Es gibt viele unterh altsame Aktivitäten für Senioren, um ihren Geist scharf, ihren Körper stark und ihre Stimmung hoch zu h alten. Ganz gleich, ob Sie Zeit im Freien verbringen, Spiele mit Familie und Freunden spielen oder Ihrem Lieblingshobby nachgehen – unterh altsame Aktivitäten können sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden eines Seniors auswirken.
Aktivitäten für ältere Erwachsene machen glücklich
Studien deuten darauf hin, dass die Verbindung mit anderen, das kontinuierliche Lernen und die Nutzung aller Sinne dazu beitragen können, dass Ihr Gehirn aktiv und scharf bleibt. Dies kann die Lebensqualität eines älteren Menschen erheblich verbessern, insbesondere wenn die Mobilität abnimmt. Ermutigen Sie einen geliebten älteren Menschen, seine Leidenschaft zu entdecken und neue, unterh altsame Aktivitäten für Senioren auszuprobieren.
Vogelbeobachtung ausprobieren
Für ältere Menschen, die gerne draußen sind, ist die Vogelbeobachtung möglicherweise ein faszinierendes Hobby. Sie können bei einem Naturspaziergang Vögel beobachten oder nach Federn suchen oder ganz bequem in Ihrem eigenen Garten Arten identifizieren, während Sie den Vögeln beim Gesang lauschen. Auch ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität können die Vogelbeobachtung in Parks genießen, in denen glatte, gepflasterte Straßen für Rollstühle und Gehhilfen geeignet sind. Beh alten Sie den Überblick über die Vogelarten, die Sie finden, mit einem Notizbuch oder machen Sie Fotos mit Ihrem Telefon oder Ihrer Kamera. Wenn Sie am Ende Federn sammeln, können Sie diese einkleben oder in ein Erinnerungsbuch oder einen Rahmen pressen.
Entwerfen Sie einen Pflanzkasten
Gartenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, die Geschicklichkeit zu trainieren. Benutzen Sie Ihre Hände oder Gartengeräte, um Ihren Garten zu pflegen, je nachdem, was für Sie am einfachsten ist.
Vorräte
Für diese Aktivität benötigen Sie:
- Ein Pflanzkasten (jede Größe reicht aus)
- Nährstoffreicher, dem Klima angemessener Boden
- Kräuter oder Blumen
- Pinsel und Kreidefarbe
Anleitung
- Sobald Sie Ihre Blumen oder Kräuter ausgewählt haben, füllen Sie den Pflanzkasten zur Hälfte mit Erde.
- Graben Sie kleine Löcher und setzen Sie Ihre Pflanzen hinein. Achten Sie darauf, dass jede einzelne Blume oder jedes einzelne Kraut genügend Platz zum Wachsen lässt.
- Sobald alle Pflanzen drin sind, füllen Sie den Rest des Pflanzkastens mit Erde und tupfen Sie ihn vorsichtig ab.
- Bewässern Sie Ihre Pflanzen und stellen Sie sie an einen sonnigen oder schattigen Ort, je nachdem, für welche Pflanzenart Sie sich entschieden haben.
Erstellen Sie individuelle dekorative Kunst
Um Ihren Pflanzkasten einzigartig zu machen, können Sie die Außenseite des Kastens mit Kreidefarbe dekorieren. Kreidefarbe trocknet schnell und muss vor der Anwendung nicht grundiert werden. Die Verwendung eines Pinsels mit größerem Stiel oder in Farbe getauchte Schwämme kann das Dekorieren der Außenseite Ihres Pflanzkastens erleichtern.
Kunst und Handwerk machen Spaß für ältere Menschen
Ob es darum geht, ein neues Handwerk zu erlernen oder mit einem Lieblingshobby fortzufahren, die meisten Kunst- und Handwerksaktivitäten können nach Bedarf geändert werden, sodass ältere Menschen mit bestimmten körperlichen Einschränkungen weiterhin einer Lieblingsbeschäftigung nachgehen können.
Werden Sie handwerklich mit Keramik
Viele Keramikprojekte müssen nur leicht geschliffen und bem alt werden, was zu einem schönen und lohnenden fertigen Stück führt. Untersuchungen legen nahe, dass Keramik tatsächlich bei der Bekämpfung depressiver Symptome hilft, da sie den Belohnungskreislauf im Gehirn auslöst. Dadurch wird der Wohlfühl-Neurotransmitter Dopamin freigesetzt. Keramikarbeiten können in einer bequemen Sitzposition durchgeführt werden, ideal für Rollstuhlfahrer. Erstellen Sie eine schöne Schüssel, indem Sie sanft Druck auf die Mitte einer abgerundeten Tonkugel ausüben, bis sich eine Öffnung zu bilden beginnt. Gest alten und formen Sie die Schüssel nach Ihren Wünschen. Sie können die Schüssel auch bemalen oder glasieren, wenn Sie möchten. Die Arbeit mit Keramik ist eine großartige kreative Gelegenheit, die Geschicklichkeit zu trainieren und gleichzeitig die Sinne anzusprechen.
