Die Einführung köstlicher, gesunder und einzigartiger Gerichte für Ihr Baby ist eine hervorragende Möglichkeit, seinen Gaumen schon früh zu erweitern und gleichzeitig wichtige Nährstoffe in seinen winzigen Körper zu transportieren. Diese kreativen und nahrhaften Ideen für ein Babyfrühstück sorgen dafür, dass die Kleinen satt und zufrieden sind und ihre Eltern sich wie ein echter Wolfgang Puck fühlen.
Baby-Frühstücksideen für jüngere Babys
Ihr Kleines ist vielleicht noch nicht ganz bereit, Eier Benedict zu essen, aber es kann anfangen, Lebensmittel zu entdecken, die nicht in einer Babyflasche enth alten sind. Diese einfachen Baby-Frühstücksideen sind ausgezeichnete Übergangsmahlzeiten, die dabei helfen, Babys vom Fläschchen auf den Frühstückstisch zu bringen.
Bananenhäppchen
Bananenhäppchen sind weiche und einfache Lebensmittel, mit denen Babys beginnen können, sobald sie bereit sind, auf weiche Frühstückszutaten umzusteigen. Alles, was Eltern tun müssen, ist, Bananen in handliche Größen zu schneiden, die Bananenstücke in den Pfannkuchenteig zu tauchen und sie auf die Grillplatte zu legen.
Porridge
Porridge aus Reisflocken ist eine ausgezeichnete Vorspeise zum Frühstück für Babys, die lernen, Lebensmittel außerhalb der Babyflasche zu sich zu nehmen. Mischen Sie Reisflocken, abgepumpte Milch oder Säuglingsnahrung und Wasser, um eine Konsistenz zu erh alten, die für Ihr Baby geeignet ist. Fügen Sie je nach Geschmack etwas zerdrückte Banane oder Fruchtpüree hinzu und legen Sie los!
Hesekiel-Toast mit Marmelade
Eltern sind sich oft einig, dass Hesekiel-Toast an erster Stelle steht, weil es gekeimtes Brot ist, das wenig Zucker und Natrium enthält. Verteilen Sie etwas hausgemachtes Gelee oder Marmelade auf diesem Toast und überlassen Sie es den Babys, es zu gummiern oder zu kauen, falls sie bereits ein paar Perlweiße haben.
Hübsche Pürees
Die Chancen stehen gut, dass Ihr Püree-Spiel gerade erstklassig ist. Denken Sie beim Pürieren von Lebensmitteln über den Tellerrand hinaus. Das Frühstück muss kein langweiliges Püree auf Obst- oder Gemüsebasis sein. Spielen Sie mit aufregenden und interessanten Geschmackskombinationen wie Avocado und Minze oder Blaubeeren und Kichererbsen.
Linsen und Gemüse
Es gibt keinen Grund, warum Babys zum Frühstück keine Hülsenfrüchte essen können. Gekochte Linsen mit gehacktem Spinat, Karotten und Erbsen ergeben zu jeder Tageszeit eine perfekt herzhafte und gesunde Mahlzeit, inklusive Frühstück!
Haferflocken mit dem gewissen Etwas
Haferflocken sind eine einfache Übergangsmahlzeit für Babys beim Einstieg in die weite Welt der festen Nahrung. Es kann mit Wasser zubereitet werden, sodass auch kleine Babys, die noch nicht für Milchprodukte geeignet sind, das köstliche Gericht zubereiten können. Zur Süße können Fruchtpürees und Süßkartoffelpüree hinzugefügt werden.
Hausgemachtes Apfelmus
Selbst gemachtes Apfelmus ist gesund und viel schmackhafter als das, was man im Supermarktregal findet. Wenn Eltern eine Portion hausgemachtes Apfelmus zubereiten, können sie steuern, wie viel Zucker und Gewürze das Gericht enthält. Eltern kleiner Kinder machen sich oft Sorgen über im Laden gekaufte Lebensmittel und den Zuckergeh alt, und mit selbstgemachtem Apfelmus können die Zutaten besser angepasst und überwacht werden.
Bratäpfel mit Zimt
Perfekt für einen frischen Herbstmorgen: Bratäpfel mit einer Prise Zimt sind tolle Frühstücksleckereien für Ihre Babys, die lernen, ihre Mundmuskeln zu trainieren. Die Äpfel waschen und das Kerngehäuse entfernen. Mit etwas Butter bedecken und in den Ofen schieben. Sie werden warm und weich und schmecken nach einer Prise Zimt wie Apfelkuchen. Nehmen Sie die Apfelschalen aus der Form, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen können.
