Jedes Kind (und jeder Mensch) auf dem Planeten weint irgendwann. Es gibt jedoch definitiv einige Menschen, die mehr zu weinen scheinen als andere. Wenn Sie ein Elternteil sind, dessen Kind jedes Mal, wenn es etwas Neues, Ungewöhnliches oder sogar eine leichte Enttäuschung erlebt, sehr emotional wird, kann dies bei Ihnen viele Fragen dazu aufkommen lassen, wie Sie das Verh alten verstehen und ändern können. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit einem Kind umgehen sollen, das über alles weint, gibt es einige Strategien und Bewältigungsmechanismen, die die Widerstandsfähigkeit Ihres Kindes erhöhen können.
Verstehen, warum Ihr Kind so viel weint
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Kind so viel zu weinen scheint? Du bist nicht allein. Einer der Hauptgründe dafür, dass Kinder so stark von ihren Emotionen beeinflusst werden, liegt darin, dass sie über eine schlechtere emotionale Regulierung verfügen. Um näher auf die Biologie einzugehen: Teile ihres Gehirns, wie der präfrontale Cortex, die Amygdala und der Hippocampus, die alle bei der Regulierung der Emotionen eine Rolle spielen, sind noch nicht vollständig entwickelt. Das bedeutet, dass die Traurigkeit, die sie empfinden, wenn sie ihr Lieblingsspielzeug verlieren oder Brokkoli zum Abendessen essen müssen, für sie äußerst stark ist. Mit der Zeit, wenn sich ihr Gehirn weiterentwickelt, werden sie in der Lage sein, ihre Emotionen besser zu kontrollieren und zu verstehen.
Gründe, warum Ihr Kind möglicherweise weint
Es gibt viele Gründe, warum Ihr Kind weint, und es ist wichtig zu bedenken, welche Faktoren zu seinen Emotionen beigetragen haben könnten. Haben sie letzte Nacht genug geschlafen? Wann haben sie das letzte Mal gegessen? Gab es in ihrem Leben in letzter Zeit wichtige Veränderungen? All diese und weitere Faktoren spielen in der Umgebung Ihres Kindes eine Rolle und könnten dazu beitragen, dass es weint. Wenn Ihr Kind weint, könnten Sie folgende Fragen stellen:
- Könnten sie müde sein?
- Könnten sie hungrig sein?
- Könnten sie wütend sein?
- Könnten sie gestresst sein?
- Könnten sie mir etwas sagen wollen, was ich nicht verstehe?
So reagieren Sie, wenn Ihr Kind ständig weint
Es kann für Eltern schwierig sein, zu sehen, wie ihr Kind verärgert ist, und kann sich sogar noch herausfordernder anfühlen, wenn das Weinverh alten über einen längeren Zeitraum anhält und konstant wird. Es ist normal, dass Eltern beginnen, sich Gedanken darüber zu machen, wie sie mit dem Verh alten umgehen sollen, insbesondere wenn es weiter eskaliert. Es gibt Möglichkeiten für Eltern, sich zu engagieren und Kindern zu helfen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen.
Erkenne ihre Gefühle an
Unabhängig davon, warum Ihr Kind weint, kann es hilfreich sein, die Tatsache anzuerkennen, dass es weint. Dies ist eine Möglichkeit, Ihrem Kind Unterstützung und Mitgefühl zu zeigen, wenn es von seinen Emotionen überwältigt wird. Nachdem Ihr Kind getröstet wurde, hat es möglicherweise das Gefühl, dass es Ihnen jetzt sagen kann, worüber es sich aufregt. Einige Möglichkeiten, dies zu tun, sind:
- Sag ihnen, dass es dir leid tut, dass sie weinen
- Umarme sie
- Sie nicht ignorieren, wenn sie verärgert sind
Bauen Sie ihren emotionalen Wortschatz auf
Ihrem Kind zu helfen, seine Gefühle mit Worten auszudrücken, ist eine großartige Alternative, um es zu ermutigen, anstatt zu weinen. Doch selbst wenn Ihr Kind den höchsten emotionalen IQ auf dem Planeten hat, wird es dennoch Zeiten geben, in denen es weint. Schließlich ist Traurigkeit eine normale menschliche Emotion. Möglicherweise verfügt Ihr Kind noch nicht über die nötige Sprache, um Ihnen zu sagen, wie es sich fühlt, aber Sie können ihm helfen, indem Sie ihm Sätze beibringen, mit denen es besser kommunizieren kann. Einige Sätze, die Sie ihnen beibringen können, sind:
- Die Emotionen benennen- Ich fühle mich _______ (traurig, verängstigt, verärgert), weil ________ (ich bin gefallen, ich habe meinen Snack fallen lassen usw.).
