Ruhige Aktivitäten und Spiele für Kinder können ihnen Zeit geben, für den Rest des Tages neu zu starten!
Hat Ihr Kleinkind nach langen Spielabschnitten Wutanfälle? Wird Ihr 10-Jähriger direkt nach der Abholung von der Schule schnippisch? Es könnte an der Zeit sein, Ruhezeiten für Kinder einzuführen. Dies kann eine äußerst nützliche Aktivität sein, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Hier erfahren Sie, warum ruhige Zeit so wichtig ist – und 13 ruhige Aktivitäten, um dies zu ermöglichen!
Was ist ruhige Zeit für Kinder?
Ruhezeit ist eine Zeit, in der Kinder still und unabhängig spielen. Dies kann als guter Vorgeschmack auf die Schlafenszeiten dienen oder Eltern können diese ruhigen Aktivitäten als Ersatz für den Fall einsetzen, dass Nickerchen aus dem Zeitplan ihres Kindes verschwinden.
Warum ist ruhige Zeit für Kinder wichtig?
Ruhezeit ist ein wichtiges Ritual für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Untersuchungen zeigen, dass diese kurzen Phasen der Stille eine großartige Möglichkeit sein können, den Geist neu auszurichten. Zu den größten Vorteilen gehören:
- Spitzen in der Kreativität
- Verbesserungen im Fokus
- Bessere Selbstregulierungstechniken
- Steigerung des Verständnisses von Konzepten
- Beruhigende Wirkung und Entspannung
- Achtsamkeit
Mit anderen Worten, es ist eine fantastische Aktivität, um der psychischen Gesundheit einer Person Priorität einzuräumen! Es bleibt also die Frage: Wie bringen Sie Ihre Kinder eigentlich dazu, sich in ruhigen Zeiten zu engagieren?
Ruhige Aktivitäten für Kinder jeden Alters
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Kinder zum Schweigen zu bringen, besteht darin, ihre Hände zu beschäftigen! Wenn wir uns an taktilen Aktivitäten beteiligen, hilft es, den Geist zu beruhigen und uns auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Deshalb sind sensorische Spiel- und Zappelspielzeuge so effektiv, um Kinder zu unterh alten. Sie machen Achtsamkeit zu einer Notwendigkeit. Wenn Sie nach solchen ruhigen Aktivitäten suchen, finden Sie hier eine Liste mit Optionen, die Sie ausprobieren können.
Ausmalen
Obwohl das Ausmalen so einfach ist, ist es eine absolut erstaunliche Aktivität. Die Mayo Clinic stellt fest, dass „es das Gehirn beruhigt und Ihrem Körper hilft, sich zu entspannen. Dies kann Schlaf und Müdigkeit verbessern und gleichzeitig Körperschmerzen, Herzfrequenz, Atmung sowie Depressions- und Angstgefühle verringern.“Sprechen Sie über die ultimative Aktivität für ruhige Stunden! Der Schlüssel liegt darin, diese Aktivität jedes Mal anders zu gest alten, damit sie nicht langweilig wird. Eltern können dies leicht erreichen, indem sie:
- Malwerkzeuge austauschen:Buntstifte, Marker, Buntstifte, Bingokleckse und Kreide sind fantastische Optionen für Kinder jeden Alters. Ältere Kinder können auch Wasserfarben und feine Pinsel zum Ausmalen von Bildern verwenden.
- Hinzufügen von Zubehör: Aufkleber, Washi-Tape und Stempel können den Dekorationsprozess viel spannender machen. Ältere Kinder werden auch Elmers Kleber und Glitzer genießen.
- Upgrade Ihrer Papierprodukte: Wir leben in einer dreidimensionalen Welt. Warum also nicht die Farbprodukte gleich machen? Pappburgen und Standdekorationen sind tolle Möglichkeiten für Kinder, sie zu dekorieren und später zu verwenden.
Rätsel
Eine weitere wunderbare Möglichkeit, die Hände zu beschäftigen und dem Gehirn der Kinder zu helfen, langsamer zu werden, ist ruhiges Rätseln! Schnappen Sie sich passende Steckpuzzles für Kleinkinder und Tangrams und Puzzles für ältere Kinder.
Bildhauerei
Ofengebackener Ton und Play-Doh sind weitere nützliche Werkzeuge, um kleine Hände zu beschäftigen. Eltern können Play-Doh-Sets kaufen, die alle Materialien enth alten, die ihre Kinder für einen unterh altsamen Nachmittag benötigen, oder sie können in Ausstechformen, Mini-Nudelhölzer und Teigschneider investieren, um der Kreativität ihrer Kinder freien Lauf zu lassen.
