Familientherapie ist eine Form der Beratung für Familien, die möglicherweise mit einer Vielzahl von Problemen zu kämpfen haben, die die Familieneinheit betreffen. Obwohl es viele Arten von Familientherapietechniken gibt, aus denen Sie wählen können, sollten Sie bedenken, dass einer der wichtigsten Faktoren bei der Therapie darin besteht, einen Therapeuten zu finden, zu dem die ganze Familie eine Beziehung aufbauen kann.
Arten der Familientherapie
Es stehen viele Arten von Familientherapietechniken zur Auswahl. Achten Sie bei der Auswahl eines Therapeuten darauf, jemanden zu finden, der sich auf das spezifische Anliegen Ihrer Familie spezialisiert hat. Während einige Therapeuten einer bestimmten Technik folgen, entscheiden sich viele Therapeuten für einen eher vielseitigen Ansatz. Das bedeutet, dass sie Übungen und Perspektiven aus verschiedenen Therapietechniken übernehmen können, um den Bedürfnissen ihres jeweiligen Klienten bestmöglich gerecht zu werden. In der Familientherapie, Familientherapeuten:
- Stellen Sie Fragen, um jedes Familienmitglied kennenzulernen
- Beobachten und dokumentieren Sie, wer teilnimmt, wer nicht teilnimmt, Kommunikationsstile sowie beobachtbare Machtdynamiken
- Nutzen Sie die Familientherapiesitzung als Mikrokosmos dafür, wie die Familie zu Hause und in der Welt interagiert
- Diagnose bei Familienmitgliedern, falls zutreffend
- Bieten Sie Psychoedukation an, um der Familie zu helfen, die Situation oder das Muster besser zu verstehen
- Stellen Sie hilfreiche Ressourcen und Empfehlungen bereit
- Kann der Familie Übungen für zu Hause und/oder im Rahmen der Therapiesitzung geben
- Kann sich mit verschiedenen Untergruppen oder Einzelpersonen innerhalb der Familie treffen, um die gesamte Familieneinheit besser beurteilen zu können
- Behandelt die gesamte Familieneinheit als Klienten
- Teilt Beobachtungen mit der Familie über ungesunde Muster oder allgegenwärtige Verh altensweisen und gibt der Familie Raum, mögliche Lösungen zu erkunden
Kognitive Verh altenstherapie für Familien
Kognitive Verh altenstherapie für Familien geht davon aus, dass die Gedanken, Emotionen und Verh altensweisen jedes Familienmitglieds sich gegenseitig auf zyklische Weise beeinflussen, was zu negativen Grundüberzeugungen führt. Grundüberzeugungen können sowohl bewusste als auch unbewusste negative Überzeugungen sein, die jedes Familienmitglied über sich selbst wahrnimmt. Diese Grundüberzeugungen interagieren mit dem zyklischen Muster jedes Einzelnen und wirken sich anschließend auf die Interaktionen mit anderen Familienmitgliedern aus. Zum Beispiel:
- Geschwister 1 (Grundüberzeugung – Ich bin allein): Gedanke: Ich habe Hunger; Verh alten: Ich mache mir einen Snack; Emotion: neutral
- Geschwister 2 (Grundüberzeugung – Ich bin nicht liebenswert): Gedanke: Warum hat mir Geschwister 1 nicht auch einen Snack gemacht? Verh alten: Distanziere mich; Emotion: Verärgert, gereizt
- Geschwister 1: Gedanke: Geschwister 2 verhält sich verärgert, sagt aber nicht warum; Verh alten: Ignoriere sie; Emotion: Verärgert, isoliert
Anhand dieses Interaktionsmusters können Sie erkennen, dass jedes Geschwisterkind auf eine Weise denkt und sich verhält, die seine negative Grundüberzeugung bestätigt. Der Therapeut wird diesen Geschwistern dabei helfen, ihre individuellen Muster zu erkennen und ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie sich ihre individuellen Muster auf ihren Umgang miteinander auswirken. Wenn man sich ungesunder Interaktionsmuster bewusst wird, besteht nun die Möglichkeit, diese Zyklen zu durchbrechen und gesündere zu schaffen. Das bedeutet auch, dass es Raum gibt, negative Grundüberzeugungen in Frage zu stellen.