Lachs-Süßkartoffel-Muffins
Na ja, bist du nicht einfach der schickste Elternteil in der Küche? Mit Gerichten wie diesem haben Sie im Handumdrehen Ihren eigenen Food Network-Kanal. Lachs-Süßkartoffel-Muffins hören sich schwieriger an, als sie tatsächlich sind. Sie benötigen nur eine Handvoll Zutaten und die Erlaubnis zu Eiern, um dieses nährstoffreiche Frühstücksgericht zuzubereiten.
Hartgekochte Eier mit etwas Gewürzen
Babys, die beginnen, sich selbst mit weicher, fester Nahrung zu ernähren, können zu einem Teller mit geschnittenen, hartgekochten Eiern greifen. Es gibt keinen Grund, die Eier langweilig zu lassen. Streuen Sie etwas Currypulver, Dill, Rosmarin oder Knoblauch darüber und fügen Sie frühzeitig verschiedene Gewürze hinzu.
Baby-Frühstücksideen für ältere Babys
Ihr Kleines ist bereit, die Babynahrungsgläser hinter sich zu lassen und in die wunderbare Welt der deftigen Küche einzutauchen. Sie haben ein paar Zähne und können mit einigen weichen Nahrungsmitteln umgehen. Ab einem Jahr spielen Kuhmilch und Honig eine große Rolle in der Ernährung eines Babys und machen die Mahlzeiten neu und köstlich.
Einfache Cerealien
Viele Cerealien enth alten zusätzliche Nährstoffe und wenig Zucker. Geben Sie etwas einfaches Müsli als Vorspeise in eine Schüssel, die nicht so leicht umkippen kann, bedecken Sie das Müsli mit Milch und geben Sie den Löffel an Ihr sich schnell entwickelndes Baby weiter. Nicht jedes Frühstück kann ein Gourmet-Kunstwerk sein, und manchmal ist es nur eine Art Müsli-Morgen.
Overnight Oats
Es gibt so viele einzigartige und aufregende Rezepte für Overnight Oats. Probieren Sie mit Ihrem heranwachsenden Baby ein paar verschiedene Varianten aus. Sehen Sie, welche Ihnen dieses große, schöne Gummilächeln verleihen.
Fruchtparfait
Babys, die älter als ein Jahr sind, bevorzugen Frühstücksgerichte, die Kuhmilch oder alternative Milch enth alten. Heutzutage finden Eltern im örtlichen Lebensmittelladen alle möglichen Joghurt-Variationen. Um ein Fruchtparfait zuzubereiten, geben Sie eine Schicht Joghurt Ihrer Wahl in eine Tasse oder Schüssel. Als nächstes fügen Sie eine Schicht Beerenobst hinzu. Fügen Sie eine zweite Schicht Joghurt und eine weitere Schicht Obst hinzu.
Hausgemachte Nutri-Getreideriegel
Selbstgemachte Nutri-Grain-Riegel sind viel besser (und gesünder) als die im Laden gekauften Sorten. Verbringen Sie einen Sonntag damit, in der Küche mehrere Portionen dieser bösen Jungs zuzubereiten, und Sie werden sich um 6 Uhr morgens nie wieder fragen, was Sie Ihrem Baby zum Frühstück servieren sollen.
Fruchtwindräder
Im Notfall lassen sich hübsche Windräder basteln. Auf einer flachen Tortilla Frischkäse verteilen. Eine Schicht Fruchtaufstrich hinzufügen. Die Tortilla aufrollen und in Windräder schneiden. Kleine Babys müssen selbst die kleinen Windradscheiben sehr klein schneiden, und wundern Sie sich nicht, wenn sie einfach alles Gute aus der Tortilla aufschlecken. Machen Sie ein paar mehr, denn auch Mama und Papa müssen etwas essen!
Frühstück Quesadilla
Da Sie bereits Tortillas für die lustigen Fruchtwindräder gekauft haben, die Sie Anfang dieser Woche gemacht haben, probieren Sie ein weiteres einfaches Frühstücksgericht, das ebenfalls Tortillas enthält. Frühstücks-Quesadillas sind mit Käse, Eiern, gekochten Paprika und Zwiebeln gefüllt. Da Sie dies einem Baby servieren, schneiden Sie alles in sehr kleine, mundgerechte Häppchen.
Hüttenkäse mit Früchten
Für dieses klassische Gericht braucht man nichts weiter als Hüttenkäse und ein oder zwei Kugeln Obst. Es ist eine perfekte Mahlzeit für den Start in den Tag für die Kleinen, die lernen, sich selbst zu ernähren.
