Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Empfängnistermin zu berechnen, aber keine davon ist vollkommen genau. Jede Berechnung eines Empfängnisdatums ist eine Schätzung, selbst bei einer Person mit regelmäßigen 28-tägigen Menstruationszyklen.
Mit Ausnahme der In-vitro-Fertilisation (IVF) und anderer Verfahren der assistierten Reproduktion können Sie den genauen Tag, an dem ein Spermium auf eine Eizelle trifft und die Befruchtung (Empfängnis) stattfindet, nicht genau berechnen. Bei regelmäßigen Zyklen können Sie jedoch verschiedene Faktoren und Kenntnisse über die Fortpflanzung nutzen, um das Datum auf einen bis fünf Tage einzugrenzen.
Faktoren, die die Genauigkeit des Empfängnisdatums bestimmen
Wenn Sie sich fragen, wie Sie das Empfängnisdatum bestimmen können, gibt es mehrere Methoden. Die Genauigkeit der Schätzung Ihres Empfängnisdatums hängt von einer Reihe von Faktoren Ihres Menstruationszyklus und Eisprungs sowie von Fakten über die Eizelle und das Sperma ab. Der Tag der Empfängnis hängt von Folgendem ab:
- Zykluslänge- Die übliche durchschnittliche Länge des Menstruationszyklus einer Frau beträgt 28 Tage, aber es gibt große Unterschiede bei den genauen Zahlen. Eine im Journal of Medical Internet Research veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2020 mit 1,5 Millionen Frauen ergab, dass über 91 % der Frauen einen Menstruationszyklus hatten, der zwischen 21 und 35 Tagen dauerte.
- Zyklusregelmäßigkeit – Regelmäßige Menstruationszyklen machen es einfacher, den Zeitpunkt des Eisprungs vorherzusagen, und die oben erwähnte Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass 69 % der Frauen Zyklen haben, die um weniger als sechs variieren Tage lang von einem Monat zum nächsten. Etwas mehr als 25 % der Frauen haben Zyklen, die um weniger als 1,5 Tage schwanken, sodass die Berechnung der Empfängnis für diese Frauen einfacher wäre.
- Genauigkeit der Vorhersage des Eisprungs – Die Genauigkeit, mit der der Tag des Eisprungs bestimmt werden kann, kann einen dramatischen Einfluss auf die Berechnung des Empfängnisdatums haben.
- Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs - Der Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs rund um den Eisprung kann auch den Tag der Empfängnis beeinflussen, und die Lebensdauer der Eizelle und des Spermas sind Faktoren, die bei der Berechnung des Geschlechtsverkehrs berücksichtigt werden müssen Datum bezieht sich auf das mögliche Empfängnisdatum.
Eine offensichtliche Tatsache ist, dass Sie erst nach dem Eisprung schwanger werden können. Daher ist der Tag der Empfängnis am wahrscheinlichsten der Tag des Eisprungs, wenn Spermien vorhanden sind. Wenn Sie diesen Tag bestimmen können, kommen Sie Ihrer Datumsvorstellung nahe. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Tag des Eisprungs abzuschätzen.
Berechnung des Empfängnisdatums anhand der Länge des Menstruationszyklus
Sie können das Datum Ihres Eisprungs und Ihrer Empfängnis anhand der Länge Ihres Menstruationszyklus abschätzen, wenn dieser ziemlich regelmäßig ist. Der beständigste Teil des Zyklus ist die zweite Hälfte nach dem Eisprung, aber das ist keine narrensichere Berechnungsmethode.
Die oben erwähnte Studie des Journal of Medical Internet Research weist auf gewisse Unterschiede zwischen den Frauen hin, wenn es um die Phasen des Menstruationszyklus und die Daten des Eisprungs geht. 67 % der Frauen haben zwischen dem 14. und 18. Tag einen Eisprung. Bei Frauen mit unregelmäßigen Perioden ist dies der Fall Es ist schwieriger, das Datum der Empfängnis mithilfe der Methode der Menstruationszykluslänge zu bestimmen.
