Organisieren Sie Ihren Zeitplan und h alten Sie Ihr Familienleben im Gleichgewicht mit diesen hilfreichen Hacks.
Zwischen Schulabgängen, Abholungen von der Kita, außerschulischen Aktivitäten und Ihrem eigenen Job und Ihren Verantwortlichkeiten erfordern geschäftige Zeiten ein wenig Planung für Familien. Bleiben Sie dem Chaos einen Schritt voraus und lassen Sie Ihren vollen Terminkalender für sich arbeiten. Mit diesen Tipps zur geschäftigen Familienführung fühlen Sie sich unter der Woche wohler und sind besser auf die unerwarteten Momente vorbereitet, die auftreten können.
Feste Routinen etablieren und einh alten
Einer der wichtigsten Aspekte Ihres täglichen Lebens als vielbeschäftigte Familie ist die Festlegung fester Routinen in Ihrem Tagesablauf.
Bestimmen Sie, wie Morgen- und Abendroutinen aussehen
Legen Sie fest, wie Ihre Morgen- und Abendroutinen aussehen, und geben Sie Ihr Bestes, diese genau einzuh alten. Legen Sie feste Weckzeiten fest, legen Sie fest, wer den Kindern beim Anziehen hilft und wer jeden Morgen für das Frühstück zuständig ist.
Bestimmen Sie für die Abendroutine einen Elternteil, der für die Badezeit bei kleinen Kindern verantwortlich ist oder der als Hausaufgabenhelfer für ältere Kinder fungiert. Wenn Sie alleinerziehend sind, denken Sie darüber nach, wie viel Zeit verschiedene Aufgaben in Anspruch nehmen, und planen Sie Ihre Routinen entsprechend, um den Stress zu reduzieren. Legen Sie Schlafenszeiten fest, die Ihrer Morgenroutine entsprechen.
Beteiligen Sie Kinder an der Einrichtung ihrer Routinen
Machen Sie Routinen für jüngere Kinder unterh altsam, damit sie im Moment mit größerer Begeisterung an dem Plan festh alten können. Interaktive To-Do-Listen könnten dazu beitragen, dass sie sich mehr auf das Zähneputzen und die Vorbereitung auf den Tag freuen. Verwandeln Sie die Dinge in ein Spiel oder ein Rennen, um die Motivation aufrechtzuerh alten. Sie könnten ein Belohnungssystem mit Aufklebern und anderen Preisen hinzufügen, das ihnen hilft, ihre Fähigkeit, sich jeden Tag an die Routine zu h alten, auszubauen.
Bieten Sie älteren Kindern und Jugendlichen etwas Autonomie im Tagesablauf. Geben Sie ihnen die Wahl und ermutigen Sie sie, eine Routine zu schaffen, mit der sie sich wohl fühlen und die gut mit Ihrer eigenen harmoniert. Fügen Sie Aufgaben hinzu, die sie stärken, wie zum Beispiel die jüngeren Geschwister zur Schule zu fahren, ein lustiges Frühstück für alle zuzubereiten und den Geschwistern vor dem Schlafengehen ihre eigenen Lieblingsbücher vorzulesen.
Auch Wochenendroutinen einbeziehen
Vergessen Sie nicht, wochenendspezifische Routinen zu etablieren, damit Sie trotzdem Struktur haben. Für kleine Kinder ist es hilfreich, die ganze Woche über an einer ähnlichen Routine festzuh alten, damit sie sich jeden Tag auf den gleichen Morgen- oder Schlafenszeitplan verlassen können. Da die Wochenendveranst altungen für einige Familien aufgrund von Reisesport oder anderen Aktivitäten stark variieren können, berücksichtigen Sie einfach so viel Kontinuität, wie Sie können.
Planen Sie die ganze Woche im Voraus
Versuchen Sie, alles vorzubereiten und zu planen, was Ihnen möglich ist, bevor Ihre Woche offiziell beginnt. Bereiten Sie sich am Samstag oder Sonntag auf Ihre täglichen Routinen vor. Legen Sie für sich und Ihre jüngeren Kinder die Kleidungsauswahl für die Woche fest. Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche und legen Sie fest, ob es Tage gibt, an denen Sie Essen zum Mitnehmen benötigen. Bereiten Sie das Abendessen für die Woche vor, indem Sie Gemüse für Rezepte schneiden oder Zutaten portionieren, damit andere Familienmitglieder beim Kochen helfen können.
Stellen Sie sicher, dass die Rucksäcke einsatzbereit sind und dass Sie auf nasse oder ungünstige Wettervorhersagen vorbereitet sind. Bestätigen Sie Ihre Termine und Besprechungen, damit es in Ihrem Terminkalender keine Überraschungen gibt. Alles, was Sie im Voraus tun können, um sich vorzubereiten, wird viel dazu beitragen, das Leben zu vereinfachen und den Stress Ihrer Familie für die Woche zu reduzieren.