Ricotta-Schüssel
Wenn Hüttenkäse für Ihren abenteuerlustigen, angehenden Baby-Feinschmecker zu einfach ist, probieren Sie stattdessen eine Ricotta-Schüssel. Mit weichem Ricotta-Käse können ältere Babys leicht das Selbstfüttern üben, und jedes Fruchtpüree ergänzt die süße, käsige Konsistenz des Gerichts. Wenn Ihr Baby älter als ein Jahr ist, träufeln Sie etwas Honig auf den Ricotta.
Warme Muffins
Ein warmer Muffin an einem k alten Morgen ist genau das Richtige. Sobald Babys alt genug sind, um kleine Stücke weicher Nahrung zu kauen und zu schlucken, sind sie bereit, selbstgemachte Muffins in Angriff zu nehmen. Apfelmus-Bananen-Vollkornmuffins sind gesund und enth alten keine Eier oder Milch, zwei Dinge, mit denen manche Eltern lieber zurückh alten.
Papageientaucher
Papageientaucher bestehen zur Hälfte aus Pfannkuchen und zur Hälfte aus Muffins und erfordern von den Eltern nur die Verwendung von 4-5 Zutaten, die wahrscheinlich alle irgendwo in einem Küchenschrank versteckt sind. Papageientaucher sind köstlich und weich genug, damit Babys daran knabbern können, besonders wenn sie in kleinere Stücke zerbrochen werden, damit kleine Hände sie greifen können.
Rührei mit Gemüse
Eltern arbeiten heute mit Kinderärzten zusammen, um Babys früher als bisher an allergieauslösende Lebensmittel wie Eier heranzuführen. Wenn Sie und Ihr Arzt entschieden haben, dass es an der Zeit ist, Eier zu legen, beginnen Sie mit einem einfachen Rührei. Rühreier sind weich und für Babys leicht zu kauen, zu kauen und zu schlucken. Geben Sie dem Gericht weiches, gekochtes Gemüse hinzu, um ihm mehr Geschmack und zusätzliche Nährstoffe zu verleihen.
Kröte im Loch
Toad in a Hole ist ein alberner Name für Eier und Toast. Schneiden Sie mit einem Ausstecher oder einem Messer ein Loch in ein Stück Butterbrot. Legen Sie das gebutterte Brot auf eine Grillplatte und lassen Sie es brutzeln. Schlagen Sie ein Ei in das Brotloch und drehen Sie das Ganze um, wenn es Zeit ist, die andere Seite zu backen.
Slow Cooker Reispudding
Es ist weich, es ist süß und dank des allmächtigen Slow Cookers ist es fast unmöglich, etwas zu vermasseln. Slow-Cooker-Milchreis ist für die Kleinen eine köstliche Art, den Tag zu beginnen. Es erfordert Milch, also stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt diese Maßnahme genehmigt hat, bevor Sie dieses Rezept ausprobieren.
Ideen für ein milchfreies Frühstück
Die Regeln für die Einführung von Kuhmilch, Mandelmilch und Kokosmilch variieren von Quelle zu Quelle. Einige Fachleute sind sich einig, dass Babys ab sechs Monaten diese übliche Kochflüssigkeit in Gerichten vertragen, wenn sie nur als zusätzliche Zutat verwendet wird. Andere Gesundheitsdienstleister fordern Eltern auf, damit zu warten, bis die Babys mindestens ein Jahr alt sind. Besprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wann diese Milchvarianten für Ihr Baby geeignet sein könnten. Manche Babys vertragen Milchprodukte nicht gut, daher sind Frühstücke auf Kuhmilch-, Käse- und Joghurtbasis völlig vergeblich. Es gibt immer noch so viele tolle und gesunde, milchfreie Frühstücksoptionen für Babys.
Avocado-Toast
Babys lieben zerdrückte Avocados und kommen mit kleinen trockenen Toaststreifen zurecht. Warum also nicht beide Zutaten zusammenfügen und kleine Avocado-Toasts für Ihren Liebling zubereiten? Das könnte nicht gesünder und einfacher sein.
3 Zutaten Chia-Pudding
Sobald Sie die Erlaubnis erh alten haben, Milch in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen, versuchen Sie, Chia-Pudding zum Frühstück zu servieren. Geben Sie Kokos- oder Mandelmilch zu den Chiasamen in einem Einmachglas, rühren Sie um, um Klumpen zu entfernen, und stellen Sie sie mehrere Stunden lang in den Kühlschrank. Fügen Sie der Mischung gerne Honig hinzu, wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, oder probieren Sie frische Fruchtpürees wie Mango oder Pfirsiche für einen Hauch von Süße. Spielen Sie mit der Konsistenz des Puddings herum, bis Sie einen gefunden haben, der zu Ihrem Kind passt.
