Für die Gesundheit eines Senioren ist es wichtig, seinen Geist „körperlich fit“zu h alten. Unter Ärzten und Forschern ist bekannt, dass Gehirnspiele für Senioren und geistig anregende Freizeitaktivitäten dazu beitragen, die kognitiven Fähigkeiten zu erh alten, die mit zunehmendem Alter abnehmen können.
Online-Gehirnspiele für Senioren
Senioren können online eine große Auswahl an Spielen genießen, die zum Denken anregen. Die folgende Liste stellt eine Handvoll Ressourcen mit Hunderten von Spielen vor:
AARP Denkspiele
AARP ist eine bekannte gemeinnützige Organisation mit der Mission, Menschen ab 50 Jahren dabei zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Dies spiegelt sich in den angebotenen Psychospielen für Senioren wider. Wortspiele für Senioren wie Kreuzworträtsel, Wortsuche und Wortwischen sind beliebte Favoriten. Sie bieten auch eine Auswahl an Strategiespielen und Denksportaufgaben für ältere Menschen an, die Sie zum Nachdenken anregen sollen, und wenn Sie gerne Kontakte knüpfen, bieten sie auch Gruppenspiele an, bei denen Sie mit oder gegen andere spielen können. Zu den gängigeren Spielen, die Sie alleine oder mit anderen spielen können, gehören Mahjongg und verschiedene Variationen von Solitaire.
Braingle bietet Denksportaufgaben für Senioren und mehr
Braingle ist mehr als eine Spieleseite. Sie bieten auch tägliche Übungen an, die dabei helfen sollen, das Gedächtnis zu verbessern und Stress zu bewältigen. Diese Seite bietet viele Spiele zur Unterh altung und Anregung zum Nachdenken und bietet Ihnen auch die Möglichkeit, ihre Rätsel und Quizze zu bewerten, wenn Sie ein registriertes Mitglied werden. Die Registrierung ist kostenlos und ermöglicht den Zugriff auf eine Auswahl exklusiver Spiele. Zusätzlich zu diesen Funktionen können die über 200.000 Mitglieder einer großen Online-Community von anderen beitreten, die Spaß an Denksportaufgaben, Rätseln und Quiz haben. In den Foren können Sie Freunde finden und mit anderen chatten.
Scharfe Gehirne
Sharp Brains bietet nicht nur viele Denksportaufgaben und Spiele, sondern bringt Ihnen auch etwas über Ihr Gehirn bei. Für diejenigen, die mehr erfahren möchten, bieten sie eine Liste beliebter Artikel zum Thema Gehirnpflege und Fitness. Zu den Denksportaufgaben, die Sie auf der Website kostenlos spielen können, gehören visuelle Illusionen, Sprach- und Logik-Denksportaufgaben sowie Mustererkennungsspiele.
Puzzle Prime
Diese Website bietet kostenlose Spiele, die Menschen jeden Alters zum Nachdenken anregen. „Rätsel-Krimigeschichten“geben Ihnen Informationen über einen fiktiven Fall und Sie müssen Ihr Gehirn einsetzen, um ihn zu lösen. Wenn Sie nicht weiterkommen, gibt es ein Forum, in dem Sie mit anderen Spielern nach Hinweisen suchen können. Es gibt auch verschiedene Arten von Denksportaufgaben, darunter Rätsel, Matheaufgaben und sogar Schachspiele. Sie können Spiele auch nach ihrem Schwierigkeitsgrad auswählen. Melden Sie sich für den E-Mail-Newsletter an und Sie erh alten auch Rätsel per E-Mail.
Brain Den
Brain Den bietet Puzzles, Rätsel und Denksportaufgaben, die Senioren gerne alleine oder mit Freunden lösen werden. Sie können zwischen Rätseln wählen, die auf Logik, Geometrie oder Bildern basieren. Es gibt auch ein Forum, in dem Rätselhinweise und deren Lösung besprochen werden. Sie können auch Schach, Sudoku und Kreuzworträtsel spielen, die täglich aktualisiert werden.
Leuchtkraft
Diese beliebte App wurde von Wissenschaftlern und Spieledesignern entwickelt, um unterh altsame Spiele zu entwickeln, die Ihre geistigen Fähigkeiten fordern. Sie beginnen mit einem „Fit-Test“, um zu sehen, wie Sie mit einigen Grundspielen zurechtkommen und wie sich Ihre Punktzahlen je nach Alter verschlechtern. Die App sendet Ihnen dann tägliche Trainingseinheiten, deren Schwierigkeitsgrad sich je nach Ihren Fähigkeiten bei der Durchführung erhöht. Sie können Ihr Dashboard überprüfen, um zu sehen, wie gut Sie abschneiden und in welchen kognitiven Bereichen Sie sich verbessern müssen. Lumosity wurde weltweit von über 85 Millionen Menschen genutzt. Die Anmeldung mit Zugriff auf begrenzte Spiele ist kostenlos. Ein Abonnement mit vollem Zugriff kostet 14,95 $/Monat oder 63,96 $ für ein Jahr. Sie können auch Familien- und Teamabonnements kaufen.
Offline-Gehirnspiele für Senioren
Wenn Sie keinen Zugang zu einem Computer haben, heißt das nicht, dass Sie keine Denkspiele spielen können. Es gibt viele Spiele, die offline gespielt werden können und geistig anregend sind.