Bewerten Sie Ihre Prioritäten
Wenn Sie sich bei einem Blick auf Ihren Wochenplan ängstlich oder überfordert fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Prioritäten zu überdenken. Führen Sie ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner oder anderen Familienmitgliedern und besprechen Sie die Dinge, die für Sie nicht verhandelbar sind, wie Arbeits- und Schulpläne.
Dann nimm alles in Angriff, was in deiner aktuellen Saison nicht die höchste Priorität hat. Möglicherweise finden Sie einige außerschulische Aktivitäten, Aktivitäten oder Verpflichtungen, die Sie für eine gewisse Zeit beiseite legen können. Stellen Sie sicher, dass Sie von jedem hören, was ihm in seinem eigenen Zeitplan am meisten am Herzen liegt, damit alle Ihre Prioritäten so gut wie möglich aufeinander abgestimmt sind.
Alles planen
Sie planen bereits Besprechungen, Termine und Sportveranst altungen. Bei einem geschäftigen Familienleben müssen Sie möglicherweise selbst die grundlegendsten Teile Ihres Lebens planen. Fügen Sie Ihrem Zeitplan Dinge hinzu, z. B. Zeit zum Putzen des Hauses, Zeit zum Einkaufen, wann Sie ins Fitnessstudio gehen und wann Sie schöne Zeit mit Ihren Familienmitgliedern verbringen. Verwenden Sie physische Planer oder Familien-Organizer-Apps, um den Überblick zu beh alten.
Hilfreicher Hack
Wenn Sie Zeit für Lesen, Freizeit und Hobbys einplanen müssen, ist das in Ordnung! Der Schlüssel zur Bewältigung eines geschäftigen Familienlebens und zur Aufrechterh altung der Balance liegt darin, sich Zeit für all die Dinge zu nehmen, die einem am wichtigsten sind.
Wöchentliche Familientreffen veranst alten
Bei einer großen Familie oder einem vollen Terminkalender müssen Sie sicherstellen, dass alle auf dem gleichen Stand sind. Vereinbaren Sie ein wöchentliches Familientreffen, um die Einzelheiten Ihres Zeitplans für diese Woche zu besprechen. Dies kann an einem Sonntagabend am Esstisch oder bei einem kurzen Beisammensein in Ihrem Wohnzimmer stattfinden, um alle auf den neuesten Stand zu bringen.
Besprechen Sie alles, von Terminen und To-Do-Listen bis hin zum Budget und den Erwartungen der Woche. Begrüßen Sie Feedback von Familienmitgliedern und weisen Sie Verantwortlichkeiten altersgerecht zu.
Essenszeiten vereinfachen
Wenn Sie einen vollen Terminkalender und eine Fülle von Verpflichtungen haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Essenszeiten vereinfachen. Da Familienmitglieder möglicherweise zu unterschiedlichen Zeiten essen und tagsüber nicht viel Platz für viel Kochen bleibt, können einfache Mahlzeiten dazu beitragen, dass Ihr Leben zu Hause stressfrei bleibt.
Versuchen Sie, das Mittagessen am Vorabend vorzubereiten, damit der Morgen reibungslos verläuft, und h alten Sie frisches Obst und Snacks für schnelle Mahlzeiten unterwegs bereit, wenn Sie wenig Zeit haben. Bereiten Sie möglichst viele Zutaten für Ihr Abendessen im Voraus vor und wählen Sie Gerichte aus, die schnell zubereitet sind, etwa Eintopfgerichte oder Rezepte ohne Kochen. Geben Sie Ihr Bestes, um den Essensplan einzuh alten, damit Sie keine Zutaten verschwenden oder Ihre Woche versäumen.
Schaffen Sie eine gemütliche Umgebung im Auto
Wenn Sie einen Großteil Ihres Tages unterwegs sind und Kinder chauffieren, achten Sie darauf, dass Ihr Auto einen bequemen Platz hat. Alles, was Langeweile oder Wutanfälle auf dem Rücksitz minimiert, wird Ihr Leben weniger stressig machen. Planen Sie Mahlzeiten ein, die Sie bei Bedarf problemlos auch im Auto zu sich nehmen können. Wraps, Sandwiches, Einmachglas-Salate und Reisschüsseln eignen sich problemlos für die Ernährung zwischen den Terminen.
Legen Sie ein paar Decken oder Kissen auf den Rücksitz, um ein gemütliches Nickerchen zu machen, und versuchen Sie, unterh altsame Spielsachen oder Lesestoff auf dem Rücksitz aufzubewahren, wo Kinder sie leicht erreichen können. Stellen Sie vielleicht eine Playlist mit Liedern oder Podcasts zusammen, die Ihre Familie liebt, um alle zwischen den Stopps zu unterh alten.
