Aufläufe zuzubereiten, die Ihre Kinder lieben werden, ist nicht immer eine leichte Aufgabe. Deshalb ist es für Eltern ein Muss, die richtigen kinderfreundlichen Auflaufrezepte zur Hand zu haben. Die folgenden Gerichte sind nahrhaft, köstlich und werden von Ihren Kleinen mit zwei Daumen hoch gelobt.
Kanadischer Bacon Mac and Cheese
Makkaroni mit Käse ist ein kinderfreundlicher Favorit, weshalb dieses kanadische Makkaroni-Käse-Gericht mit Speck Ihre Kinder um Sekunden betteln lässt. Außerdem können Sie Gemüse hineinschmuggeln, ohne dass sich die Kleinen beschweren. Für acht Personen.
Zutaten
- 12 Unzen Nudeln, gekocht und abgetropft
- 1 1/2 Tassen kanadischer Speck, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 2 Tassen gekochte grüne Erbsen
- 2 10-Unzen-Dosen kondensierte Cheddar-Cremesuppe
- 1/2 Tasse Milch
- 1/4 Tasse Butter, geschmolzen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Tassen Cheddar-Käse
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- 1 Teelöffel trockenes Senfpulver
- 1/2 Tasse Parmesankäse
Anleitung
- Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen.
- Makkaroni nach Packungsanleitung kochen.
- Kanadischen Speck, Erbsen, Suppe, Milch, Butter, Gewürze, Parmesankäse und 1 Tasse Cheddar-Käse unterrühren.
- Die Mischung in eine gefettete 9 x 13 Zoll große Auflaufform geben.
- Mit dem restlichen Cheddar-Käse belegen.
- Auflauf bei 350 Grad 20 Minuten backen.
Karotten-Aprikosen-Haferflocken-Auflauf
Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen, kann eine gew altige Aufgabe sein, aber das natürliche Süßen von Karotten mit Früchten macht dieses Gericht zu einem Hit bei Jung und Alt. Wenn Sie möchten, können Sie es auch durch andere Nüsse, Samen und Früchte ersetzen. Für acht bis zehn Personen.
Zutaten
-
Aprikosen-Haferflocken-Auflauf 4 große Aprikosen, in Scheiben geschnitten
- 2 Tassen Karotten, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Tasse brauner Reis, gekocht
- 2 Tassen Kokosmilch
- 2 Esslöffel Kokosöl
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 2 Eier
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1 Teelöffel gemahlener Ingwer
- 1/2 Teelöffel gemahlener Kardamom
- 1/2 Teelöffel gemahlene Muskatnuss
- 1 Teelöffel Salz
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/4 Tasse geschälte Pistazien
- 1/4 Tasse gehobelte Mandeln
- 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne
Anleitung
- Ofen auf 400 Grad Fahrenheit vorheizen.
- Karotten mit Olivenöl auf einem Backblech 20 Minuten rösten.
- Karotten und Aprikosen in einem Mixer mit Eiern, Kokosmilch, Zitronensaft, 1 Esslöffel Kokosöl und Gewürzen pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Reis mit der Karottenmischung in einer großen Schüssel vermischen, bis alles gut vermischt ist.
- In einer separaten kleinen Schüssel Nüsse, Samen, Hafer, Honig und 1 Esslöffel Kokosöl vermischen, bis eine gleichmäßige Schicht entsteht.
- Karotten-Reis-Mischung in eine gefettete 9 x 13 große Auflaufform geben.
- Bei 400 Grad Fahrenheit etwa 40 Minuten backen.
- Nüsse, Samen und Haferflocken auf den Auflauf streuen und weitere 5 Minuten backen.
Avocado-Brokkoli-Speck-Auflauf
Dieses kinderfreundliche Gericht ist voller Eiweiß, Gemüse und gesunder Fette. Der klebrig-klebrige Käse wird die Kleinen dazu bringen, immer wieder zurückzukommen. Für sechs bis acht Personen.
Zutaten
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Avocado-Brokkoli-Auflauf 6 Eier
- 1/2 Tasse Milch
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Pfeffer
- 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse
- 1 Avocado, in mundgerechte Stücke geschnitten
- 1 Tasse gekochte Brokkoliröschen
- 1/2 Tasse gekochte Putenspeckstücke
Anleitung
- Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen.
- Eier, Milch, Salz und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen.
- Käse, Avocado und Brokkoli hinzufügen; Gut umrühren.
- Kuchenform mit Kochspray einsprühen.
- Die Eiermischung in die Pfanne geben.
- Speckstücke darüberstreuen.
- 30 Minuten bei 350 Grad Fahrenheit backen, 5 Minuten abkühlen lassen und genießen!
Hamburger Tater Tot Auflauf
Die meisten Kinder lieben Tater Tots, daher wird dieses Rezept mit Sicherheit ein Hit.
Zutaten
- 1 Pfund Hackfleisch
- 1 Dose Pilzcremesuppe
- 1 Tüte Tater Tots
- Geriebener Käse nach Wahl
Anleitung
- Ofen auf 350 Grad F vorheizen.
- Hamburgerfleisch in einer mittelgroßen Pfanne braun anbraten.
- Rinderhackfleisch mit Suppe vermischen und ständig umrühren.
- Bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten lang erhitzen.
- Mischung in eine Auflaufform geben und mit Tater Tots bedecken.
- Auflauf in den Ofen stellen, bis die Tater Tots hellbraun sind.
- Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit Käse bestreuen. Stellen Sie den Auflauf kurz wieder in den Ofen, damit der Käse schmilzt.
Auflauf für Kinder wählen
Nicht alle Kinder sind begeistert, wenn Sie über das Servieren von Aufläufen zum Abendessen sprechen, aber das muss nicht der Fall sein, wenn Sie die richtigen Rezepte auswählen. Erfüllen Sie die Ernährungsbedürfnisse von Kindern und sorgen Sie für gute Laune, wenn Sie lustige und köstliche Aufläufe zum Mittag- oder Abendessen auswählen.
