Wenn Sie Achtsamkeit üben, zielen Sie darauf ab, in der Gegenwart zu leben und sich nicht vom Leben überwältigen zu lassen. Es kann eine Herausforderung sein, aber mit etwas Übung können Sie eine gute Balance finden und Ihren Geist entrümpeln. Um Ihnen dabei zu helfen, werfen Sie einen Blick auf einige Achtsamkeitszitate, die Sie motivieren und inspirieren werden. Sie erh alten eine schöne Mischung aus originellen und berühmten Zitaten, um Ängste abzubauen und die Achtsamkeit auf Kurs zu h alten.
Achtsamkeitszitate zur Heilung von Angstzuständen
Wenn Ihr Geist voller Gedanken an gestern und morgen ist, ist es schwierig, die Angst unter Kontrolle zu h alten. Sie können Achtsamkeitszitate verwenden, um Ihr Zen zu finden und etwas von Ihrem Stress abzubauen. Sie können auch für Familienangehörige und Freunde hilfreich sein, die ebenfalls unter Angstzuständen leiden.
- Die Flüsse des Lebens können dich nicht untergehen, wenn du standhaft bleibst und atmest.
- Wenn das Leben Sie zu überfordern droht, treten Sie einen Schritt zurück und genießen Sie die Schönheit um Sie herum. Schönheit kann sogar in der Dunkelheit gefunden werden.
- Dein Glück ist jetzt. Nicht gestern oder morgen.
- Dieser Moment ist ein Schatz; Schätze es.
- Frieden findet man im Wissen, dass man nur diesen Moment kontrollieren kann.
- Wenn man sich zu sehr auf die Straße konzentriert, die vor einem liegt, verpasst man die Schönheit, die jetzt passiert.
- Loslassen, was man nicht kontrollieren kann, ist eine schöne Art von Frieden.
- Schließe deine Augen und fülle deine Lungen. Du kannst deine Gedanken nicht kontrollieren, aber du kannst deinen Atem kontrollieren.
- Wenn Sie sich Gedanken über morgen machen, leben Sie im Heute.
- Zu akzeptieren, dass du die Zukunft nicht kontrollieren kannst, hilft dir, Frieden in der Gegenwart zu finden.
- Der Welt gegenüberzutreten ist schwer. Machen Sie es Schritt für Schritt.
Hilfreiche Achtsamkeitswörter, die Sie bei der Arbeit inspirieren
Im Moment zu sein ist schwer. Bei der Arbeit ist es noch komplizierter. Holen Sie sich ein paar inspirierende Worte, die Sie mit Ihrer Atmung kombinieren können, um bei der Arbeit aufmerksam und ruhig zu bleiben.
- Wenn Sie den Strom nicht stoppen können, lernen Sie, mit ihm zu fließen.
- Freue dich über den Erfolg anderer und sei achtsam auf dich selbst.
- Öffne deinen Geist und höre anderen wirklich zu.
- Genießen Sie die Harmonie, die andere in Ihr Leben bringen können, wenn Sie im Augenblick leben.
- Öffne dein Herz für die Menschen um dich herum. Füllen Sie es mit wertvollen Geschenken, die sie auf Ihrer Reise anbieten können.
- Achtsamkeit bedeutet, deine Geschichte Wort für Wort aufzuschreiben.
- Wenn du jeden Weg als deinen eigenen akzeptierst, füllst du dein Herz mit Frieden.
- Das Glück in Ihrer Arbeit liegt immer in Ihrer Hand. Aber es ist deine Aufgabe, danach zu greifen.
- Wie ein Ballon am Himmel kannst du über den Sturm steigen.
- Machen Sie sich keine Sorgen über die Sorgen von morgen, wenn Sie in der Schönheit von heute leben können.
- Deine Anwesenheit ist das Geschenk, das andere um dich herum wachsen lassen kann.
Kurze Achtsamkeitssprüche zum Start in die Woche
Versuchen Sie, Ihrem Kreis dabei zu helfen, achtsam zu bleiben? Fassen Sie diese Zitate kurz und bündig. Sie müssen keinen Bissen sagen, um Ihre Freunde und Familie ruhig, gefasst und entspannt zu h alten. Diese prägnanten Sprüche können auch zur Förderung der Stressbewältigung eingesetzt werden.
- Jeder Atemzug ist ein Geschenk; Schätze es.
- Sich selbst zu zentrieren ist ein toller Start in den Tag.
- Achtsamkeit beginnt mit Meditation.
- Jeder Morgen ist ein neuer Tag zum Strahlen.
- Sei zufrieden mit dem Glück, das du in jedem Moment findest.
- Das Leben ist voller kleiner Momente, die eine große Wirkung haben.
- Bleib im Moment.
- Sei dir der Erinnerungen, die um dich herum geschehen, sehr bewusst.
- Im Moment passiert dein Leben.
- Du hast diesen Moment, etwas zu bewirken.
Kraftvolle Zitate, um täglich Achtsamkeit zu finden
Achtsamkeit ist etwas, das Sie jeden Tag üben müssen. Je mehr Achtsamkeitszitate, desto besser. Entdecken Sie ein paar kraftvolle Zitate, die Ihnen helfen, bewusst durch den Tag zu kommen.
- Sich im Jetzt zu erden gibt dir die Kraft, mit der Zukunft umzugehen.
- Wenn du dir die Zeit nimmst, deine Mitte zu finden, bleibt dir dein Weg bewusst.
- Die Beherrschung Ihres Schicksals beginnt heute mit Achtsamkeit.
- Verliere dich nicht in deinen Gedanken. Sei in jedem Moment.
- Das ist deine Realität. Umarme es.
- Du bist kein Geschöpf deiner Gewohnheiten. Lass sie gehen und lebe das Leben.