Vorteile der Familien-CBT
Vorteile von CBT für Familien:
- Jeder Einzelne arbeitet an seinem eigenen Wachstum, um der Familie zu helfen.
- Da die Therapie lösungsorientiert ist, kann sie kurz sein.
- Die kognitive Verh altenstherapie (CBT) vermittelt Strategien, die in anderen Lebensbereichen nützlich sein können.
- Lehrt jedem Familienmitglied, wie es sein eigenes Verh alten beobachten kann, wie sich sein Verh alten und seine Gedanken auf seine Emotionen auswirken und wie sich dies auf andere Familienmitglieder auswirkt.
- Therapeuten sind sehr direkt und anleitend.
Nachteile von CBT für Familien
Nachteile von CBT für Familien:
- Jeder Einzelne muss sich dazu verpflichten, offen zu sein und sein eigenes Verh alten zu hinterfragen.
- Können für manche Familien zu viele Hausaufgaben sein (Tagebuch schreiben, Gedanken aufzeichnen).
- Taucht nicht tief in den emotionalen Prozess ein.
- Befasst sich nicht mit tieferen Generationenproblemen.
- Ist stark strukturiert.
- Konzentriert sich hauptsächlich auf messbare Ziele.
- Therapeuten sind sehr direkt und anleitend.
Systemische Familientherapie
In der systemischen Familientherapie wird eine individuelle psychische Gesundheitsdiagnose oder ein ungesundes Verh alten als Symptom der gesamten Familieneinheit betrachtet, wobei sich die Familienmitglieder unbewusst so verh alten, dass dieses ungesunde Muster fortbesteht. Es wird angenommen, dass eine Veränderung der Familienstruktur, der Glaubensmuster und der Interaktionen die gesamte Familie gesünder machen kann. Wenn ein Teenager beispielsweise mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hat, wird dies nicht als sein individuelles Problem angesehen, sondern eher als Symptom eines größeren Familienproblems, das nur die gesamte Einheit durch gemeinsame Zusammenarbeit lösen kann.
Vorteile der systemischen Familientherapie
Vorteile der systemischen Familientherapie:
- Die Schuld wird nie gegeben und es gibt keine direkte Identifizierung einer einzelnen Grundursache für ein Problem.
- Die ganze Familie besucht die Therapie gemeinsam als Gruppe, sodass sie zu einem gemeinsamen Erlebnis wird.
- Dem Therapeuten wird nicht die Rolle des Experten zugeschrieben, sondern er fungiert als Katalysator für die eigene Veränderung der Familie.
Nachteile im Zusammenhang mit systemischer Familientherapie
Nachteile der systemischen Familientherapie:
- Der Zeitaufwand kann hoch sein.
- Jeder muss den Ansatz akzeptieren, damit er funktioniert. Wenn sich beispielsweise eine Person weigert, die familiäre Einheit als ungesund anzusehen, sondern nur einer Person die Schuld gibt, wird die Therapie schwieriger.
- Die gesamte Gruppe muss bereit sein, mitzumachen.
- Der Therapeut ist weniger direkt und lässt die Familie möglicherweise bei ihren Gedanken und Gefühlen sitzen.
Strukturelle Familientherapie
Strukturelle Familientherapie betrachtet individuelle Probleme oder psychische Gesundheitsdiagnosen als Symptome einer dysfunktionalen Familieneinheit. Das Ziel der strukturellen Familientherapie besteht darin, die gesamte Familienstruktur zu verändern, indem sie sich auf eine gesunde Kommunikation konzentriert und angemessene Grenzen setzt. Wenn zum Beispiel mehrere Kinder im Haush alt leben und nur ein Elternteil in der Lage zu sein scheint, sie angemessen zu erziehen, könnte das Ziel dieser Familie darin bestehen, beide Elternteile an die Spitze der familiären Strukturhierarchie zu bringen und sie gleichberechtigt zu machen Macht als Eltern und mehr Macht als ihre Kinder.
Vor- und Nachteile der strukturellen Familientherapie
Vorteile der strukturellen Familientherapie:
- Der Therapeut ist sehr direkt und wird sogar die Machtdynamik verschieben, indem er sich vorübergehend auf die Seite von jemandem stellt, um einen Standpunkt darzulegen.