Schnelltipp
Stellen Sie sicher, dass Sie im Auto auch Ladegeräte für Mobiltelefone, Babyzubehör, Erste-Hilfe-Sets und h altbare Lebensmittel für Notfälle zur Hand haben.
Erinnerungen auf Ihrem Telefon einrichten
Sie tragen Ihr Telefon wahrscheinlich sowieso immer bei sich, also nutzen Sie die Hilfe, die es Ihnen bieten kann. Richten Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein, damit Sie den ganzen Tag über den Überblick beh alten.
Probieren Sie morgens eine Drei-Wecker-Methode aus, indem Sie eine Erinnerung festlegen, wann Sie sich fertig machen müssen, eine weitere Erinnerung fünf Minuten bevor Sie das Haus verlassen müssen und eine letzte Erinnerung, die anzeigt, dass Ihr Zeitfenster fast abgelaufen ist geschlossen. Mit dieser Methode beh alten Sie bei vielen Aufgaben und Terminen den Überblick.
Lassen Sie Spielraum in Ihrem Zeitplan
Wenn Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Prioritäten zu bewerten und einen genauen Blick auf Ihren Zeitplan zu werfen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass zwischen den Verpflichtungen eine Lücke verbleibt. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Teil dieses Raums absichtlich offen lassen.
Es ist wichtig, in Ihrem Zeitplan Spielraum für spontane Einladungen, Unterbrechungen Ihrer Pläne oder Verzögerungen zu haben. Wenn Sie jeden einzelnen Moment Ihres Tages mit einer Aufgabe füllen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich gestresst fühlen, weil Sie in Rückstand geraten oder zu spät kommen.
Haben Sie eine Einstellung für mehr
Obwohl Sie sicherlich lernen möchten, „Nein“zu sagen, damit Sie später zu etwas anderem „Ja“sagen können, müssen Sie Ihren Zeitplan oder Ihr geschäftiges Leben nicht immer durch die Linse der Eliminierung betrachten. Versuchen Sie stattdessen, eine Einstellung für mehr zu entwickeln.
Fügen Sie Dinge zum Kalender Ihrer Familie hinzu, die mehr schöne Zeit, mehr Lachen, mehr Freude und mehr Spaß bieten. Wenn ein voller Terminkalender auch Dinge beinh altet, die einen füllen, ist die Geschäftigkeit viel leichter zu ertragen.
Erstellen Sie eine Familien-Kommandozentrale
Sobald Sie Ihre Routinen, Zeitpläne und Prioritäten festgelegt haben, ist es an der Zeit, eine konkrete Möglichkeit zu schaffen, wie Ihre Familie die kommende Woche im Blick beh alten und die ganze Hektik verstehen kann. Eine Familien-Kommandozentrale irgendwo in Ihrem Zuhause hilft jedem, die Details des Kalenders und alle Dinge zu sehen, zu denen sich Ihre Familie verpflichtet hat.
Wählen Sie einen Ort
Wählen Sie zunächst einen Ort aus, den jeder mehrmals am Tag sehen wird. Gemeinschaftsräume für eine Kommandozentrale sind die Küche, der Eingangsbereich oder ein Flur. Hängen Sie einen trocken abwischbaren Kalender, Taschenregale, eine Pinnwand und alles andere an die Wand, das Ihrer Familie hilft, organisiert zu bleiben.
Zeitpläne und Aufgaben anzeigen
In Ihrer Kommandozentrale können Sie alle Informationen anzeigen, die Familienmitglieder benötigen, um sich gegenseitig dabei zu helfen, organisiert zu bleiben und den Plan einzuh alten. Die meisten Familienzentralen verfügen über einen Monats- oder Wochenplan, eine laufende Aufgabenliste, einen Bereich für ein- und ausgehende Post, einen Platz zum Schreiben von Einkaufslisten, einen Platz für schnelle Notizen und Nachrichten sowie für Dinge, die Sie möglicherweise benötigen beim Verlassen des Hauses wie Schulausweise, Schlüssel, Geldbörsen und Geräteladegeräte.
Verw alten Sie Ihr geschäftiges Familienleben wie ein Profi
Jede Familie erlebt geschäftige Zeiten. Kommen Sie mit allen Tools auf Sie zu, die Sie für eine erfolgreiche Strategie zur Verw altung Ihres Zeitplans und Ihrer Verpflichtungen benötigen. Mit den richtigen Praktiken fällt es Ihnen leichter, im Chaos ruhig zu bleiben und Zeit für die Menschen zu finden, die Sie am meisten lieben. Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein und dass jede Familie anders ist – es ist in Ordnung, das zu tun, was für Ihre Familie funktioniert, egal wie das aussieht.
