Der Schulanfang ist für Eltern und Kinder eine aufregende und oft stressige Zeit im Jahr. Dr. William Sears, ein renommierter Kinderarzt und landesweit bekannter Autor, hat einige Tipps und Ratschläge, wie Sie Ihrem Kind helfen können, sich an den Beginn eines neuen Schuljahres zu gewöhnen und sich an die Struktur eines Schultages zu gewöhnen, nachdem es die Freiheit des Sommers genossen hat.
Zurück zur Schule Nervosität
Der Beginn eines neuen Schuljahres kann für Ihre Kinder eine aufregende Zeit sein, aber auch Ängste hervorrufen. Auf die Frage, was seiner Meinung nach das Schwierigste an der Rückkehr zur Schule sei, antwortete Dr. Sears sagte: „Ich glaube, das Schwierigste an der Rückkehr zur Schule ist für Kinder (und Eltern) die Rückkehr in den Alltag, was nach einem Sommer voller Flexibilität schwierig sein kann.“Dr. Sears stellt außerdem fest, dass die häufigsten Probleme, mit denen Kinder zu Beginn eines neuen Schuljahres konfrontiert sind, die Nervosität vor der Rückkehr in die Schule ist. Dies kann bei Kindern aufgrund der Art und Weise, wie sie Stress abbauen, zu vielen Magenproblemen führen. Dies kann zu anderen häufigen Problemen wie Schlafmangel, Verstopfung und Müdigkeit führen. Eltern müssen auch auf Laktoseintoleranz und Nahrungsmittelallergien achten.
Ratschläge zum Schulanfang für Eltern
Es gibt ein paar Dinge, die Eltern tun können, um ihren Kindern den Übergang vom Sommer- in den Schulalltag etwas zu erleichtern. Dr. Sears erklärt: „Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder erfolgreichen Beziehung, insbesondere mit unseren Kindern – stellen Sie daher sicher, dass Ihr Kind Sie über alle gesundheitlichen Probleme, die es hat, informieren kann.“" Er riet außerdem: „Außerdem ist es eine unterh altsame Möglichkeit, Kinder während des Schuljahres gesund zu h alten, indem man gesunde Snacks in ihren Rucksack packt. Versuchen Sie aber, sie in coole Formen zu bringen, die ihnen gefallen würden.“
Gesund bleiben
Dr. Sears hat einige Vorschläge, wie Eltern ihren Kindern helfen können, das ganze Schuljahr über gesund und fit zu bleiben. Er erklärt: „Während des gesamten Schuljahres sind Kinder tendenziell gestresster und täglich vielen neuen Keimen ausgesetzt. Um gesund zu bleiben, empfehle ich Kindern, täglich eine Dosis Probiotika wie Culturelle for Kids einzunehmen.“Es ist klinisch erwiesen, dass es das Immunsystem stärkt und Verdauungsprobleme lindern kann. Mischen Sie die Pulverpackung einfach in jedes k alte Essen oder Getränk. Dieses Produkt gefällt mir besonders gut, da es milch- und glutenfrei ist.“
Unterstützen Sie Ihr Kind
Im Folgenden finden Sie einige zusätzliche grundlegende Tipps für Eltern, die ihren Kindern einen guten Start ins neue Schuljahr ermöglichen möchten.
- Erleichtern Sie Ihrem Kind den Einstieg in die neue Routine. Es wird für alle stressig sein, sich an den neuen Zeitplan zu gewöhnen. Üben Sie Ihre neue Routine ein paar Tage im Voraus, indem Sie die Uhr stellen, früh aufstehen und den Tag beginnen. Eine etablierte Routine trägt dazu bei, dass sich Ihr Kind selbstbewusster und wohler fühlt und letztendlich den Übergang zurück zur Schule reibungsloser gest altet.
- Fahren oder begleiten Sie Ihr Kind etwa am ersten Tag zur Schule, bis es sich wohl fühlt. Ihre Unterstützung wird sehr geschätzt.
- Treffen Sie den Lehrer. Wenn Ihr Kind wegen seines neuen Lehrers besonders nervös ist, besuchen Sie den Lehrer für eine kurze Einführung. Dies kann dazu beitragen, den Geist Ihres Kindes zu beruhigen.
- Hausaufgaben sollten immer Priorität haben. Bestimmen Sie zu Hause einen ruhigen, besonderen Ort, an dem Ihr Kind seine Hausaufgaben machen kann. Dies sollte Teil ihrer täglichen Routine sein. Zeigen Sie Interesse an der Arbeit Ihres Kindes. Ermutigen und betonen Sie unbedingt, wie wichtig die Schule und ihre Ausbildung sind.