Hilfreicher Hack
Für die Fans von Bath and Body Works da draußen: Die Dreidochtkerzen werden oft mit wunderschönen 3D-verzierten Deckeln geliefert. Speichern Sie diese! Sie eignen sich hervorragend zum Stempeln ausgerollter Abschnitte dieser Formmassen! Für den gleichen Zweck können Sie auch Briefmarken kaufen.
Bausteine
Bausteine sind ein weiteres hervorragendes Spielzeug für unabhängiges, ruhiges Spielen. Ihre Kinder können nicht nur jedes Mal etwas Einzigartiges konstruieren, sondern Sie können auch nach und nach weitere Blöcke hinzufügen, um die Spielzeit zu verlängern. Wenn Sie jüngere Kinder haben, möchten Sie vielleicht in einen Baukastenständer investieren. Dies kann Frustrationen begrenzen, indem eine solide Grundlage für ihre Kreationen geschaffen wird.
Schmuck herstellen
Schnürspiele sind fantastisch, um die Feinmotorik kleiner Kinder zu trainieren, aber wenn Ihre Kleinen etwas reifer werden, können Eltern auf Aktivitäten zur Schmuckherstellung umsteigen! Dies ist eine ausgezeichnete ruhige Aktivität, die Kindern die Möglichkeit gibt, kreativ zu sein, und die eine beruhigende Wirkung hat, die dem Malen ähnelt. Jüngere Kinder können Projekte wie einfache Perlenarmbänder durchführen, während ältere Kinder etwas Fortgeschritteneres ausprobieren können, beispielsweise die Herstellung von Starburst-Wickelarmbändern.
Origami
Origami gibt es schon seit dem 17. Jahrhundert! Diese komplizierte Papierkunst lehrt Kinder, sich zu konzentrieren und Anweisungen zu befolgen, sie verbessert ihre Geschicklichkeit und ist ein weiterer erstaunlicher Ausdruck für ihre Kreativität. Von einfachen Origami-Papiertaschen bis hin zu etwas komplizierteren Origami-Blumen ist für jedes Alter etwas dabei.
Schnelltipp
Origami Way ist eine großartige Website mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Kindern dabei helfen, diese Papierkunstprojekte abzuschließen!
Sensorischer Müllspaß
Sensorische Behälter sind die ultimative Aktivität, wenn Sie auf der Suche nach längeren Momenten der Ruhe für Kinder sind! Diese Behälter sorgen dafür, dass sie sich konzentrieren können, reduzieren ihren Stresspegel und können bei jüngeren Kindern sogar dabei helfen, ihre Geschicklichkeit zu verbessern. Und das Beste: Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kinder sich gerne an dieser ruhigen Aktivität beteiligen, können Sie auch praktische Taschen basteln, um sie unterwegs ruhig zu h alten und zu unterh alten!
Entdeckungsgläser
Discovery-Gläser, auch Sensorflaschen und I-Spion-Gläser genannt, sind wie ein Sensorbehälter, aber praktisch in einem versiegelten Behälter verpackt, was hilft, Unordnung zu vermeiden. Diese sind wunderbar für Kinder, die im Alltag gerne nach verschiedenen Dingen suchen. Füllen Sie Ihre Gläser mit allen möglichen Gegenständen und erstellen Sie dann eine Liste des Inh alts. Versuchen Sie dann, alle Gegenstände ruhig zu finden.
Beruhigende Yoga-Posen
Meditation und Yoga sind beides ruhige Aktivitäten, die unseren Fokus zentrieren, Achtsamkeit fördern und eine ruhige Atmosphäre erfordern. Headspace bietet tolle Meditationsübungen für Kinder und Eltern können online Yoga-Videos für Kinder für verschiedene Fähigkeitsniveaus finden.
Muss man wissen
Wenn Sie ältere Kinder haben, gehören Lesen und Schreiben in ein Tagebuch zu anderen ruhigen Aktivitäten, die die Achtsamkeit fördern.
Ruhige Spiele für Kinder
Für Eltern mit mehreren Kindern sind ruhige Spiele für Kinder eine ideale Option. Diese können mehrere Altersgruppen unterh alten und gleichzeitig für Ruhe sorgen. Die einzige Einschränkung besteht darin, dass viele dieser Aktivitäten die Teilnahme eines Elternteils beinh alten.
Ruhige Statuen
Fordern Sie Ihre Kinder heraus, mit diesem albernen Spiel kreativ zu werden! Die Regeln sind einfach. Es ist nicht erlaubt zu reden und sobald der Timer abgelaufen ist, müssen sie vollkommen still stehen!
Zu spielen:
- Lassen Sie sie alle ein Tier aus einem Hut zeichnen.
- Jeder Person sind zwei Requisiten erlaubt, wenn sie diese benötigt.
- Stellen Sie einen Timer auf fünf Minuten und lassen Sie alle in Ruhe sammeln, was sie brauchen.
- Dann weisen Sie alle an, in einen bestimmten Raum zurückzukehren, bevor der Timer abläuft.