Schätzen Sie Ihre Zykluslänge
Wenn Ihre Zyklen regelmäßig sind, beh alten Sie im Auge, wie viele Tage sie dauern. Dies ist Ihre Zykluslänge. Ihr Zyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Menstruation und endet mit dem Beginn Ihrer nächsten Periode.
Finden Sie heraus, wann Sie möglicherweise einen Eisprung haben
Sie können diese Informationen verwenden, um den Tag Ihres wahrscheinlichsten Eisprungs abzuschätzen:
- Nehmen Sie Ihre übliche Menstruationszykluslänge.
- Holen Sie Ihren Kalender heraus und überprüfen Sie das Datum des ersten Tages Ihrer letzten Periode Ihres Empfängniszyklus.
- Zählen Sie die Tage Ihrer Zykluslänge vorwärts, um das Datum zu erh alten, an dem Sie Ihre nächste Periode erwartet haben – aber stattdessen schwanger wurden.
- Zählen Sie ab diesem Datum 14 Tage rückwärts. Der Eisprung und der wahrscheinliche Tag der Empfängnis fanden am Tag vor diesem Datum oder ein oder zwei Tage davor oder danach statt.
Andere Möglichkeiten zur Schätzung des Empfängnisdatums
Wenn Sie andere Anzeichen der Fruchtbarkeit verfolgen, z. B. Bas altemperaturdiagramme oder Ovulationsvorhersage-Kits, können diese Ihnen dabei helfen, Ihr Empfängnisdatum auf ein bis zwei Tage einzugrenzen. Sammeln Sie alle Informationen, die Sie gesammelt haben und die Ihnen helfen könnten, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu bestimmen.
Aufzeichnungen über Ovulationsschmerzen
Mehr als 40 % der Frauen leiden während des Eisprungs unter Schmerzen, dem sogenannten Mittelschmerz. Wenn Sie in der Mitte Ihres Zyklus verstärkte Schmerzen verzeichnen, ist der Tag, an dem die Schmerzen auf einer Seite Ihres Beckens schlimmer waren, wahrscheinlich der Tag, an dem Ihre Eizelle ihren Eisprung hatte. Dies ist wahrscheinlich der Tag, an dem Sie schwanger wurden, wenn Sie zu dieser Zeit Geschlechtsverkehr hatten.
Notizen aus einem Ovulationsvorhersage-Kit
Ein Ovulationsvorhersage-Kit (OPK- oder LH-Kit) sagt das Fenster des Eisprungs in 99 % der Fälle zuverlässig voraus. Der Urintest zu Hause misst den Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) der Hypophyse, der in den Tagen vor dem Eisprung auftritt. Ihr fruchtbarster Zeitpunkt für eine Empfängnis liegt innerhalb von ein oder zwei Tagen nach einem positiven Ergebnis.
Wenn Sie während Ihres Empfängniszyklus ein LH-Kit durchgeführt haben, sehen Sie sich Ihre Testergebnisse an. Der Tag Ihres definitiv positiven Messwerts ist der Tag des größten Anstiegs Ihres LH. Dieser „LH-Anstieg“löst den Eisprung aus und sagt voraus, dass dieser voraussichtlich 24 bis 36 Stunden später stattfinden wird. Dieses ein- bis zweitägige Zeitfenster nach Ihrem Anstieg ist der wahrscheinliche Zeitpunkt, zu dem Sie schwanger geworden sind.
BBT-Charts
Wenn Sie während des Zyklus, in dem Sie schwanger wurden, ein Bas altemperaturdiagramm (BBT) geführt haben, ist dies ein nützliches Hilfsmittel, um den Zeitpunkt Ihres Eisprungs und damit der Empfängnis genau zu bestimmen. Im Allgemeinen liegt Ihre Temperatur in der ersten Hälfte Ihres Zyklus unter 98 Grad Fahrenheit und steigt dann am Tag nach dem Eisprung auf über 30 Grad.
