Finden Sie einfache Tipps, um die Kunst, das Leben und Ihre Rolle als Familienbetreuer unter einen Hut zu bringen, ein wenig einfacher zu machen.
Die Rolle einer pflegenden Angehörigen sieht in fast jeder Situation anders aus, aber die Idee bleibt dieselbe: Eine Pflegekraft ist jemand, der sich um einen geliebten Menschen kümmert, beispielsweise um einen älteren Elternteil, ein Familienmitglied oder einen Freund. Nicht zu verwechseln mit einer medizinischen Fachkraft, eine pflegende Angehörige ist eine Erweiterung der Gesundheitsfürsorge, die ein Arzt leistet.
Wie auch immer Sie Ihre Rolle als Familienbetreuer erweitern, es ist eine Kunst, die Arbeit als Betreuer und Ihr eigenes Leben in Einklang zu bringen. Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, sich mühelos und elegant durch diese schwierige Welt zu bewegen.
Was ist eine pflegende Angehörige?
Die formelle Definition einer pflegenden Angehörigen variiert von Ort zu Ort und kann eine bestimmte oder ausgewählte Familie umfassen, aber die Family Caregiver Alliance bringt es ganz gut auf den Punkt: „Jeder Verwandte, Partner, Freund oder Nachbar, der eine wichtige persönliche Beziehung hat.“Beziehung zu einer älteren Person oder einem Erwachsenen mit einer chronischen oder behindernden Erkrankung und bietet ein breites Spektrum an Unterstützung.“
Was macht ein pflegender Angehöriger?
Wie die obige Definition zeigt, bietet eine pflegende Familie eine Reihe von Unterstützungsleistungen an. Was beinh altet die Pflegepflicht einer Familie? Das hängt ganz davon ab, wie viel Unterstützung der Empfänger benötigt oder wünscht. Im Wesentlichen sind sie Koordinatoren für die häusliche Pflege.
Ein Familienbetreuer könnte Wäsche waschen, bei der Hausarbeit helfen, den Überblick über Medikamente beh alten und Medikamente ausgeben, als Fahrer fungieren, bei der Körperpflege helfen oder bei notwendigen Besorgungen helfen. Dies ist eine kurze Liste dessen, was ein pflegender Angehöriger tun könnte, erhebt jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit und ist auch nicht das, was jede Pflegekraft tun würde.
- Medikamente organisieren
- Stellen Sie den Transport zu Arztterminen, zum Lebensmittelgeschäft oder zu anderen Besorgungen bereit
- Fungieren Sie als Verbindungsmann zu medizinischen Fachkräften
- Übernehmen Sie die Rolle des Patientenfürsprechers
- Unterstützung bei Mobilitätsaktivitäten, z. B. beim Aufstehen und Aufstehen aus Stühlen oder dem Bett
- Mahlzeiten zubereiten und einkaufen
- Hilfe bei der Verw altung der Finanzen
- Hausarbeit und/oder Gartenarbeit nach Bedarf
Wie man das Leben als pflegende Angehörige in Einklang bringt
Zu wissen, wie man Beruf und Familie unter einen Hut bringt, kann schwierig sein; Für die Rolle eines pflegenden Angehörigen können noch mehr Verantwortungen ihren Tribut fordern. Als Pflegekraft zu fungieren bedeutet oft, ein Doppelleben zu führen: Sie müssen Ihren Zeitplan zusätzlich zum Zeitplan der Person, die Sie betreuen, verw alten, und am häufigsten müssen Sie Ihre eigenen Verantwortlichkeiten, Ihre Karriere und Ihre Gesundheit verw alten.
Fast Fact
Wenn Sie als pflegender Angehöriger versuchen, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen, sind Sie nicht allein. Laut der Family Caregiver Alliance arbeitet mehr als jeder sechste Amerikaner zusätzlich zu seiner Familienbetreuung.