- Wenn sie zurückkehren, müssen sie sich als ihr zugewiesenes Tier ausgeben.
- Nachdem der Alarm ertönt, kommen Mama oder Papa herein und versuchen zu entschlüsseln, welches Tier die jeweilige Person vorgibt!
Eltern können mit ihren Kindern ein paar Runden dieses Spiels spielen, um den stillen Spaß fortzusetzen.
Schnelltipp
Wenn Sie täglich ruhige Zeiten einplanen, sollten Sie darüber nachdenken, die Aktivitäten regelmäßig zu wechseln, damit Ihre Kinder das Beste aus der Übung herausholen.
Heads Up, Seven Up
Dies ist ein großartiges Spiel für große Gruppen, insbesondere im Klassenzimmer und bei Familientreffen. Um das Spiel zu gewinnen, müssen alle schweigen, bis ihnen die letzte Frage gestellt wird.
Zu spielen:
- Lassen Sie alle ihre Köpfe auf ihren Schreibtisch oder eine andere Oberfläche in der Nähe legen und dann ihre Daumen nach oben strecken.
- Als nächstes wählt ein Erwachsener, der nicht am Spiel teilnimmt (wir nennen ihn den Schiedsrichter), zufällig eine Person aus, die „es“ist.
- Diese Person drückt dann die Daumen von sechs anderen Personen nach unten und setzt sich mit gesenktem Kopf und Daumen an ihre ursprüngliche Stelle zurück.
- Wenn alle wieder sitzen, ruft der Schiedsrichter „Kopf hoch, sieben hoch!“.
- Jeder, der ausgewählt wurde, einschließlich „es“, bewegt sich dann an die Vorderseite des Raums.
- Schließlich müssen alle anderen versuchen zu erraten, wer „es“ist, indem sie über jede Person abstimmen. Die Leute, die richtig geraten haben, gewinnen das Spiel!
Farbsortierrennen
Dies ist ein einfaches Spiel, das Eltern gemeinsam ausprobieren können! Alles, was Sie brauchen, ist ein Mülleimer oder Eimer für jedes Kind, das am Farbsortierspiel teilnimmt.
Bevor das Spiel beginnt:
Gehen Sie durch Ihr Haus und sammeln Sie einen bunten Regenbogen voller Nippes, Spielzeug, Lebensmittel und allen anderen Gegenständen, die in den Behälter passen. Wir empfehlen, mehrere Größen auszuwählen, damit eine beträchtliche Menge an Dingen sortiert werden kann. Die einzige Voraussetzung ist, dass jeder Eimer die gleiche Anzahl an Artikeln enthält.
Zu spielen:
- Geben Sie jedem Kind seinen Behälter.
- Rufen Sie „Fertig, fertig, los!“und lasst das Sortieren beginnen.
- Das erste Kind, das alle Farben richtig sortiert hat, gewinnt!
Hilfreicher Hack
Für Kleinkinder und Kinder im Vorschul alter kann es hilfreich sein, Identifikatoren zu haben. Schnappen Sie sich also farbige Geschenktüten oder kleben Sie farbige Papierstücke auf den Boden, damit sie die entsprechenden farbigen Gegenstände an den richtigen Platz legen können.
Busy Board-Wettbewerb
Busy Boards sind spektakuläre Zappelspielzeuge für Kleinkinder und Kinder im Vorschul alter, die ihre Feinmotorik trainieren. Sie können jedoch auch einem weiteren Zweck dienen. Sie können die Geschicklichkeit Ihrer älteren Kinder testen und eine Quelle für Wettbewerbe sein. Dabei geht es um Rätsel, Sortier- und Beschriftungsaufgaben sowie das Befestigen, Klemmen und Zuknöpfen verschiedener Gegenstände. Helfen Sie dabei, die Energie Ihrer Kinder zu kanalisieren und zu sehen, wer die Aufgaben am schnellsten erledigen kann!
Ihre Kinder werden so sehr damit beschäftigt sein, durch die Banden zu kommen, dass sie während des gesamten Rennens ruhig bleiben. Eltern können auch ihre eigene Version eines geschäftigen Brettrennens mit Gegenständen aus dem ganzen Haus veranst alten. Lassen Sie Ihre Kinder Rätsel lösen, Farben beschriften und Gegenstände nach Größe oder Typ sortieren. Werden Sie kreativ und sie bleiben stundenlang beschäftigt und ruhig!
Ruhezeit für Kinder ist eine großartige Möglichkeit, Wutanfälle zu bekämpfen
Das Ziel der ruhigen Zeit ist es, den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, sich von den langen und stressigen Momenten des Tages zu erholen. Dies ist besonders wichtig für Kinder, die leicht überreizt werden. Eltern können aus den oben genannten Aktivitäten wählen, um ihren Kindern neue Energie und einen besseren Kopf zu geben.