- Bedürfnisse ausdrücken - Ich brauche ________ (eine Umarmung, ein Nickerchen, eine Pause).
- Vorwärts gehen – Ich würde mich besser fühlen, wenn _________ (ich habe die Hausarbeit später erledigt, ich habe zuerst einen Snack gegessen usw.).
Ermutigen Sie sie, ihre Gefühle mitzuteilen
Haben Sie sich jemals traurig gefühlt und gehofft, dass Sie jemand fragen würde, was los war? Das gilt auch für Kinder. Wenn Sie Ihr Kind dazu ermutigen, seine Gefühle und seine aktuellen Wünsche/Bedürfnisse mitzuteilen, können Sie und Ihr Kind am besten besser verstehen, was vor sich geht. Anfangs kann es schwierig für sie sein, zu reden, während sie weinen, also geben Sie ihnen Zeit. Während sie sich beruhigen, stellen Sie weiterhin Fragen und sehen Sie, woher das Weinverh alten und ihre Gefühle kommen. Fragen, die Sie stellen können, sind:
- Was fühlst du gerade, traurig, wütend, verängstigt usw.? Ich kann es nicht wissen, wenn du es mir nicht sagst.
- Was hat dazu geführt, dass du dich so gefühlt hast? Was ist passiert, kurz bevor du angefangen hast zu weinen?
- Was brauchst du gerade? Wie kann ich Ihnen helfen?
Kommunikationsfähigkeiten aufbauen
Als Eltern wissen Sie, dass Kinder aus verschiedenen Gründen anfangen können zu weinen, von denen viele für Eltern (oder sogar Kinder) schwer zu verstehen sein können. Wenn Sie Ihr Kind dazu ermutigen, seine Gefühle auszudrücken, können beide Parteien ein besseres Verständnis erlangen. Aber warte. Was ist, wenn ein Kind dazu nicht in der Lage ist? Das Üben von Kommunikationsfähigkeiten wird Ihrem Kind dabei helfen, seine Gefühle besser auszudrücken, Situationen zu erklären und sich auf andere Verh altensweisen wie Gespräche einzulassen, bevor es anfängt zu weinen. Einige wichtige Kommunikationsfähigkeiten, die sie entwickeln müssen, sind:
- Lernen, wie man mit Konflikten umgeht -Einfühlungsvermögen üben, wenn jemand verletzt ist, sich entschuldigen und um Entschuldigung bitten
- Fähigkeiten zur Problemlösung üben - Abwechseln, Kompromisse eingehen, Teamarbeit üben
- Ihre Emotionen ausdrücken- Ihr Emotionsvokabular nutzen, sagen, wie sich ihr Körper anfühlt, fragen, was sie brauchen
Üben Sie beruhigende Atemzüge
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind verärgert ist, ist es ganz natürlich, ihm helfen zu wollen, es zu beruhigen. Tiefes Atmen kann Entspannungsreaktionen im Körper auslösen, die Herzfrequenz verlangsamen und ihnen etwas Zeit geben, ihre Gefühle zu sammeln. Tiefes Atmen kann als vorbeugende Strategie eingesetzt werden, die Ihr Kind anwenden kann, wenn es sich unruhig fühlt, und als etwas, das es anschließend üben kann, um es zu beruhigen. Wenn Sie jemals versucht haben, beruhigende Atemzüge zu machen, wenn Sie verärgert sind, wissen Sie, dass dies nicht immer einfach ist. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn es bei den ersten Versuchen nicht funktioniert.
- Üben Sie tiefes Atmen mit Ihrem Kind
- Ermutigen Sie sie, tief durchzuatmen, wenn sie anfangen, sich aufzuregen
- Bitten Sie sie, beruhigende Atemzüge zu machen, bevor Sie mit ihnen über ihre Gefühle sprechen, oder üben Sie gemeinsam beruhigendes Atmen
- Erinnern Sie sie an die Strategie, wann immer Sie bemerken, dass sie anfangen, sich aufzuregen
Förderung der emotionalen Regulierung
Emotionale Regulierung ist ein wichtiger Teil der Entwicklung gesunder und kompetenter Funktionen von Kindern während der gesamten Kindheit und darüber hinaus. Obwohl Sie das Gehirn Ihres Kindes nicht dazu bringen können, bestimmte Regionen schneller zu entwickeln, gibt es zwei Aspekte der emotionalen Regulierung, die hilfreich sein können, um Eltern zu helfen, zu verstehen, wie sie mit einem Kind umgehen sollen, das über alles weint.