Legen Sie einen Zeitplan fest. Die Schlafenszeit sollte jeden Abend zur gleichen Zeit erfolgen. Eine gute Nachtruhe ist wichtig, um gesund zu bleiben und in der Schule produktiv zu sein.
Ratschläge zum Schulanfang für Schüler
Der allgemeine Rat für Schüler, die wieder zur Schule gehen und für Kinder jeden Alters gelten, ist, sich gesund zu ernähren, gut zu schlafen, seine Hausaufgaben zu machen und wenn Sie Fragen haben oder Probleme in einem Fach haben, sprechen Sie mit ihm dein Lehrer. Weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, sind:
Grundschüler
Es ist wichtig, den jüngeren Kindern zu helfen, sich für die Rückkehr zur Schule zu begeistern und ermutigt zu fühlen. Sie können damit beginnen, dass Ihr Kind seinen neuen Rucksack und seine neue Lunchbox für das neue Schuljahr auswählt. Für Sie mag es etwas unbedeutend klingen, aber für Ihr Kind ist es sehr wichtig. Setzen Sie sich unbedingt Ziele und machen Sie deutlich, was in diesem Schuljahr von Ihrem Kind erwartet wird. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um das Lesen in den Alltag zu integrieren, damit es zu einem normalen Teil der Routine Ihres Kindes wird.
Mittelschüler
Der Übergang zur Mittelschule kann für Ihr Kind eine stressige oder aufregende Zeit sein. Normalerweise handelt es sich um eine neue Umgebung und einige Kinder gewöhnen sich besser als andere. Es ist wichtig, die Kommunikation mit Ihrem Kind offen zu h alten, einen Hausaufgaben- und Schlafenszeitplan einzuh alten und beim ersten Anzeichen von Problemen in der Schule proaktiv zu sein und mit Ihrem Kind und dem Lehrer über die Situation zu sprechen.
Gymnasiasten
Wenn Ihr Kind in der Oberschule ist, neigt es dazu, unabhängiger zu werden. In diesem Alter ist es wichtig, dass sie auf dem richtigen Weg bleiben. Seien Sie dabei, indem Sie an den Tagen der offenen Tür teilnehmen, die Lehrer treffen und ein Gefühl für die Klassen bekommen, in denen Ihr Kind eingeschrieben ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mit den Lehrern Ihres Kindes kommunizieren und zusammenarbeiten. Sie sollten Ihr Kind immer dazu ermutigen, an außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen. Außerdem wird Ihr Kind in der High School viel beschäftigter sein und es ist unbedingt erforderlich, dass es einen Planer hat (und verwendet), um organisiert zu bleiben.
Entspannen Sie sich und machen Sie sich keinen Stress
Es gibt einige einfache, aber wichtige Ratschläge, die Dr. Sears gerne mit den Eltern teilen würde. "Entspannen." Dr. Sears beruhigt. „Besonders wenn Ihr Kind jünger ist, wird es sich in seinen/ihren Vorstellungen zu fast allem festsetzen – einschließlich der Art und Weise, wie Essen zubereitet wird. Rechnen Sie mit Essensfixierungen. Wenn die Erdnussbutter oben auf dem Gelee sein muss und Sie die… Gelee auf die Erdnussbutter, seien Sie auf einen Protest vorbereitet. Es ist eine vorübergehende Phase.“
Gesund essen
Er fährt fort: „Sorgen Sie auch dafür, dass Kinder frühzeitig Gemüse oder Obst essen! Eine Möglichkeit, Familienspaß zu haben und dies in die Ernährung unserer Kinder zu integrieren, besteht darin, einen Familiengarten anzulegen. Der Gartenanbau gibt Kindern ein Verantwortungsgefühl, Sie sind stolz darauf, Besitzer zu sein, und lernen wertvolle Lektionen darüber, wie Sonne, Wasser, Samen und Erde zusammenkommen, um Nahrung zu erzeugen. Sie essen auch eher das Gemüse und Obst, das sie als ihre eigene Kreation ansehen.“
Hilfreiche Ressourcen
Dr. Sears bietet hilfreiche Ratschläge zum Thema Elternschaft und Gesundheitsfürsorge. Er hat eine ganze Bibliothek an Ressourcenbüchern zu verschiedenen Themen geschrieben, darunter Gesundheit und Wohlbefinden, Schwangerschaft, Stillen und Babys, um nur einige zu nennen. Sein neuestes Buch, The Dr. Sears T5 Wellness Plan: Transform Your Mind and Body, Five Changes in Five Weeks, erscheint im Januar 2019. Weitere Informationen und mehr über Dr. Sears erh alten Sie auf seiner Website AskDrSears.com.
