Wenn Sie das richtige Händewaschen in der richtigen Reihenfolge durchführen, werden Ihre Hände unendlich sauberer, als wenn Sie sie nur kurz unter fließendem Wasser abspülen würden. Befolgen Sie einfach diese einfachen Handwaschrichtlinien, um diese fiesen Keime loszuwerden.
Genaue Reihenfolge der Schritte beim Händewaschen
Laut den Centers for Disease Control (CDC) ist die Einh altung der richtigen Reihenfolge der Schritte zum ordnungsgemäßen Händewaschen eine der wirksamsten Methoden, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern, zu denen schädliche Bakterien, Viren wie COVID-19 usw. gehören andere Mikroorganismen.
1. Befeuchten Sie Ihre Hände mit fließendem Wasser und drehen Sie dann den Wasserhahn zu, um Wasser zu sparen.
2. Tragen Sie eine großzügige Menge Seife auf Ihre Hände auf.
3. Schäumen Sie Ihre Hände gut ein und achten Sie darauf, zwischen Ihren Fingern, unter Ihren Ringen, unter Ihren Nägeln und auf dem Handrücken zu schrubben.
4. Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang aneinander.
5. Spülen Sie die Seife unter klarem, fließendem Wasser ab und schließen Sie den Wasserhahn mit einem Papiertuch.
6. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem frischen Papiertuch und werfen Sie es dann weg.
Weitere Richtlinien zum Händewaschen
Da Sie nun die allgemeinen Schritte zum Händewaschen in der richtigen Reihenfolge kennen, helfen Ihnen diese zusätzlichen Tipps dabei, bei jedem Waschen den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Wählen Sie Ihre Seife
Flüssige, schäumende und feste Seifen sind alle gleichermaßen nützlich, obwohl Sie in der Öffentlichkeit am wahrscheinlichsten flüssige und schäumende Seifen finden werden. Überraschenderweise sagt die FDA, dass es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass antibakterielle Seife notwendig ist, um ihre Aufgabe zu erfüllen, obwohl Werbekampagnen darauf abzielen, die Öffentlichkeit vom Gegenteil zu überzeugen.
Beste Wassertemperatur
Während die Wassertemperatur bei der Abtötung von Keimen beim Händewaschen eigentlich keine Rolle spielt, ist warmes Wasser für die Bildung eines guten Schaums tendenziell besser geeignet als k altes. Verwenden Sie einfach die Wassertemperatur, mit der Sie sich wohlfühlen, damit Sie die richtige Zeit lang waschen.
Wie lange sollte das Händewaschen dauern
Wie bereits erwähnt, solltest du deine Hände gut 20 Sekunden lang einseifen, um Keime abzutöten. Sie können die alte Methode „1, eintausend, 2, eintausend“zum Abzählen der Sekunden verwenden oder das Happy-Birthday-Lied zweimal durchsingen. Diese zweite Methode eignet sich besonders gut, um Kindern zu helfen, zu verstehen, wie lange sie sich vor dem Spülen waschen sollten.
Vermeidung einer sofortigen Rekontamination
Der Griff des Spülbeckenhahns ist eine der häufigsten Oberflächen, die anfällig für Keime sind. Das bedeutet nicht allzu viel, solange Ihre Hände eingeseift sind, denn die Seife soll Keime abtöten. Das Problem besteht darin, den Wasserhahn zu berühren, nachdem Sie die Seife abgespült haben. Deshalb ist es wichtig, den Wasserhahn mit einem Papiertuch zuzudrehen und das Handtuch dann wegzuwerfen.
Sicheres und effektives Trocknen
Trocknen Sie Ihre Hände immer mit einem frischen Papiertuch und entsorgen Sie es anschließend sofort. Laut der Harvard University ist es besser, diese Heißlufttrockner zu meiden, da sie dazu neigen, Mikroben herumzublasen. Sie weisen außerdem darauf hin, dass es wichtig ist, das Händetrocknen nicht auszulassen, da nasse Hände dazu führen können, dass Bakterien überleben.
Wann Sie Ihre Hände waschen sollten
Vielleicht haben Sie bereits eine gute Vorstellung davon, wann Sie Ihre Hände waschen sollten, aber es ist trotzdem gut, einige Erinnerungen durchzugehen. Laut der Mayo Clinic sollten Sie sich immer waschen:
- Bevor Sie Ihr Gesicht, einschließlich Mund, Nase und Augen, berühren
- Nach dem Naseputzen
- Nach dem Husten oder Niesen in die Hände
- Vor und nach dem Toilettengang
- Nachdem ich einem Kind oder einer anderen Person beim Toilettengang geholfen habe
- Vor und nach dem Windelwechsel
- Während aller Phasen der Essenszubereitung
- Vor und nach dem Essen
- Nach dem Umgang mit Müll
- Vor und nach der Pflege einer kranken Person
- Vor und nach der Wundbehandlung
- Nach dem Anfassen von Tieren, dem Aufräumen hinter ihnen und dem Umgang mit ihrem Futter
Über die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln
Händewaschen ist der beste Weg, um Keime loszuwerden, aber die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln ist besser als gar nichts, wenn Sie sich nicht richtig waschen können. Das liegt daran, dass Desinfektionsmittel nicht unbedingt Schmutz und Öle entfernen, die Bakterien beherbergen können. Idealerweise sollten Sie immer zuerst Ihre Hände waschen und anschließend, wenn Sie möchten, etwas Händedesinfektionsmittel auftragen.
Unterschätze niemals die Bedeutung des Händewaschens
Das richtige Händewaschen ist eigentlich ganz einfach, bietet aber einen wichtigen Schutz gegen viele übertragbare Krankheiten. Geben Sie diese Richtlinien unbedingt an andere weiter und üben Sie mit Ihren Kindern das richtige Händewaschen, damit alle gesünder bleiben können.
