Öffentliches Reden kann nervenaufreibend sein. Wenn Sie gut vorbereitet sind, können Sie in allen Arten von öffentlichen Redeszenarien hervorragende Leistungen erbringen.
Öffentliches Reden in der Schule
Vielleicht müssen Sie in der Schule öffentlich sprechen. Diese Situationen können von kleinen öffentlichen Reden im Klassenzimmer bis hin zu Reden vor der gesamten Schule reichen. Abhängig von Ihrem Komfortniveau gibt es ein paar Tricks, mit denen Sie organisiert und gut vorbereitet bleiben können.
Vor Erwachsenen sprechen
Wenn Sie vor Administratoren, Eltern oder anderen Erwachsenen sprechen, werden Ihr Ton und Ihre Wortwahl etwas anders sein, als wenn Sie nur vor Gleich altrigen sprechen würden. Wenn Sie mit Erwachsenen sprechen oder ihnen eine Idee vorstellen, denken Sie daran:
- Seien Sie mit mehreren Gesprächsthemen gut vorbereitet. Diese können ausgedruckt werden, um Ihr Gedächtnis beim Sprechen aufzufrischen, oder als allgemeine Richtlinie zum Durchgehen verwendet werden, bevor Sie mit ihnen sprechen.
- Erstellen Sie eine Diashow oder ein Handout, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben und sich konzentrieren können, während Sie Ihrem Publikum gleichzeitig eine hilfreiche visuelle Hilfe bieten.
- Stellen Sie während des Gesprächs Augenkontakt mit allen Personen her, mit denen Sie sprechen, so wie Sie es in einem Vier-Augen-Gespräch tun würden.
- Verlangsamen Sie Ihr Worttempo, da Sie möglicherweise schneller sprechen, wenn Sie nervös sind.
- Denken Sie daran, eine Pause einzulegen und tief durchzuatmen. Auch wenn es sich anfühlt, als ob Sie zu lange pausieren würden, sind es nur ein paar Sekunden, damit Sie sich neu gruppieren können.
- Üben Sie Ihre Rede vor anderen Erwachsenen und bitten Sie um ehrliches Feedback.
- Passen Sie Ihre Sprache so an, dass sie die Erwachsenen, mit denen Sie sprechen, besser anspricht.
- Haben Sie keine Angst davor, aufzufallen und etwas Kreatives für Ihre Präsentation zu tun. Dies kann bedeuten, dass Sie Requisiten mitbringen, sich auf eine bestimmte Art kleiden und Musik verwenden, um Ihre Rede zu unterstreichen.
Vor Gleichgesinnten sprechen
Möglicherweise müssen Sie vor Ihren Mitschülern im Klassenzimmer, bei einer Versammlung oder während einer klassenweiten Präsentation sprechen. Um einen guten Job zu machen, denken Sie daran:
- Passen Sie Ihre Rede so an, dass sie Ihre Kollegen anspricht. Das bedeutet, dass Sie Ihre Sprache, Ihren Ton und Ihren Sprechstil ändern, damit sich Ihr Publikum mit Ihnen verbunden fühlt und Ihr Thema besser versteht.
- Lassen Sie Ihre Rede von jemand anderem lesen und versetzen Sie sich in die Lage Ihrer Mitmenschen. Beachten Sie, wie gut Sie Ihre Rede annehmen, was sich ändern muss und was gut rüberkommt.
- Fragen Sie ein paar Kollegen nach ihrer Meinung zu Ihrem Redethema. Achten Sie auf ihr Feedback.
- Wenn Sie im Unterricht die Hand heben oder gebeten werden, etwas vorzulesen, atmen Sie vorher tief ein und stellen Sie sich vor, Sie wären allein. Wenn Sie einen Fehler machen, h alten Sie einfach inne und gönnen Sie sich eine Sekunde.
- Denken Sie daran, dass das Üben dazu beitragen wird, dass Sie sich so wohl wie möglich fühlen. Egal, ob Sie vor einem großen oder einem kleinen Publikum sprechen, nutzen Sie so viele Gelegenheiten wie möglich, dies zu üben.
- Ihre Kollegen mögen vielleicht eine interaktivere Rede, daher können Sie überlegen, wie Sie sie in das Gespräch einbeziehen können, z. B. um Feedback bitten, prüfen, ob sie Fragen haben, oder ihnen ein paar interessante Fragen stellen. Auf diese Weise kann der Fokus für ein paar Minuten von Ihnen abgelenkt werden und Sie können als Moderator fungieren.
Öffentliche Rede bei einer Veranst altung oder Debatte
Sie werden möglicherweise gebeten, zu sprechen, wenn Sie in einem Club, im Debattierteam, bei einer Klassendebatte oder auf einer Wissenschaftsmesse sind. Dieses Publikum besteht oft aus Erwachsenen und Gleich altrigen.