Klassische Brettspiele
Einige Brettspiele konzentrieren sich nur auf den Spielspaß, andere erfordern etwas Denkvermögen und Strategie, um zu gewinnen. Gute Beispiele sind Spiele wie Clue, bei denen Sie die Hinweise durchdenken müssen, um den Mörder zu finden, oder Axis and Allies, bei dem es darum geht, vor Spielbeginn eine Strategie zu entwickeln und diese umzusetzen, um das Spiel zu gewinnen. Sogar ein Spiel wie Schach, das ein sehr einfaches Spielbrett und einfache Regeln hat, kann ein komplexes Spiel sein, bei dem Sie jeden Zug im Kopf überprüfen müssen, um den Sieg über Ihren Gegner zu erringen. Scrabble ist auch ein ausgezeichnetes klassisches Brettspiel, dessen positive Wirkung auf das Gehirn wissenschaftlich belegt ist.
Spiele auf Papier
Beispiele für Spiele auf Papier sind Spiele, die Sie in Ihrer Tageszeitung oder in Broschüren finden, die Sie in Ihrem örtlichen Buchladen oder in Geschäften wie Walmart oder Target gekauft haben. Beliebte Spiele dieser Art sind Sudoku, Kreuzworträtsel und Wortsuchrätsel. Diese Spiele sind alle auch als Apps auf Smartphones verfügbar, oder Sie können sie online finden und ausdrucken, um sie in Ruhe mit einem Bleistift und einer Tasse Kaffee zu bearbeiten.
Puzzles
Während Sie Puzzles online finden können, gibt es nichts Besseres als die traditionelle „physische“Aufgabe, alle Teile auf einem Tisch auszubreiten und sich durch das Puzzle zu arbeiten. Es ist auch eine unterh altsame Aktivität, die Sie mit anderen unternehmen können, unabhängig vom Alter. Auch der Schwierigkeitsgrad von Puzzles kann unterschiedlich sein. Je nachdem, wie groß die Herausforderung sein soll, können Sie ein einfaches Spiel mit größeren, weniger Teilen oder ein schwieriges Spiel mit vielen, kleineren Teilen wählen.
Quizspiele
Trivia-Spiele sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Gedächtnis zu testen und Themen zu wiederholen, die Sie interessieren. Sie können auch ein Quizspiel wie Trivial Pursuit kaufen oder Ihre eigenen Quizspiele erstellen, indem Sie sich Fragen und Antworten ausdenken, um Ihre Freunde zu testen. Ein Quizspiel ist eine wunderbare Option, da es so komplex sein kann, wie Sie es möchten, und den Kauf eines Spielbretts erfordert, oder es kostet nichts, indem Sie nur einen Bleistift, etwas Papier und Ihr Gehirn verwenden.
Speicherkartenspiele
Mit einem Spielkartenspiel können Sie ein Memory-Spiel zusammenstellen, das von einer oder mehreren Personen gespielt werden kann. Nehmen Sie einfach den Stapel und legen Sie die Karten verdeckt in mehreren geraden Reihen aus. Drehen Sie die Karten um, um die Zahl und Farbe zu sehen, und drehen Sie sie dann zurück. Wenn Sie mit jemand anderem spielen, tun Sie dies abwechselnd, bis Sie beginnen, passende Paare zu finden. Wenn Sie ein Paar gefunden haben, drehen Sie es um und entfernen Sie es vom Brett. Der Spieler, der die meisten Karten findet, gewinnt. Sie können den Schwierigkeitsgrad auch erhöhen, indem Sie verlangen, dass passende Paare unterschiedliche Farben oder Farben haben.
Vorteile geistig anregender Gedankenspiele für Senioren
Eine Studie des New England Journal of Medicine berichtete über Ergebnisse einer Studie, die die Freizeitaktivitäten von Senioren 20 Jahre lang verfolgte. Ein Bereich der Studie befasste sich speziell mit der Frage, ob die Teilnehmer an Demenz erkrankten. Zu den geistig anregenden Spielen zählten Spiele, die die Teilnehmer zum Nachdenken herausforderten, wie Kreuzworträtsel, Brettspiele oder Kartenspiele, sowie andere Aktivitäten wie Lesen oder Spielen eines Musikinstruments. Dabei wurde auch der Umfang der körperlichen Aktivität im Leben der Teilnehmer berücksichtigt. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die sowohl ihren Geist als auch ihren Körper aktiv hielten, weniger wahrscheinlich an Demenz erkrankten. Tatsächlich:
- Die Studie zeigte einen direkten (negativen) Zusammenhang zwischen beiden: Je aktiver eine Person war, desto geringer war die Wahrscheinlichkeit, dass sie an Demenz erkrankte.
- Wer einmal pro Woche an körperlich und geistig anregenden Aktivitäten teilnahm, reduzierte sein Demenzrisiko um 7 Prozent.
- Wer häufiger Psychospiele für Senioren spielte und einen dynamischeren Lebensstil mit Aktivitäten wie Tanzen, Tennis oder sogar Spazierengehen führte, reduzierte sein Risiko um 63 Prozent.
Vorteile von Online-Gehirnspielen
Abgesehen von den offensichtlichen gehirnstimulierenden Vorteilen, die das Spielen von Gedankenspielen mit sich bringt, bieten viele Spieleseiten Möglichkeiten zur sozialen Interaktion über Foren und Chats. Großeltern können sogar mit ihren Enkelkindern in Kontakt bleiben, indem sie gemeinsam Multiplayer-Spiele spielen. Das ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, auf dem Laufenden zu bleiben, sondern auch eine ideale Möglichkeit, mit geliebten Menschen und/oder Freunden in Kontakt zu bleiben.