Betreuer zu sein ist neben der Ausübung eines Vollzeitjobs auch ein Vollzeitjob. Es ist anstrengend, entmutigend und obwohl es zutiefst lohnend ist, kann es schnell zu Stress oder Burnout bei der Pflegekraft führen. Aber es gibt Möglichkeiten, es beherrschbar zu machen und es so zu h alten.
Feste Grenzen setzen
Wenn Sie einen Job beh alten oder Ihre eigene Familie verw alten, sind Grenzen wichtig. Dies gilt in zweifacher Hinsicht, wenn Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen abstimmen.
Eine Website zum Teilen von Neuigkeiten nutzen
Es kann zeitaufwändig sein, neugierige Freunde und Familie darüber zu informieren, wie es jemandem geht. Stellen Sie sich einen Telefonbaum vor, jemanden, der die Zentrale mit Updates versorgen kann, oder die Einrichtung einer Website wie Caring Bridge, um die Informationen zu verbreiten, ohne jede Woche stundenlang SMS schreiben oder anrufen zu müssen.
Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge
Die Betreuung einer Familie erfordert viel von Ihnen. Ganz gleich, ob Sie Ihren Tag mit kurzen Selbstpflegephasen ergänzen oder einen Nachmittag voller Selbstpflege einplanen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind wichtig.
Einen Zeitplan erstellen
Machen Sie deutlich, welche Tage, Zeiten, Mahlzeiten oder Termine Sie abdecken können – sei es regelmäßig und wiederholt oder im Wechsel. Vermeiden Sie bei Ihrer Pflegearbeit so viel Rätselraten wie möglich.
Lernen Sie die Kunst des Delegierens
Sehen Sie, wo Sie einige Aufgaben auslagern können, um Ihre Belastung zu verringern: Können Sie ein Krankentransportunternehmen für Fahrten zu und von Terminen beauftragen? Können Sie sich vorgefertigte Mahlzeiten liefern lassen oder sich für einen Essenslieferdienst entscheiden? Was auch immer es ist, die Chancen stehen gut, dass es eine Lösung gibt!
Nutzen Sie FMLA nach Möglichkeit in Ihrem Job
Die meisten Arbeitsplätze bieten arbeitsplatzgeschützten Urlaub gemäß dem Family and Medical Leave Act, obwohl die Leistungen und die Art und Weise, wie Sie die 12 Wochen nutzen können, variieren können. Es ist ein Dialog, mit dem Sie lieber früher als später beginnen möchten.
Möglicherweise können Sie mit Ihrem Arbeitgeber auch einen flexibleren Zeitplan aushandeln, da ein Geh altsverzicht für Familien nicht immer eine praktikable Option ist. Sie könnten sich auch für Leistungen, Beratung und andere Unterstützung im Rahmen eines Mitarbeiterhilfsprogramms qualifizieren.
Freistellung von der Arbeit beantragen
Nehmen Sie sich hier oder da einen Tag Zeit, wenn Ihre PTO-Richtlinie dies zulässt. Nicht nur, um Ihren Terminkalender als Pflegekraft zu klären, sondern auch, um sich um Ihre eigenen Besorgungen, Lebensmitteleinkäufe und Essenszubereitung zu kümmern.
Bleiben Sie organisiert
Ob digital oder mit Stift und Papier – mit einem Kalender beh alten Sie den Überblick über Ihre Zeitpläne. Organisieren Sie den Papierkram, sobald Sie ihn erh alten, sei es mit digitalen oder gedruckten Ordnern, und bewahren Sie alle wichtigen E-Mails am selben Ort auf.
Schnelltipp
Die Führung organisierter Aufzeichnungen ist eine sichere Möglichkeit, die Zeit für die Suche nach notwendigen Informationen zu verkürzen. Sie können die Eltern der 1980er und 1990er Jahre kanalisieren, indem Sie wichtige Telefonnummern und Namen immer an einem leicht zugänglichen Ort haben.