Interne Emotionen verw alten
Die interne Emotionsregulation kommt aus dem Inneren des Kindes und geschieht automatisch. Es beeinflusst, wie ein Kind (oder jede andere Person) die Intensität von Emotionen erlebt. Es sind ihre Gedanken und körperlichen Empfindungen im Körper. Einige Möglichkeiten, einem Kind zu helfen, seine innere emotionale Regulierung zu verbessern, sind:
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, seine Gedanken, Gefühle und Verh altensweisen zu verstehen
- Entdecken Sie, wie sich bestimmte Emotionen für Ihr Kind in seinem Geist/Körper anfühlen
- Erklären, was es bedeutet, belastbar zu sein und wie wichtig es ist
Äußere Emotionen formen
Im Gegensatz zur internen Emotionsregulation ist die externe Emotionsregulation mühsam anzuwenden. Dies sind Methoden, mit denen Kinder (und alle anderen) ihre Emotionen besser verstehen und unter Kontrolle h alten können. Es geht darum, wie sie reagieren und reagieren, wenn sie eine Emotion haben. Einige Möglichkeiten, die externe Emotionsregulation Ihres Kindes zu verbessern, sind:
Neubewertung – Dabei geht es darum, die Art und Weise zu ändern, wie ein Kind ein Ereignis sieht oder darüber denkt. Eine andere Sichtweise zu berücksichtigen und die Veranst altung zu einer Gelegenheit zum Lernen zu machen, kann die Negativität, die die Situation umgibt, reduzieren.
Ablenkung – Ablenkung ist eine Möglichkeit, jemanden von seinen intensiven Emotionen abzulenken und seinen Gedanken zu erlauben, sich auf etwas anderes zu konzentrieren (vorzugsweise etwas Glücklicheres).
Machen Sie einen Schritt zurück – Kinder zu ermutigen, sich von einer Situation zu lösen, die sie verärgert, ist eine weitere gute Möglichkeit, ihnen zu helfen, ihre Emotionen zu regulieren. Es kann für jemanden schwierig sein, zu heilen oder die Kontrolle wiederzuerlangen, wenn er sich noch in einer negativen Situation befindet. Wenn ein anderes Kind nicht nett mit Ihrem Kind auf dem Spielplatz spielt, ermutigen Sie es, sich andere zu suchen, die bessere Begleiter sind, um seinen Gefühlen eine Pause zu gönnen.
Um Hilfe bitten – Wenn Ihr Kind ständig verärgert ist, insbesondere wenn der Grund dafür darin liegt, dass es etwas nicht alleine tun/erreichen kann, dann kann es eine gute Strategie sein, es zu ermutigen, um Hilfe zu bitten. Sie können dies tun, indem Sie Ihr Kind daran erinnern, dass es einen Erwachsenen um Hilfe bitten kann, bevor es sich aufregt, diese Idee bekräftigen, wenn das Weinen aufkommt, und Kinder belohnen, wenn es erfolgreich um Hilfe bittet.
Helfen Sie ihnen, eine Lösung zu finden
Meistens gibt es einfache und logische Lösungen dafür, warum Kinder weinen. Dies bietet Eltern eine großartige Gelegenheit, ihr Kind dabei zu unterstützen, selbst Lösungen zu finden, und gleichzeitig für sie da zu sein. Eltern können dieses Problemlösungsverh alten ihren Kindern vorleben und ihnen erklären, wie sie damit umgehen können. Wenn Ihr Kind beispielsweise verärgert ist, weil es in Erwartung einer Belohnung keine Kekse mehr hat, denken Sie daran, dass es stattdessen andere leckere Snacks genießen kann. Nach einer Weile kann Ihr Kind die Schritte möglicherweise selbständig befolgen oder ist flexibler bei der Lösungsfindung. Zu stellende Fragen sind:
- Du bist verärgert, weil ________. (Sie haben keine Kekse mehr, können nicht fernsehen, jemand kann nicht abhängen usw.).
- Glauben Sie, dass es irgendetwas/jemanden gibt, der im Moment hilfreich sein kann, da Sie diese bestimmte Sache nicht haben können?
- Was sind noch andere Dinge/Aktivitäten/Personen/etc. das gefällt dir auch? Probieren wir eines davon aus.