In einem typischen 28-Tage-Zyklus erfolgt dieser Temperaturwechsel zu einer höheren Temperatur normalerweise am 14. Tag. Sie bleibt erhöht, wenn Sie schwanger werden, oder fällt am Tag Ihrer Periode unter 98 °C. Die Temperaturverschiebung entsteht durch einen Anstieg der Progesteronproduktion nach dem Eisprung.
Identifizieren Sie den letzten Tag, an dem Ihr BBT-Diagramm in der ersten Hälfte Ihres Zyklus unter 98 Grad lag. Das ist Ihr Tag des Eisprungs und Ihr wahrscheinlicher Tag der Empfängnis. Beachten Sie, dass Ihre Temperatur am Tag des Eisprungs um einige Grad sinken kann, bevor sie am Tag danach auf über 98 Grad ansteigt.
Hinweise zu Veränderungen des Zervixschleims
Das Verfolgen der Veränderungen des Zervixschleims während eines Menstruationszyklus kann dabei helfen, den Tag des Eisprungs einzugrenzen. Wenn Sie diese Änderungen verfolgt und Notizen gemacht haben, können Sie darauf zurückgreifen. Der Tag, bevor sich Ihr Schleim in einen dicken, klebrigen, trüben, ausgetrockneten Schleim verwandelte, war möglicherweise der Tag des Eisprungs und Ihr wahrscheinlicher Zeitpunkt der Empfängnis. Am Tag des Eisprungs wäre Ihr Schleim am dünnsten und wässrigsten sowie klar und dehnbar wie Eiweiß gewesen. Dies ist höchstwahrscheinlich der Tag, an dem Sie schwanger wurden.
Ihr voraussichtliches Fälligkeitsdatum
Sobald Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihnen den Geburtstermin mitgeteilt hat, zählen Sie in einem Kalender 38 Wochen zurück, um den wahrscheinlichsten Empfängnistermin zu ermitteln. Diese Berechnung setzt Folgendes voraus:
- Die Schwangerschaft dauert 40 Wochen und Ihr Geburtstermin ist korrekt.
- Du hattest am 14. Tag deines Zyklus deinen Eisprung und wurdest schwanger.
- Ihre Menstruationszyklen sind 28 Tage lang und regelmäßig.
Wenn Ihre Zyklen länger oder kürzer als 28 Tage sind, ist diese Methode weniger genau.
Wie Ultraschall Ihr Empfängnisdatum bestimmen kann
Eine Ultraschalluntersuchung ist eine weitere Möglichkeit, den Empfängnistermin festzulegen. Es mag Bedenken bestehen, wie genau das Empfängnisdatum aus einer Ultraschalluntersuchung ausfallen würde, aber eine Ultraschalluntersuchung während des ersten Trimesters (vor der 14. Woche) ist tatsächlich die zuverlässigste Methode, die es gibt, um das Geburts- und Empfängnisdatum vorherzusagen.
Ich versuche schwanger zu werden
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und sich auf einen möglichen Empfängnistermin festlegen müssen, wird Ihr Arzt zunächst den Zeitpunkt Ihres Eisprungs bestimmen wollen. Ultraschall kann verwendet werden, um nach einem reifen Follikel zu suchen, einem mit Flüssigkeit gefüllten Sack im Eierstock, der eine Eizelle enthält.
Eine transvaginale Ultraschalluntersuchung wird normalerweise am voraussichtlichen Tag des Eisprungs durchgeführt, der zwischen dem 10. und 14. Tag Ihres Zyklus liegen kann. Sobald der Follikel die reife Größe erreicht hat (18 mm oder größer), steht der Eisprung normalerweise unmittelbar bevor und ein potenzieller Empfängnistermin kann bestimmt werden.