- Verbinde dich Atemzug für Atemzug mit dir selbst.
- Die schönsten Momente entstehen, wenn wir das Jetzt annehmen.
- Freude entsteht dadurch, dass man jeden Moment bewusst annimmt.
- Haben Sie den Mut, Schönheit in gewöhnlichen Momenten zu finden.
- Jeder nicht gelebte Atemzug ist verloren.
Achtsamkeitszitate für Kinder
Achtsamkeit ist nicht nur etwas für Erwachsene. Es eignet sich hervorragend für Schüler im Klassenzimmer und sorgt dafür, dass Kinder ruhiger und konzentrierter bleiben. Teilen Sie diese Achtsamkeitszitate mit den Kindern und Jugendlichen in Ihrem Leben.
- Konzentrieren Sie sich auf den Augenblick.
- Machen Sie sich heute stolz.
- Wenn du Zweifel verspürst, sag es raus.
- Man braucht Ruhe, um Flügel zum Fliegen wachsen zu lassen.
- Wenn du dein Herz öffnest, können erstaunliche Dinge passieren.
- Jeder kann; Es braucht nur ein paar Versuche.
- Der Schlüssel zu deinem Glück liegt in deinem Herzen.
- Sie können Ihren Tag verändern, indem Sie ihn anders betrachten.
- Du bist Herr deines eigenen Schicksals. Gerade jetzt, in diesem Moment. Wählen Sie mit Bedacht.
- Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die wichtig sind. Lass die Dinge los, die nicht passieren.
- Deine Gedanken können dich nicht beherrschen, es sei denn, du lässt es zu.
Berühmte Achtsamkeitsworte der Weisheit
Jon Kabat-Zinn hat die Theorie der Achtsamkeit entwickelt. Allerdings befassen sich mehrere Meditationsbücher und Zitate mit Achtsamkeit. Tauchen Sie ein in einige ausgewählte Zitate einiger Zen-Meister.
- " Wenn du Dinge aus tiefstem Herzen tust, spürst du einen Fluss der Freude in dir." - Maulana Jalaluddin Rumi
- „Wenn du dich verbeugst, solltest du dich einfach verbeugen; wenn du sitzt, solltest du einfach sitzen; wenn du isst, solltest du einfach essen.“- Shunryu Suzuki
- " Wir haben nur das Jetzt, nur diesen einzigen ewigen Moment, der sich Tag und Nacht vor uns öffnet und entf altet." - Jack Kornfield
- " Gehen Sie, als ob Sie die Erde mit Ihren Füßen küssen würden." - Thich Nhat Hanh
- „Sei im Moment glücklich, das reicht. Jeder Moment ist alles, was wir brauchen, nicht mehr.“- Mutter Teresa
- „Der Geist ist alles. Was du denkst, wirst du.“- Gautama Buddha
- „Der beste Weg, Momente festzuh alten, ist Aufmerksamkeit zu schenken. So kultivieren wir Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, wach zu sein. Es bedeutet zu wissen, was man tut.“- Jon Kabat-Zinn
- „Beim Meditieren versuchen wir nicht, irgendeinem Ideal gerecht zu werden – ganz im Gegenteil. Wir bleiben einfach bei unserer Erfahrung, was auch immer sie ist.“- Pema Chödrön
- " Freude an sich ist der Ansatz zur Vernunft. Freude bedeutet, unsere Augen für die Realität der Situation zu öffnen, anstatt uns auf die Seite dieser oder jener Sichtweise zu stellen." - Chögyam Trungpa
- " Wenn du die Angst des Lebens überwinden willst, lebe im Moment, lebe im Atem." - Amit Ray
- „Jeder Moment ist ein überaus geeigneter Moment für grenzenlose Tiefgründigkeit – wenn man es zulässt.“- Adi Da Samraj
Achtsamkeitszitate, um Ihren Geist aufzuräumen
Unsere Gedanken sind voller Unordnung; und es kann sich zu einem Chaos aus Negativität aufbauen. Wenn Sie Ihren Geist aufräumen, können Sie klarer sehen und in Situationen ruhig bleiben. Verwenden Sie diese inspirierenden Sprüche, um Ihrem Geist Klarheit zu verschaffen.
- Es ist genauso wichtig, Ihren Geist zu reinigen wie Ihre äußere Umgebung aufzuräumen.
- Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Unordnung in Ihrem Denken zu beseitigen.
- Du kontrollierst nur diesen Moment, nicht das Durcheinander von gestern.
- Ein gesunder Geist befreit sich vom Müll von gestern, um Ihre Gedanken für heute freizugeben.
- Der erste Schritt zur Organisation Ihres Geistes besteht darin, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um Ihr Bewusstsein zu wecken.
- Meditation ist ein Reset für Ihr Gehirn. Dadurch läuft Ihr Geist reibungsloser.
- Ein klarer Geist ist ein glücklicher Geist.
- Erfüllen Sie Ihr Leben mit Positivität, indem Sie die negative Unordnung beseitigen.
- Der Schlüssel zum Erfolg beginnt mit einem organisierten Geist.
- Reflexion ist wichtig, aber Achtsamkeit und das Aufräumen des Geistes sind lebenswichtig.
Bleib achtsam
Wenn es Ihnen schwerfällt, ruhig zu bleiben und im gegenwärtigen Moment zu bleiben, können Zitate Ihnen helfen, wieder zu Ihrer Mitte zu finden. Diese eignen sich hervorragend zum Eintragen in Ihren Kalender, zum Hinzufügen zu Ihrem Computer als tägliche Erinnerung oder zum Anbringen auf Postern in Ihrem Zimmer und Büro. Habt einen achtsamen Tag!