- Funktioniert gut für Familien mit Kindern, die ungesunde Verh altensweisen zeigen.
- Hinterfragt negative Familienmuster, um allen zu helfen.
- Hilft, die Familiendynamik für langfristige Nachh altigkeit zu verändern.
- Ist hilfreich für Eltern, die das Gefühl haben, Probleme mit der Erziehung zu haben.
Nachteile der strukturellen Familientherapie:
- Verwendet aktive Interventionen wie Rollenspiele, die eine aktive Teilnahme jedes Mitglieds erfordern, was für einige möglicherweise nicht angenehm ist.
- Manche Strategien können dazu führen, dass sich eine Person ausgegrenzt oder auf der Seite ihrer Gegner fühlt.
- Wöchentliche Sitzungen finden bis zur Umstrukturierung statt, was einen enormen Zeitaufwand bedeuten kann.
Strategische Familientherapie
Strategische Familientherapie vermeidet eine tiefgreifende Analyse der Probleme und nutzt stattdessen gezielte Strategien, um der Familie zu helfen, besser zu kommunizieren und Probleme zu lösen. Bei der strategischen Familientherapie kann der Therapeut während der Sitzung Debatten anstoßen, um der Familie dabei zu helfen, ihr Problem zu konzeptualisieren und mit der Problemlösung als Einheit zu beginnen. Strategische Familientherapie konzentriert sich tendenziell auf das Hier und Jetzt.
Vor- und Nachteile der strategischen Familientherapie
Vorteile der strategischen Familientherapie:
- Der Glaube, dass Veränderungen schnell erfolgen können.
- Therapeuten fördern Veränderungen auf der Grundlage des eigenen Bewusstseins der Familie, wodurch sich die Veränderungen natürlicher anfühlen.
- Familien können die erfolgreichen Strategien nutzen, um künftig Probleme selbst zu lösen.
- Der Therapeut ist sehr direkt und gibt oft Hausaufgaben.
- Keine tiefgreifende emotionale Erkundung.
Nachteile der strategischen Familientherapie:
- Familienziele müssen klar definiert und vereinbart werden.
- Familienmitglieder müssen außerhalb der Beratungsgespräche eine aktive Rolle übernehmen.
- Der Therapeut ist sehr direkt und gibt oft Hausaufgaben.
- Keine tiefgreifende emotionale Erkundung.
Narrative Therapie
In der narrativen Therapie werden Probleme, mit denen eine Familie möglicherweise zu kämpfen hat, externalisiert und auf eine Weise verarbeitet, die es allen Mitgliedern ermöglicht, ihre Geschichte zu erzählen. Die narrative Therapie hilft Familien dabei, ihre Probleme zu externalisieren, sodass sie leichter besprochen werden können. Es geht auch davon aus, dass Einzelpersonen und Familien in der Lage sind, ihre Geschichten neu zu schreiben und so eine ungesunde Erzählung in etwas Gesünderes umzuwandeln. Beispielsweise kann eine Familie das Narrativ haben, dass sie eine weit entfernte Familie sei. Der Therapeut wird ihnen helfen, die „Distanz“zu externalisieren, damit sie diese verarbeiten und eine neue, gesündere Erzählung erstellen können, die besser widerspiegelt, wer sie als Familie sind oder werden wollen. „Distanz“wird als ein Problem angesehen, das einem Zweck dient, aber nicht Teil ihrer Identität ist.
Narrative Therapie-Profis
Vorteile der narrativen Therapie:
- Ermöglicht jeder Person in der Familie, ihre Geschichte zu teilen.
- Der Therapeut ist Zeuge der Erzählung der Familie, die heilsam sein kann.
- Die Geschichte der Familie wird als Schatzkammer wertvoller Lektionen, unerschlossener Ziele und potenzieller Fähigkeiten angesehen.
- Probleme werden externalisiert und als Lernmöglichkeiten gesehen.
- Der Therapeut führt die Klienten sanft und beobachtet ihren Prozess.
- Hilft Familien, ihre Stärken hervorzuheben.
Nachteile im Zusammenhang mit der narrativen Therapie
Nachteile der narrativen Therapie:
- Der Therapeut ist möglicherweise nicht direkt genug für den Geschmack mancher Familien.