Ein Kit zur Vorhersage des Eisprungs kann ebenfalls verwendet werden. Einige Ärzte möchten möglicherweise nach dem Eisprung eine weitere Ultraschalluntersuchung durchführen, um zu überprüfen, ob es Anzeichen dafür gibt, dass die Eizelle freigesetzt wurde und sich der Follikel auflöst oder verschwunden ist.
Bereits schwanger
Wenn Sie bereits schwanger sind und neugierig sind, wann Ihre Empfängnis stattgefunden hat, kann eine Ultraschalluntersuchung dabei helfen, den Termin zu bestimmen. Wie genau ist das Empfängnisdatum per Ultraschall? Die Messung eines frühen Embryos mittels Ultraschall ergibt ein Gestations alter von etwa +/- 4 Tagen. Obwohl es ein 4-tägiges „Geben oder Nehmen“-Fenster gibt, gilt Ultraschall immer noch als die genaueste Methode zur Bestimmung des Gestations alters in der Frühschwangerschaft.
Die Lebensdauer der Eizelle und des Spermas
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Lebensdauer der Eizelle und des Spermas das Datum der Empfängnis beeinflussen kann. Laut Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility überlebt die Eizelle im weiblichen Fortpflanzungstrakt nur etwa 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung. Spermien beh alten nach der Ejakulation durchschnittlich drei Tage lang ihre beste Fähigkeit, eine Eizelle zu befruchten, obwohl sie bis zu fünf bis sieben Tage überleben können.
- Wenn Sie bis zu sieben Tage vor dem Eisprung nur einmal Sex haben, sind möglicherweise noch lebensfähige Spermien zur Befruchtung Ihrer Eizelle vorhanden. In diesem Fall wird der Tag Ihrer Empfängnis höchstwahrscheinlich am Tag des Eisprungs liegen, auch wenn Sie an diesem Tag keinen Sex haben.
- Wenn Sie bis zum Tag nach dem Eisprung keinen Geschlechtsverkehr haben, kann es sein, dass Sie eine noch lebensfähige Eizelle fangen und befruchten. In diesem Fall liegt Ihr Empfängnistag einen Tag nach dem vermuteten Eisprung.
Ein Rechner für das Empfängnisdatum
Ein Empfängnistermin-Rechner kann Ihnen die Ermittlung Ihres Empfängnistermins erleichtern. Der untenstehende Rechner funktioniert für Sie, wenn Ihr Menstruationszyklus regelmäßig ist und zwischen 24 und 38 Tagen dauert. Wenn Ihre Zykluslängen stark variieren, sind Ihre Ergebnisse möglicherweise nicht genau.
Der Rechner geht davon aus, dass der Eisprung 14 Tage vor dem erwarteten Datum der Periode stattfindet. So berechnen Sie Ihren Empfängnistermin:
- Geben Sie im ersten Feld die durchschnittliche Länge Ihres Menstruationszyklus ein.
- Geben Sie in den nächsten Feldern den Monat, den Tag und das Jahr des ersten Tages Ihrer letzten Periode ein.
- Klicken Sie auf die Leiste „Empfängnisdatum berechnen“.
Der Rechner zeigt das Datum an, an dem Sie wahrscheinlich Ihren Eisprung und Ihre Empfängnis hatten.
Genauigkeit des Empfängnisdatums und Schwangerschaftsdatierung
Methoden zur Schätzung des Empfängnisdatums basieren auf dem Versuch, den Tag des Eisprungs zu bestimmen. Die verschiedenen Methoden sind auf ein bis fünf Tage genau. Es ist wichtig zu beachten, dass Ärzte das Datum der Empfängnis nicht als Datum für eine Schwangerschaft verwenden. Stattdessen datieren sie eine Schwangerschaft und schätzen den Geburtstermin anhand des Datums der letzten Menstruationsperiode oder anhand einer Ultraschalluntersuchung in der Frühschwangerschaft.