Sammelalbum mit deinen Lieblingserinnerungen
Scrapbooking ist eine großartige Möglichkeit, Ihre schönsten Erinnerungen zu Papier zu bringen. Diese Erinnerungen und Bilder können mit Familienmitgliedern geteilt werden. Um ein schönes Buch zu erstellen, benötigen Sie:
- Eine große Notizblock- oder Scrapbook-Vorlage
- Bilder deiner liebsten Erinnerungen
- Klebestifte und doppelseitiges Klebeband
- Marker, Stifte und alles andere, was Sie zum Dekorieren verwenden möchten
Das Erstellen eines Sammelalbums ist etwas Persönliches. Nehmen Sie sich also Zeit und markieren Sie Ihre schönsten Lebenserinnerungen. Dieses Projekt kann so einfach oder komplex sein, wie Sie möchten, und Sie können jederzeit jemanden beim Zusammenstellen der Seiten unterstützen, wenn die Geschicklichkeit eine Herausforderung darstellt. Wenn Sie jemanden brauchen, der Ihnen hilft, fragen Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied und machen Sie daraus eine unterh altsame Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen und Kontakte zu knüpfen.
Ideen für Spiel- und Puzzleaktivitäten für Senioren
Viele ältere Menschen verbringen gerne Zeit damit, mit Familie oder Freunden Spiele zu spielen oder an Rätseln zu arbeiten. Es gibt eine Reihe von Unternehmen, die eine große Auswahl an Spielen und Puzzles anbieten, die für Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Sehbehinderung oder Arthritis geeignet sind. Zu diesen Unternehmen gehören unter anderem Senior Store, Senior Sez und Masters Traditional Games.
Lustige Spieloptionen
Während viele ältere Menschen traditionelle Spiele wie Bingo oder Bridge genießen, haben andere Spaß daran, nostalgische Brettspiele, Spiele, die den Geist herausfordern, und Computerspiele zu spielen. Machen Sie eines der folgenden Spiele aus, wenn Sie die Dinge auflockern möchten.
- Senior Moments, ein Memory-Spiel
- Quizspiele wie Trivial Pursuit und Suddenly Senior-Quizspiel
- Scene It, eine DVD-basierte Quizspielserie über Filme und Popkultur
- The Reminiscing Game, ein Spiel, das das Gedächtnis mit tollen Nostalgiefragen herausfordert
Puzzles
Die Arbeit an Rätseln hilft, den Geist scharf und aufmerksam zu h alten. Dieselben Unternehmen, die angepasste Spiele für Menschen mit körperlichen Einschränkungen anbieten, bieten auch Puzzles mit übergroßen Puzzleteilen sowie Kreuzworträtsel- und Wortsuchbücher in Großdruck an. Diese Rätsel können alleine oder mit Freunden und Familienmitgliedern bearbeitet werden. Studien deuten darauf hin, dass ein glückliches und aktives soziales Leben mit niedrigeren Werten eines Entzündungsfaktors verbunden ist, der direkt mit der Alzheimer-Krankheit, Arthritis und einigen Krebsarten zusammenhängt.
Besuchen Sie Seniorenzentren
Seniorenzentren richten sich sowohl an Senioren als auch an ältere Menschen. Natürlich haben dort nicht alle die gleichen Interessen oder die gleichen körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Der Beitritt zu einem Seniorenzentrum ist eine großartige Möglichkeit, andere Menschen mit ähnlichen Interessen kennenzulernen und sich an einer Vielzahl von Aktivitäten zu beteiligen. Obwohl jedes Seniorenzentrum anders ist, bieten sie im Allgemeinen alle:
- Karten- und Brettspiele
- Kunsthandwerk
- Sport, Yoga oder Tai-Chi-Kurse
- Bildungsprogramme
- Ausflüge
- Tänze
- Vorträge
- Supportdienste und Ressourcen
Ideen für Seniorenaktivitäten
Unabhängig vom Alter liebt es jeder, Spaß zu haben, und ältere Menschen sind da keine Ausnahme. Ausgiebig lachen und unterh altsame Aktivitäten teilen kann eine wunderbare Möglichkeit sein, aktiv am Leben teilzunehmen.
