Das Beherrschen des Balletts erfordert großartige Technik und konsequentes Üben. Mit der richtigen Anleitung können Sie Ballett-Tanzschritte zu Hause lernen. Ganz gleich, ob Sie planen, privat zu tanzen oder die Schritte in einem formellen Unterrichtsrahmen anzuwenden, alles, was Sie brauchen, ist Disziplin und ein wenig Inspiration, um sie zu lernen und zu perfektionieren.
Gemeinsame Balletttanzschritte
Einige der häufigsten Ballettschritte, die Sie in den ersten fünf Jahren der klassischen Ballettausbildung lernen würden, sind die folgenden Bewegungen, Schritte, Drehungen und Sprünge:
Arabeske
Eine Arabeske ist eine Verlängerung des Beines des Tänzers vom Boden zur Rückseite des Körpers.
Assemblé
Eine Assemblé beginnt an der fünften Position. Es handelt sich um einen Sprung, bei dem das Vorderbein seitlich vom Boden abgehoben wird, während das Standbein hüpft. Das ausgestreckte Bein landet dann hinter dem Standbein in der fünften Position.
H altung
Attitude ist eine Pose, bei der das Bein des Tänzers angehoben und zur Vorder- oder Rückseite des Körpers gestreckt wird, wobei das Knie zur Seite zeigt.
Balance
Die Balance wird auch als „Walzer“bezeichnet. Es handelt sich um eine dreistufige Kombination, bei der der Tänzer mit einem Fuß zur Seite tritt, sich hinter dem Knöchel auf den Fußballen des zweiten Fußes hebt, dann das Gewicht auf den Fußballen des ersten Fußes verlagert, um auf der anderen Seite erneut zu beginnen.
Battement
Battement ist, wenn das angehobene Bein des Tänzers vom Standbein weggestreckt wird. Es gibt verschiedene Arten. Einige sind hier enth alten.
Ein Petite Battement erfordert kleine Bewegungen oder Tritte von einer Seite des Knöchels zur anderen
-
Bei einem Grand Battement bleiben die Beine völlig gerade. Es hebt sich auf eine höhere Ebene und bewegt sich langsamer.
-
Bei einer Entwicklung wird das Knie während des Hebens zuerst gebeugt und dann gestreckt.
Brisé
Ein Brisé ähnelt einem Assemblé darin, dass ein Fuß vor dem Sprung nach oben und außen gestreckt wird. Es gibt drei Hauptunterschiede.
- Der hintere Fuß streckt und hebt.
- Die Brisé ist eine seitliche Bewegung, die sich nach rechts oder links bewegt.
- Die Füße wechseln nicht die Position, sondern kehren bei der Landung in ihre Ausgangsposition zurück.
Cabriolé
Ein Cabriolé ist ein Sprung, bei dem sich Ihre Beine vorne oder hinten treffen. Zuerst wird ein Bein gestreckt und das andere schnell angehoben, bevor es auf dem Standbein landet.
Veränderung
Changement bedeutet „Veränderung“. Der Tänzer beginnt in der fünften Position. Er oder sie springt und wechselt den vorderen Fuß, bevor er wieder auf der fünften Position landet.
Chassé
Der Chassé ist ein kleiner Bewegungssprung, bei dem die Füße in der Luft zusammenklopfen. Jeder Sprung landet auf der vierten Position.
Ciseaux
Der Ciseaux ist ein Spagatsprung mit einem Bein vorne und einem hinten am Körper.
Coupé
Das Coupé ist eine Pose, bei der ein Fuß hinter den Knöchel des anderen Beins zeigt. Sie können das Aufstehen aus dem Coupé zum Relevé üben.
Echappé
Bei Echappé spreizt der Tänzer seine Beine und hebt sich auf die Zehenspitzen. Es beginnt und endet an der fünften Position.
Emboité
Beim Emboité steht das Standbein auf der Spitze, während das andere nach außen gedreht ist. Beim gedrehten Bein zeigen die Zehen des Tänzers zur Innenkante seines Oberschenkels, knapp über dem Knie des Standbeins.
Glissade
Glissade ist eine Bewegung, bei der der Tänzer über den Boden gleitet, einen Fuß aus der fünften Position zur Seite ausstreckt, ihn auf den Boden lässt und dann mit dem anderen Fuß zurück in die fünfte Position gleitet.
Jeté
Ein Jeté ist ein schnelles Strecken und Heben eines Beins nach vorne, hinten oder zur Seite. Bei dieser Bewegung sollte das Bein vollständig gestreckt sein.
Pas de Basque
Pas de basque ist eine fortgeschrittenere Reihe von Bewegungen, die wörtlich übersetzt „Schritt der Basken“bedeutet und Teil des Nation altanzes der Basken in Südfrankreich ist. In diesem Tutorial wird es aufgeschlüsselt.