Vorbereiten Ihres Arguments
Wenn Sie aufgefordert werden, sich auf eine Seite eines Streits oder einer Debatte vorzubereiten, müssen Sie entsprechend planen. Bedenken Sie:
- Bereiten Sie beide Seiten des Arguments vor, damit Sie besser vorhersehen können, was Ihr Gegner sagen wird, und Ihre Argumente entsprechend formulieren können. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen beim Üben zu helfen, und lassen Sie, wenn möglich, ein paar Leute zuschauen, damit Sie öffentliche Reden üben können, um etwas mehr Druck auszuüben.
- Lassen Sie jemanden Ihre Gegenargumente abwarten und lassen Sie ihn herunterzählen, während Sie Ihre Antwort geben. Dies kann Ihnen helfen, unter Zeitdruck schnell zu arbeiten.
- Nehmen Sie sich auf, wie Sie Ihr Eröffnungsplädoyer h alten und kritisieren Sie sich selbst. Sie können sich auch von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern Feedback geben lassen. Machen Sie ein paar Aufnahmen und notieren Sie, welche am überzeugendsten erscheinen und warum.
- Erzeugen Sie, wenn möglich, so viel Druck und Stress wie möglich, indem Sie sich aufmuntern und Ihre Gesprächsthemen üben. Auf diese Weise können Sie loslegen, wenn das eigentliche Ereignis eintritt.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Notizen organisiert sind und markieren Sie Bereiche, die Sie gerne vergessen oder über die Sie stolpern, damit Ihre Augen sich auf sie konzentrieren können, wenn Sie eine kurze Auffrischung benötigen.
Eine zusammenhängende Rede erstellen
Um eine bewegende Rede zu verfassen, denken Sie darüber nach, mit wem Sie sprechen, welche Punkte Sie ansprechen möchten und was Ihr Publikum am meisten ansprechen würde. Sie können auch:
- Nehmen Sie Ihre Rede auf und nehmen Sie sich dafür Zeit. Hören Sie sich einige Aufnahmen noch einmal an und entscheiden Sie, welche Ihrer Meinung nach am besten funktioniert.
- Üben Sie, Ihre Rede vor dem Spiegel vorzulesen. Üben Sie, Augenkontakt herzustellen, sich im Raum umzusehen und Ihren Platz auf Ihrem Papier oder Ihrer Notizkarte zu finden.
- Lassen Sie Ihre Rede nach Möglichkeit auswendig und üben Sie, die gesamte Rede immer wieder durchzugehen. Das heißt, selbst wenn Sie einen Fehler machen, machen Sie weiter, als ob ein Publikum anwesend wäre. Denken Sie daran, sie werden nicht merken, dass Sie herumgefummelt haben.
- Stellen Sie sich vor, dass es Ihnen gut geht und Sie eine Verbindung zu Ihrem Publikum aufbauen. Beh alten Sie dieses Bild weiterhin im Kopf, bis Ihre Rede beendet ist.
Ruhe bewahren
Es kann beängstigend und vielleicht etwas umständlich sein, eine Rede zu h alten. Damit du ruhig bleibst:
- Erkennen Sie Ihre Rede k alt, so können Sie, auch wenn Sie sich ängstlich fühlen, in den Autopiloten wechseln und Ihre Rede vortragen.
- Üben Sie tiefes Atmen vor und wenn möglich auch während Ihrer Rede.
- Beh alten Sie ein positives und entspannendes Bild im Kopf, bevor Sie vor Ihrem Publikum auftreten.
- Erinnern Sie sich daran, dass dieses öffentliche Redeerlebnis bald vorbei sein wird und es nur eine kleine Momentaufnahme Ihres Tages ist.
- Überlegen Sie sich ein Mantra, das Sie vor Ihrer Rede rezitieren können. Benutze es, um dich zu erden und ruhig zu bleiben.
- Wenn Sie solche Angst haben, dass Sie das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, öffentlich zu sprechen, ziehen Sie in Erwägung, einen Berater aufzusuchen, der Ihnen hilft, Ihre unangenehmen Symptome zu lindern.
- Gönnen Sie sich eine Schmetterlingsumarmung, bevor Sie mit dem Sprechen beginnen. Bei einer Schmetterlingsumarmung verschränkt man die Arme und legt beide Hände auf die Schultern. Ganz, ganz langsam abwechselnd leicht auf jede Schulter klopfen.
- Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie Sie all Ihre Ängste ausatmen und dass es Ihnen während Ihrer Rede gut geht.
Einen tollen Job machen
Wahrscheinlich werden Sie im Laufe Ihrer High-School-Laufbahn aufgefordert, öffentliche Reden zu h alten. Stellen Sie sicher, dass Sie gut vorbereitet sind, und denken Sie daran, dass Ihnen häufiges Üben und Ruhe dabei helfen können, dies erfolgreich zu tun.
