Familientherapie kann ein wirksames Instrument für diejenigen sein, die auf ein gesünderes Familiensystem hinarbeiten möchten. Es ist wichtig zu bedenken, dass es sowohl positive als auch negative Aspekte der Familientherapie gibt.
Vor- und Nachteile der Familientherapie
Familientherapie kann für alle Mitglieder einer Familie unglaublich hilfreich sein, wenn jeder bereit ist, mitzumachen und seine eigenen Handlungen und Reaktionen aufeinander zu überprüfen. Eine Familientherapie kann etwas schwieriger werden, wenn einige Mitglieder nicht teilnehmen oder wenn es Probleme mit der Selbstreflexion gibt.
Warum ist Familientherapie wichtig?
Deine Familie ist ein Mikrokosmos dafür, wie du mit anderen außerhalb deines Familiensystems interagierst. Die Arbeit an der Gesundheit Ihres Familiensystems kann sich positiv auf Ihre Interaktionen mit Ihren Familienmitgliedern und anderen auswirken. Probleme innerhalb von Familiensystemen betreffen oft mehrere Generationen, was bedeutet, dass es sich bei den Problemen, die in Ihrer Familie auftauchen, wahrscheinlich um Muster handelt, die vor Generationen entwickelt und weitergegeben wurden. Familientherapie kann Familien helfen bei:
- Sucht überwinden (mit einem oder mehreren Familienmitgliedern, die aktiv oder zuvor konsumiert haben)
- Verbesserung der Kommunikations- und Zuhörfähigkeiten
- Die Bedürfnisse des anderen verstehen
- Förderung individueller Einsicht und emotionaler Intelligenz, die sich positiv auf die Beziehungsgesundheit auswirkt
- Übergang durch eine Scheidung und/oder Stieffamiliensituation
- Co-Parenting nach einer Trennung oder Scheidung
- Multinationale Probleme, wenn nicht unmittelbare Familienmitglieder im selben Haush alt leben
- Verarbeitung eines individuellen und/oder familiären Traumas
- Stärkung der Erziehungskompetenzen
Was sind die Nachteile der Familientherapie?
Familientherapie kann Probleme verursachen, wenn ein oder mehrere Mitglieder die Teilnahme verweigern. Stellen Sie sich das so vor: Familien streben nach Homöostase (Gleichgewicht), auch wenn dies ungesund ist. Das bedeutet, dass jede Person innerhalb der Familie eine Rolle bei der Aufrechterh altung der Familienstruktur spielt. Wenn einige Familienmitglieder auf gesündere Verh altensmuster hinarbeiten wollen, andere jedoch nicht, beginnt sich die Familienstruktur zu verändern, was zu unbewusster und/oder bewusster Angst führt, da sich innerhalb der Familienstruktur eine Veränderung entwickelt und das alte „Gleichgewicht“aus dem Gleichgewicht gerät. Einige Herausforderungen:
- Setzen Sie sich und/oder andere Mitglieder Ihrer Familie verletzenden und schmerzhaften Problemen aus, die Ihnen zuvor nicht bewusst waren. Dies kann sehr intensiv sein, dazu führen, dass Sie sich isoliert und emotional ausgelaugt fühlen, wenn Sie keine unterstützende Familienstruktur haben (Beachten Sie, dass dies vorübergehend sein kann, wenn Ihre Familie bereit ist, an der Beratung festzuh alten)
- Sobald die Familientherapie beginnt, kann es schwierig sein, Familiensituationen so zu sehen, wie Sie es gewohnt sind, und Ihre Wahrnehmungen können sich verändern – kann zu negativen Gefühlen führen, insbesondere wenn andere in Ihrer Familie nicht bereit sind, die Therapie fortzusetzen oder leugnen ungesunde Familienmuster
- Familiäre Probleme können sich vorübergehend verstärken, wenn ungesunde Muster und Verh altensweisen offensichtlicher werden. In der Therapie verschlimmern sich die Probleme tendenziell, wenn sie aufgedeckt und erforscht werden, bevor sie besser werden.