Muster erkennen
Kinder sind Schwämme, die täglich neue Informationen aufsaugen und Muster leicht erkennen können. Wenn Ihr Kind beispielsweise anfängt zu weinen, weil Sie den Fernseher ausgesch altet haben, und Sie ihm dann erlauben, eine weitere Sendung anzusehen, wird es sich möglicherweise häufiger auf dieses Verh alten einlassen, um zu bekommen, was es will. Aus diesem Grund ist es wichtig, ihnen nicht den Lieblingsgegenstand zu geben, während sie weinen. Warten Sie, bis es sich beruhigt hat, und bitten Sie es, eine kleine Aufgabe zu erledigen, beispielsweise das Spielzeug wegzuräumen, bevor Sie ihm wieder Zugang gewähren. Dadurch wird deutlich, dass Weinen nicht bedeutet, dass man bekommt, was man will. Einige Möglichkeiten, dieses Muster zu erkennen, sind:
- Beobachten Sie, ob Ihr Kind mit oder ohne Tränen weint
- Überwachen Sie, ob Ihr Kind ständig zu Ihnen schaut, wenn es verärgert ist, um eine Antwort zu bekommen, insbesondere wenn Sie ihm zuvor etwas gegeben haben, als es weinte
- Sehen Sie, ob Ihr Kind wütend wird oder schnell weiterzieht, nachdem klar ist, dass es keinen Zugriff auf den bevorzugten Gegenstand hat
Eine Erinnerung für Eltern
Für Eltern ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur weil ihr Kind oft zu weinen scheint, das nicht bedeutet, dass sie schlechte Eltern sind oder sich nicht genug Mühe gegeben haben, das Verh alten zu ändern. Zu lernen, mit den Emotionen einer völlig anderen Person umzugehen, ist eine anstrengende Aufgabe, die in mehr als einer Hinsicht anstrengend ist. Es gibt keine perfekten Eltern und keinen richtigen Weg, mit den Emotionen Ihres Kindes umzugehen. Es reicht aus, einfach sein Bestes zu geben und mit der Familie seinen eigenen Ansatz zu verfolgen.
Möglichkeiten für Eltern, damit umzugehen
Ein Kind zu haben, das ständig weint, wenn es in einen Konflikt gerät, kann für Eltern geistig, emotional und körperlich belastend sein. Vielleicht möchten Sie sich um die Bedürfnisse Ihres Kindes kümmern, aber es ist genauso wichtig, dass Sie sich um Ihre eigenen kümmern. Eltern können den Becher ihres Kindes nicht auffüllen, wenn der eigene Becher leer ist. Deshalb braucht auch das Kind Zeit zum Erleben und Ausdrucken seiner Gefühle sowie zum Ausruhen und Auftanken. Einige Bewältigungsstrategien könnten sein:
Üben Sie sich in Selbstfürsorge: Dies kann alles sein, von der Sicherstellung, dass Sie an einem Tag genug essen, über ein entspannendes Bad bis hin zum Setzen von Grenzen mit Ihrer Familie, um etwas zu haben kleine „Zeit für dich“unter der Woche, in der du dich entspannen, schlafen oder tun kannst, was immer du brauchst.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Eltern bei: Es gibt viele persönliche und virtuelle Selbsthilfegruppen für Eltern, die anderen einen sicheren und gemeinschaftlichen Raum bieten sollen, in dem Menschen zusammenkommen und ihre Erfahrungen teilen können Geschichten und Kämpfe überwinden und Trost finden. Wenn Sie auf der Suche nach einem Gemeinschaftsgefühl sind, ist eine Selbsthilfegruppe möglicherweise eine gute Option für Sie.
Wenden Sie sich an Ihre Lieben: Man sagt, es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind aus einem bestimmten Grund großzuziehen. Sich in schwierigen Zeiten an geliebte Menschen zu wenden, um Trost zu finden, kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Probleme zu bestätigen. Wenn Sie mit Freunden und Familie sprechen, lernen Sie möglicherweise sogar neue Strategien kennen, die Sie in Ihrem eigenen Zuhause umsetzen können. Wenn Sie mit Ihren Lieben sprechen, haben Sie vielleicht auch die Möglichkeit, ihnen mitzuteilen, welche Vorsätze Sie gerade mit Ihrem Kind vorhaben, und sie zu ermutigen, diese Strategien immer dann anzuwenden, wenn sie bei Ihnen zu Hause sind oder mit Ihrem Kind interagieren.
Suchen Sie professionelle Hilfe: Die Bewältigung von Schwierigkeiten im familiären Umfeld ist äußerst harte Arbeit, die Ihnen viel abverlangen kann. Wenn Sie die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen, können Sie sicherstellen, dass Sie jemanden haben, der Ihnen zuhört und Ihre aktuellen Bedürfnisse versteht. Dies wird Sie ermutigen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn Sie an virtuellen oder persönlichen Sitzungen teilnehmen.
Wie man mit einem Kind umgeht, das über alles weint
Ein Kind, das ständig weint, zu verstehen, sich zurechtzufinden und mit ihm klarzukommen, ist nicht leicht zu ertragen. Es kann dazu führen, dass sich Eltern ausgebrannt und frustriert fühlen, wenn sie versuchen, so viele Konflikte zu lösen, die innerhalb eines einzigen Tages auftreten. Durch die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten mit Ihrem Kind und die Förderung der emotionalen Regulierung können Sie Ihrem Kind beibringen, besser mit seinen Emotionen umzugehen und diese auszudrücken.
