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind sehr häufig zeigen, dass Sie es lieben. Umarmen Sie sie auch oft, da Körperkontakt für ihre Entwicklung wichtig ist. Nutzen Sie autoritäre Erziehung, um ihnen gesundes Verh alten und gesunde Beziehungen beizubringen.
Suchen Sie eine Therapie
Ein narzisstischer Elternteil wirkt sich auf verschiedene Weise auf Kinder aus, z. B. auf ein geringes Selbstwertgefühl, mangelnde Fähigkeit, für sich selbst einzustehen, Depressionen und Angstzustände. Indem Sie Ihr Kind so früh wie möglich in die Therapie einbeziehen, können Schäden durch die Unterstützung und Anleitung eines Psychologen minimiert werden. Dies gibt Ihrem Kind auch einen weiteren sicheren Raum bei einem vertrauenswürdigen Erwachsenen.
Suchen Sie auch eine Therapie für sich. Wenn Sie sich mitten in einem Sturm befinden, konzentrieren Sie sich darauf, ihn zu überstehen. Daher ist es in diesem Moment schwer zu erkennen, dass eine schwierige Liebesbeziehung langfristige Auswirkungen auf Sie haben kann. Wenn Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle eingehen, werden Sie auch zu einem stärkeren Elternteil für Ihr Kind.
Darüber hinaus hat der narzisstische Elternteil einen gewissen Einfluss auf Ihre Beziehung zu Ihrem Kind. Und es besteht kein Zweifel, dass Ihr Partner oder Ex sich entweder weigern wird, zur Therapie zu gehen, oder dass er, wenn er doch geht, das Gespräch monopolisieren könnte, indem er dem Therapeuten erzählt, dass alles Ihre Schuld sei. Daher ist es möglicherweise das Beste, wenn nur Sie und Ihr Kind oder Ihre Kinder zur Familientherapie gehen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen:
- Drücke deine Gefühle aus
- Die Gefühle des anderen verstehen
- Lernen Sie, wie Sie einander schwierige Gefühle mitteilen können
- Bewältigungsfähigkeiten erlernen
Unterstützen Sie die Interessen Ihres Kindes
Ob Sie mit Ihrem Partner zusammen sind oder von ihm getrennt sind, er achtet wahrscheinlich nicht auf die Interessen Ihres Kindes, weil es immer auf sich selbst konzentriert ist. Oder sie kritisieren Ihr Kind vielleicht sogar dafür, dass es etwas Gutes tut, zum Beispiel Lesen. Jemand mit NPD kritisiert andere häufig für fast alles, als Versuch, Macht und hohes Ansehen für sich selbst aufrechtzuerh alten.
Deshalb müssen Sie die Initiative ergreifen, um die Interessen Ihres Kindes zu unterstützen. Fördern Sie die Interessen Ihres Kindes, indem Sie ihm Zeit für diese Aktivitäten geben oder es in Kurse oder Programme einschreiben. Dies ist wichtig für ihre Entwicklung bis ins Erwachsenen alter. Geben Sie außerdem die Aktivitäten und die Logistik so weit wie möglich in einem Erziehungsplan an.
Selbstfürsorge nutzen
Der ständige Umgang mit einem Narzissten ist geistig, emotional und körperlich anstrengend. Sie können einige Selbstfürsorgestrategien nutzen, um für sich selbst zu sorgen und so besser für Ihr Kind zu sorgen. Indem Sie auf sich selbst achten, verdeutlichen Sie auch, wie wichtig Selbstfürsorge für Ihr Kind ist.
Plan für Notfälle
Jemand mit NPD misshandelt häufig auch die anderen im Haush alt körperlich. Wenn Sie und Ihr Partner noch zusammen sind und in der Vergangenheit verbal oder körperlich gew alttätig geworden sind oder Sie befürchten, dass dies der Fall sein könnte, erstellen Sie einen Plan, um Sie und Ihr Kind in Sicherheit zu bringen. Sie können die nationale Hotline für häusliche Gew alt unter 1-800-799-SAFE (7233) kontaktieren, wo ein ausgebildeter Anw alt Ihnen bei der Erstellung eines Plans helfen kann.
Sprich mit der Familie oder Freunden, denen du vertraust, darüber, wie du jemanden alarmieren kannst und was er tun kann, um zu helfen. Sie können beispielsweise einen Kurzcode vereinbaren, mit dem Sie ihnen eine SMS senden können. Tragen Sie immer Ihr Mobiltelefon bei sich, damit die Telefonnummern (und die der Polizei) ganz oben auf Ihrer Kontaktliste stehen. So können Sie schnell und einfach darauf zugreifen. Der Plan könnte beinh alten, dass Leute Sie zu einem Tierheim oder zum Haus eines Familienmitglieds fahren. H alten Sie außerdem eine gepackte Tasche mit dem Nötigsten und wichtigen Dokumenten (Geburtsurkunden, Reisepässe, Kontoauszüge, Aufzeichnungen über Missbrauchsvorfälle) bereit, falls Sie jemals schnell gehen müssen.
Gib nicht auf und gib nicht auf
Der Gedanke, für das Schlimmste zu planen, kann beunruhigend sein. Gleichzeitig ist es am besten, mit einem Plan vorbereitet zu sein, den man nicht anwenden muss, anstatt in einer schmerzhaften Situation festzustecken. Je proaktiver Sie sind, desto einfacher ist es, Sie und Ihr Kind zu schützen.