Was Familientherapie nicht ist
Familientherapie ist keine gute Wahl, wenn Sie einem Familienmitglied die Schuld geben oder es isolieren möchten. Es ist üblich, dass eine Familie einen „identifizierten Patienten“bezeichnet, auch bekannt als die Person, die die Dysfunktion der Familie übernimmt oder aufnimmt. Auf diese Weise dienen sie als Ablenkung und Sündenbock für andere Familienmitglieder, um sich nicht mit den Kernproblemen des ungesunden Familiensystems auseinandersetzen zu müssen. Auch die Familientherapie ist nicht darauf ausgerichtet, sich ausschließlich mit Paaren zu befassen.
Arten der Familientherapie
Wenn Sie eine Familientherapie in Betracht ziehen und eine bestimmte therapeutische Intervention im Sinn haben, wissen Sie, dass die Forschung unabhängig von der Art der Theorie, die Ihr Therapeut anwendet, darauf hindeutet, dass die höchsten therapeutischen Erfolgsraten mit dem Klienten (der Familie) verbunden sind. und Therapeutenbeziehung und nicht die Modalität, die Ihr Therapeut verwendet.
Vor- und Nachteile der Familiensystemtheorie
Die Familiensystemtherapie basierte auf Murray Bowens Familiensystemforschung. Zu den gängigen Behandlungsmodalitäten für Familiensysteme, die von Bowens Familiensystemtheorie beeinflusst werden, gehören strategische Familientherapie sowie strukturelle Familientherapie. In Bowens Familiensystemtheorie:
- Das Verh alten eines Familienmitglieds wirkt sich auf die anderen Familienmitglieder aus
- Eine Verh altensänderung eines Familienmitglieds wirkt sich auf das gesamte Familiensystem aus
- Hebt allgegenwärtige familiäre Muster durch die Verwendung eines Genogramms hervor, in dem die Beziehungsgesundheit, der Gesundheitszustand, das psychische Wohlbefinden und die Beziehungsgeschichte der Familie bis zu mehreren Generationen zurück aufgezeichnet werden
- Erfordert tiefe Selbstreflexion, Einsicht und emotionale Intelligenz oder die Bereitschaft, an diesen Faktoren zu arbeiten
Vor- und Nachteile der strategischen Familientherapie
Strategische Familientherapie ist eine auf Stärke basierende Methode, die häufig die Methode der Wahl für Ärzte ist, die Familien behandeln, bei denen Diagnosen im Zusammenhang mit Substanz- und/oder Alkoholkonsum gestellt werden. Strategische Familientherapie:
- Konzentriert sich auf die Veränderung ungesunder Verh altensweisen und Muster statt auf die Entwicklung eines tiefen Verständnisses für das Kernproblem
- Kann kürzer sein als andere Therapiemodalitäten, was bedeutet, dass die Behandlung unter bestimmten Umständen im Vergleich zu anderen Therapiemodalitäten möglicherweise nicht so lange dauert
- Begreift familiäre Symptome als Ergebnis anh altender Muster, die noch gelöst werden müssen
- Der Therapeut hilft der Familie, Lösungen zu finden und neue und gesündere Familienregeln zu schaffen
Vor- und Nachteile der funktionellen Familientherapie
Funktionelle Familientherapie zielt darauf ab, Klienten dabei zu helfen, zu verstehen, dass sowohl gesunde als auch ungesunde Verh altensweisen das Familiensystem beeinflussen und von diesem beeinflusst werden. Funktionelle Familientherapie:
- Betont die Stärken jedes einzelnen Familienmitglieds und baut auf ihnen auf, um Veränderungen im System herbeizuführen
- Hilft jedem Einzelnen, positive Veränderungen zu fördern
- Ist eine flexible Therapiestruktur, die sich bei jeder Sitzung an die Bedürfnisse der Familie anpasst
- Ist oft ein kurzes therapeutisches Modell
- Taucht nicht tief in generationsübergreifende Probleme ein und konzentriert sich eher auf unmittelbarere Probleme
- Wird tendenziell eher vom Therapeuten als vom Klienten geleitet
Wann Familienberatung angebracht ist
Wenn Sie und Ihre Familie sich dafür einsetzen, besser zu verstehen, wie sich Ihr eigenes Verh alten auf andere in Ihrem Familiensystem auswirkt, ohne die Schuld auf irgendjemanden in der Familie zu schieben, dann ist Familientherapie möglicherweise eine gute Option.