Fruchtcroissants
Ein warmes, lockeres Croissant für die erste Mahlzeit des Tages? Ja, bitte! Croissants zuzubereiten ist super einfach, dank des Genies, das vorgefertigte Croissants in einer Tube erfunden hat. Besorgen Sie sich eine Tube Croissants aus der Kühlabteilung Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts und befolgen Sie die einfachen Anweisungen auf der Tube, um die Zubereitung zuzubereiten. Bevor Sie Croissants aufrollen und in den Ofen schieben, füllen Sie sie mit süßen oder herzhaften Zutaten. Für ein milchfreies Gericht verteilen Sie die Fruchtfüllung in der Mitte des Croissants, bevor Sie die Croissants aufrollen. Wenn Sie zu Hause Milchprodukte herstellen, streuen Sie Käse auf die Croissants, bevor Sie sie aufrollen und backen.
Super-Frucht-Smoothie
Sobald Ihr kleiner Kerl von der Flaschendiät abgewichen ist und anfängt, einen Strohhalm zu verwenden, wird er wahrscheinlich mit einem gut gemixten Smoothie zurechtkommen. Vegane Fruchtsmoothies sind voller Vitamine und Nährstoffe, die kleinen Kindern helfen, groß und stark zu werden. Smoothies sind auch für Kinder, die viel unterwegs sind, eine tolle Frühstücks alternative. Keine Zeit am Morgen? Kein Problem! Machen Sie einen Smoothie für Ihr Baby und sich selbst und machen Sie sich auf den Weg.
Kartoffel-Spinat-Rührei
Sie können sicherlich versuchen, ein Frühstücks-Rührei ohne Eier oder Käse zuzubereiten. Kaufen Sie gefrorene Kartoffelstücke oder Haschisch und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Tüte. Frischen oder gefrorenen Spinat unterrühren. Wenn Sie Spinat zu einem Gericht für Ihre Kinder hinzufügen, achten Sie darauf, dass der Spinat in sehr kleine Stücke geschnitten wird, da lange, fadenförmige Stücke eine Erstickungsgefahr darstellen können. Wenn Spinat nicht Ihr Ding ist, können gekochte Karotten leicht zu einem Kartoffelbrei verarbeitet werden. Verwenden Sie Olivenöl anstelle von Butter, um ein köstliches, milchfreies Gericht zuzubereiten.
Bunte Quiche
Quiche ist eine schnell und einfach zuzubereitende Mahlzeit, und zur Nährstoff- und Geschmacksverstärkung kann eine beliebige Anzahl an Gemüse oder Fleisch in die Mischung gegeben werden. Wenn es morgens mit Ihrem Baby eher hektisch zugeht, bereiten Sie am Abend zuvor eine Quiche (oder zwei) zu und stellen Sie ein Stück davon in die Mikrowelle, um ein leckeres Frühstück zuzubereiten. Erfahrene Köche können sogar versuchen, eine vegane Quiche oder eine Quiche ohne Kruste zuzubereiten, je nachdem, welche Essensvorlieben die Familie hat und was der Körper ihres Babys verträgt.
Eier- und Süßkartoffelnudeln
Pasta ist ein ausgezeichnetes Fingerfood für ältere Babys, die ihre Greiffähigkeiten erlernen. Süßkartoffelnudeln versorgen Babys mit zusätzlichen Nährstoffen wie Vitamin A, Vitamin C und Mangan. Durch die Zugabe von Rührei ist dies ein tolles Fingerfood-Frühstück für kleine Lerner.
Ameisen auf einem Baumstamm
Ants on a Log sind lustige kleine Snacks, die sich leicht zum Frühstück eignen und klein genug sind, dass kleine Finger sie greifen und in den Mund stecken können. Schneiden Sie die Bananen so in Scheiben, dass die Stücke etwa die Größe eines halben Dollars haben (in der Breite, nicht in der Länge). Mit Erdnussbutter oder einer anderen Nussbutter bestreichen und mit Rosinen bestreuen.
Süße Nudeln
Süße Nudeln? Wer hat schon einmal von so etwas gehört? In einigen Ländern wie Italien sind gesüßte Nudeln nichts Neues. Nehmen Sie gekochte Weizen-, Linsen- oder Süßkartoffelnudeln und bestreuen Sie sie mit etwas braunem Zucker und Zimt. Fügen Sie für eine besondere Note ein paar gekochte Rosinen oder gekochte ganze Preiselbeeren hinzu.
Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit des Tages
Ohne Zweifel ist das Frühstück eine wichtige Mahlzeit, um den Tag gut zu beginnen. Schaffen Sie die richtige Ernährungsgrundlage, indem Sie gesunde Frühstücksgerichte und einen abenteuerlustigen Kochgeist für Babys kreieren, damit sie mit zunehmendem Alter die Liebe zum Essen entwickeln und eine gute Auswahl an Lebensmitteln treffen können.