- Kann für Familien schwierig sein, denen die Leitung der Sitzungen nicht gefällt oder die sich nicht wohl dabei fühlen.
- Kann je nach Tempo der Familie ein erheblicher Zeitaufwand sein.
- Kann das Gefühl haben, dass der Fortschritt langsam voranschreitet.
Bowen-Familientherapie
Die Bowen-Theorie betrachtet die gesamte Familieneinheit als verbunden und stellt fest, dass emotionale Verbundenheit oder Distanz tiefgreifende Auswirkungen auf alle innerhalb der Familieneinheit haben können. Die Bowen-Therapie untersucht auch über Generationen hinweg weitergegebene Probleme und verwendet ein Genogramm, um diese allgegenwärtigen Beziehungs- und Verh altensmuster darzustellen, damit die Familie sie visuell erkennen kann. Das Ziel der Bowen-Theorie besteht darin, jedem einzelnen Klienten dabei zu helfen, sein höchstes Maß an psychischer Gesundheit zu erreichen, da sich dies positiv auf die gesamte Familieneinheit auswirkt und familiäre Probleme als über Generationen hinweg weitergegebene Muster neu definiert.
Vor- und Nachteile der Bowen-Theorie
Vorteile der Bowen-Theorie:
- Gibt eine ganzheitliche Perspektive, wenn es um familiäre Probleme geht, und untersucht sie aus einer generationenübergreifenden Sicht.
- Hilft jedem Familienmitglied, sich selbst zu differenzieren.
- Kann funktionieren, auch wenn nicht jeder sich für die Therapie entschieden hat.
- Tiefe emotionale Verarbeitung und Erkenntnisgewinnung.
- Verbessert die Kommunikation und hebt ungesunde Kommunikationsmuster hervor (Triangulation).
- Der Therapeut fungiert als Leitfaden, ermutigt die Familie jedoch, ihre eigenen Erkenntnisse zu entwickeln.
Nachteile der Bowen-Familientherapie:
- Kann für einige Familien zu intensiv sein, insbesondere wenn die Eltern oder Betreuer nicht bereit sind, ihre eigenen Familien- oder Herkunftsmuster zu untersuchen.
- Keine kurze therapeutische Theorie.
- Kann schwierig sein für Personen, die sich nicht mit tiefer emotionaler Verarbeitung beschäftigen.
- Ist möglicherweise nicht für Familien mit jüngeren Kindern geeignet.
Was sind die Nachteile der Familientherapie?
Während Familientherapie für einige Familien unglaublich hilfreich sein kann, funktioniert sie bei anderen möglicherweise nicht. Familien, die sich der Familientherapie nicht voll und ganz verschrieben haben, haben möglicherweise Schwierigkeiten, langfristig echte Veränderungen herbeizuführen. Manche Familien sind möglicherweise auch nicht bereit, sich mit den Problemen auseinanderzusetzen, mit denen sie sich befassen, und das ist in Ordnung.
Was sind die drei Ziele der Familientherapie?
Während die Ziele der Familientherapie für jede einzelne Familie unterschiedlich sind, können im Allgemeinen einige Ziele Folgendes umfassen:
- Schaffen Sie eine gesündere Familieneinheit
- Kommunikationsfähigkeiten verbessern
- Angemessene Interaktionsmuster verstehen (gesunde Problemlösung, Konfliktlösung und sichere Grenzen)
Welche drei Arten der Therapie gibt es?
Drei Arten der Therapie umfassen Familien-, Paar- und Einzeltherapie. Was die therapeutischen Techniken betrifft, stehen weit mehr als drei Optionen zur Auswahl. Bedenken Sie jedoch, dass viele Therapeuten je nach den Bedürfnissen ihrer Klienten einen vielseitigen oder integrativen Ansatz verfolgen und mehrere theoretische Orientierungen einbeziehen.
Welche Techniken werden in der Familientherapie eingesetzt?
Jede Familientherapietechnik hat einige Vor- und Nachteile. Bedenken Sie bei der Auswahl eines Familientherapeuten, dass der wichtigste Faktor für die Vorhersage eines erfolgreichen Ergebnisses darin besteht, einen Therapeuten auszuwählen, zu dem die Familie das Gefühl hat, eine gute Beziehung zu haben.