Pas de Bourrée
Ein Pas de Bourrée ist eine dreistufige seitliche Bewegung, bei der man auf den Zehenspitzen tanzt. Heben Sie zunächst den hinteren Fuß in das Coupé.
Pas de Chat
Pas de chat ist ein Sprung, bei dem die Knie gebeugt sind und die Zehen sich in Richtung der Leistenmitte heben. Es beginnt mit einem Coupé, bei dem sich ein Fuß vor dem anderen hebt und landet.
Pas de Cheval
Pas de cheval ist ein schnelles Anheben und Strecken des Beins vom Coupé.
Passé
Ein Passé ist die Bewegung des Fußes über das Standbein und den Ersatz dahinter. Sie können beginnen, im Ruhestand zu lernen, wie man einen Passe macht.
Penché
Ein Penché sieht aus wie eine Arabeske. Allerdings gibt es ein paar Unterschiede.
- Deine Hüften sind nach außen gerichtet.
- Dein angehobenes Bein streckt sich hoch, die Zehen zeigen zur Decke.
- Dein Oberkörper senkt sich zum Boden.
Petit Jeté
Ein Petite Jete ist ein Sprungsch alter vom Coupé.
Pirouette
Eine Pirouette ist einfach eine Drehung. Der einfachste Weg, mit dem Üben zu beginnen, besteht darin, in der vierten Position zu beginnen.
Plié
Um ein Plié auszuführen, beugen Sie die Knie oder gehen in die Hocke. Dies ist mit jeder Grundstellung des Fußes möglich.
- Ein Demi-Plié ist eine kleine Bewegung. Sie senken sich ein wenig ab, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
- Das Grand Plié ist eine größere Bewegung, bei der Sie sich vollständig absenken und dann in die Ausgangsposition zurückkehren.
Port de Bras
Port de BHs sind Armpositionen, die dem Oberkörper des Tänzers einen ausgeglichenen und stilisierten Look verleihen. Sie helfen auch bei der Ausgeglichenheit und dem Kernengagement. Es gibt drei Grundpositionen.
- In der ersten Position sind deine Hände vor deinem Körper.
- In der zweiten Position sind die Hände seitlich ausgestreckt.
- In der fünften Position befinden sich deine Hände über deinem Kopf.
In jeder Position sind Ellbogen, Handgelenke und Fingerspitzen leicht gebeugt.
Relevé
Bei einem Relevé heben Sie einfach Ihre Fersen an, so dass Sie auf den Zehenspitzen sind. Es kann in jeder Position, auf einem oder zwei Füßen, ausgeführt werden.
Rond de Jambe
Bei einem Ron de Jambe zeichnet der Tänzer mit spitzen Zehen und langen Beinen einen Kreis von der Vorderseite seines Körpers nach hinten. Dies kann durchgeführt werden, indem die Zehen über den Boden gleiten oder der Fuß auf eine beliebige Höhe angehoben wird.
Sissonne
Eine Sissonne ist ein Sprung, der damit beginnt, dass beide Füße gleichzeitig den Boden verlassen. Ein Bein streckt sich aus und nach oben, während das andere sich zur Landung bewegt. Die Füße kommen dann schnell wieder zusammen.
Soubresaut
Ein Soubresaut ist ein Sprung, der an der fünften Position beginnt. Der Tänzer springt gerade nach oben und landet in derselben Position. Anfänger können in der dritten Position üben.
Sous-sus
Sous-sus sind Relevationen, bei denen Sie beim Hochheben die Zehen Ihres Vorderfußes auf die Zehen Ihres Hinterfußes bringen.
Tendu
Ein Tendu ist eine einfache Spitze des Zehs weg vom Körper. Es ist die Grundlage für viele andere Bewegungen im Ballett.
Ressourcen
Es gibt einige tolle Websites, auf denen Sie weitere Informationen über Ballettschritte und -kombinationen finden, die Sie selbst lernen können.
- The Ballet Hub – Diese Website enthält Informationen zur Geschichte des Balletts sowie ein Wörterbuch mit Begriffen, informative Artikel, eine Liste von Tanzschulen auf der ganzen Welt und ein Forum, in dem Sie mit anderen Tänzern in Kontakt treten können.
- Das American Ballet Theatre verfügt über ein Online-Wörterbuch mit einer umfassenden Sammlung von Online-Quellen, einschließlich vollständiger Textanweisungen und Informationen zu allen Schritten sowie Bildern von Posen/Positionen und Videos von Schritten, die Bewegung beinh alten.
Übung macht den Meister
Das alte Sprichwort „Übung macht den Meister“ist wahr. Je mehr Zeit und Mühe Sie investieren, desto schneller werden Sie in der Lage sein, die neuen Ballettschritte, die Sie lernen, zu meistern. Beginnen Sie mit den grundlegendsten Schritten und arbeiten Sie sich dann zu weiteren Bewegungen und Kombinationen vor. Wenn es Ihnen Spaß macht, sollten Sie einen Schnupperkurs besuchen oder sich in einer Tanzschule anmelden.