Wissen Sie, wann Sie Audibles anrufen müssen
Routinen und Zeitpläne sind zwar wichtig, aber Flexibilität kann Ihnen helfen, Ihre Familie und die Pflichten Ihrer Familienbetreuer unter einen Hut zu bringen.
Akzeptiere deine Grenzen
Es ist auch wichtig, Ihre Grenzen zu kennen – der Tag hat nur 24 Stunden und Sie müssen sich ernähren, schlafen und auch für sich selbst sorgen. Wenn Sie Vollzeit arbeiten und sich um einen älteren Elternteil oder ein anderes Familienmitglied kümmern, ist das eine Menge. Überprüfen Sie Ihre Kapazität, holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und wissen Sie, wann Sie eine Pause brauchen.
Lass dich nicht von Schuldgefühlen unterkriegen
Du hast, wie jeder Mensch, deine Grenzen. Sie geben Ihr Bestes und können ohne Ausgeglichenheit, Selbstfürsorge und die Bewältigung Ihres eigenen Lebens nicht Ihr Bestes geben. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Hilfe bitten oder Ihre Verantwortung als Familienbetreuer verringern, werden Sie nicht weniger liebevoll, fürsorglich oder wichtig. Und du solltest dich deswegen auf keinen Fall schuldig fühlen.
Prüfen Sie, ob bezahlte Pflege möglich ist
Während viele Menschen ehrenamtlich die Rolle einer Familienbetreuerin übernehmen, gibt es in den USA einige spezielle Programme für bezahlte Familienbetreuung. Abhängig von Ihren Umständen und der von Ihnen geleisteten Pflege könnte dies eine Option sein.
Ein typischer Zeitplan für Familienbetreuer
Für eine Vollzeitbetreuerin wird Ihr Tag höchstwahrscheinlich beginnen und enden, bevor die Person, die Sie betreuen, aufwacht und nachts ins Bett geht.
Betreuung koordinieren
Um den genauen Überblick darüber zu beh alten, was sie brauchen oder nicht, kann es hilfreich sein, einen Pflegeplan zu erstellen. Sie können auch die Pflegepläne mehrerer pflegender Angehöriger koordinieren, sodass Sie besser synchronisiert bleiben. Gruppenchats können auch eine Möglichkeit sein, Informationen zwischen mehreren Parteien zu verw alten.
Morgenpflege
Am Morgen oder am Vorabend bereiten Sie sorgfältig alle Medikamente vor, die Sie sofort oder für den ganzen Tag benötigen. Sie können der Person helfen, aus dem Bett aufzustehen, sich anzuziehen, das Bett zu machen und sich auf den Tag vorzubereiten. Abhängig von ihrer Mobilität helfen Sie ihnen möglicherweise beim Kochen oder Frühstücken und anschließend beim Aufräumen.
Tages- und Abendpflege
Tagsüber kann man Zeit damit verbringen, Besorgungen zu machen, das Mittagessen zuzubereiten, die Hausarbeit zu erledigen oder Termine zu vereinbaren. Der Abend sieht oft ähnlich aus wie der Morgen, mit Abendessen statt Frühstück, Fellpflege vor dem Schlafengehen und Aufräumen des Hauses für den Abend.
Elder Home Care bietet einen detaillierteren Überblick über alles, was Sie möglicherweise tun müssen. Beachten Sie jedoch, dass diese Pflege auf eine Person jeden Alters anwendbar ist.
Einen Lebensstil der pflegenden Angehörigen in Einklang bringen
An manchen Tagen ist es schwieriger, sein Leben als Betreuer unter einen Hut zu bringen, als ein olympisches Schwebebalkenfinale. Mit ein paar dieser Tipps, Tricks und Hacks im Ärmel werden Sie schon bald im Kampf um die Goldmedaille dabei sein, wie gut Sie das alles souverän meistern.
