Gib ihnen das Gefühl, gesehen und gehört zu werden, mit diesen einfachen Aktivitäten, die auch vielbeschäftigte Familien genießen können.
Bei Spielterminen, Übungen und all den anderen alltäglichen Verpflichtungen, mit denen wir zu tun haben, kann es wie eine Herausforderung erscheinen, die familiären Bindungen stark zu h alten. Keine Sorgen machen. Um mit Kindern in Kontakt zu treten, braucht es jeden Tag nur ein paar Minuten wertvolle Zeit und ein wenig Anstrengung. Diese einfachen Aktivitäten lassen sich leicht in Ihren geschäftigen Alltag integrieren und helfen Ihnen, eine Bindung aufzubauen.
1. Beginnen Sie den Tag mit einem Kuscheln (oder einer Umarmung)
Vielleicht hören Sie alle möglichen Zahlen darüber, wie viele Umarmungen Ihr Kind am Tag braucht, aber die Wahrheit ist, dass Kinder alle unterschiedlich sind. Der Schlüssel liegt darin, positive Berührungen zu einem Teil Ihrer normalen Morgenroutine zu machen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, den Tag mit einem kurzen, ruhigen Kuscheln zu beginnen, während Ihr Kleines aufwacht (wir wissen, wie beschäftigt der Morgen ist, daher sind fünf Minuten ausreichend). Für ältere Kinder könnte das einfach eine Umarmung sein.
2. Hören Sie aktiv zu, was den Tag Ihres Kindes betrifft
Es ist toll, wenn Sie bereits nach dem Schul- oder Kita-Tag Ihres Kindes fragen; Du bist auf dem richtigen Weg. Sie können diese Verbindung noch vertiefen, indem Sie aktiv zuhören, was Ihnen die Person sagt, insbesondere wenn es um Gefühle geht. Formulieren Sie neu, was Sie über ihren Tag hören, und wiederholen Sie es noch einmal. Dadurch zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie seine Perspektive verstehen, was ein wichtiger Faktor bei der Kontaktaufnahme mit Kindern (oder anderen) ist.
Schnelltipp
Gehen Sie über das einfache „Wie war Ihr Tag?“hinaus. und fragen Sie die Kinder nach Einzelheiten. Versuchen Sie, nach etwas Lustigem zu fragen, das passiert ist, nach einem seltsamen Moment in ihrem Tag oder nach etwas, das sie überrascht hat.
3. Gemeinsam etwas Neues lernen
Für Kinder kann es sein, dass Erwachsene bereits alles über die Welt wissen. Eine gute Möglichkeit, menschlich und zugänglich zu wirken, besteht darin, zu zeigen, dass das nicht der Fall ist. Melden Sie sich für einen Kurs an, in dem Sie gemeinsam etwas Neues lernen können. Denken Sie an Fechten, Töpfern, eine neue Sprache und so etwas. Wenn Sie keine Zeit oder Ressourcen für einen Kurs haben, leihen Sie sich in der Bibliothek ein Buch über etwas aus, worüber Sie beide lernen möchten.
4. Teilen Sie die Interessen Ihres Kindes
Steht Ihr Kind wirklich auf Minecraft oder My Little Pony? Wofür auch immer sie eine Leidenschaft haben (und glauben Sie uns, wir wissen, dass es ein wenig nervenaufreibend sein kann), nehmen Sie sich etwas Zeit, diese Sache mit ihnen zu erleben. Es dauert nicht viel – vielleicht fünf oder zehn Minuten. Wenn Sie sehen, dass Sie ihr Interesse teilen, werden sie sich gesehen und besonders fühlen.
5. Nehmen Sie sich etwas bildschirmfreie Zeit
Bildschirme sind heute ein großer Teil unseres Lebens, vom Aufwachen bis zum Schließen der Augen in der Nacht. Das heißt aber nicht, dass Elektronik Teil jedes Augenblicks sein muss. Nehmen Sie sich täglich etwas bildschirmfreie Zeit für die ganze Familie. Damit sind auch Erwachsene gemeint. Verbringen Sie diese Zeit damit, über Ihren Tag zu sprechen, etwas zu machen, nach draußen zu gehen oder gemeinsam ein Buch zu lesen.
6. Starten Sie ein Eltern-Kind-Tagebuch
Auch wenn Sie nicht jeden Tag darin schreiben, kann ein gemeinsames Tagebuch eine wunderbare Möglichkeit sein, mit Ihrem Kind in Kontakt zu treten. Als zusätzlichen Bonus erh alten Sie damit auch ein lustiges Andenken an Ihre gemeinsame Zeit. Sie können Ihr Tagebuch-Schreibthema offen lassen und einfach beide über Ihren Tag schreiben. Oder Sie können Aufforderungen zum Schreiben eines Tagebuchs verwenden, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. So oder so können Sie beide über dasselbe Thema schreiben und Ihre Antworten miteinander teilen.
7. Spielen Sie ein albernes Fragenspiel
Auch wenn es um hypothetische Situationen oder ausgefallene Entscheidungen geht, ist ein Fragespiel eine wirklich gute Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen. Es fungiert als Eisbrecher, insbesondere wenn die Fragen lustig oder albern sind. Außerdem hilft Ihnen jede Antwort dabei, Ihr Kind ein wenig besser kennenzulernen. Sie wissen vielleicht nicht, ob sie lieber mit Alligatoren oder Haien schwimmen möchten, aber Sie werden es gleich herausfinden, wenn Sie genau die richtigen Fragen stellen.
8. Machen Sie das Abendessen zu einer besonderen Zeit
Jeder muss essen, aber Sie können es zu etwas Besonderem und zu einer Quelle der Verbindung machen, indem Sie ein Familienessen einplanen. Es gibt keine Regel, die besagt, dass man es jeden Abend machen muss – schließlich können die Abende für die meisten Familien ziemlich verrückt sein. Wenn Sie mindestens ein paar Mal in der Woche ohne elektronische Geräte zusammen essen, geht es Ihnen gut. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Gespräch etwas ins Stocken gerät. Sie können jederzeit Tischspiele spielen, um dies für alle zu einem positiven Erlebnis zu machen.
9. Konzentrieren Sie sich darauf, gemeinsam achtsam zu sein
Wenn Sie merken, dass die Dinge ein wenig verrückt werden oder Sie das Gefühl haben, dass Ihre Verbindung ein wenig ins Wanken gerät, können Sie sich etwas Zeit nehmen, um gemeinsam achtsam zu sein. Wir reden hier nicht davon, stundenlang in die Sterne zu schauen oder lange Wanderungen in der Natur zu unternehmen (obwohl das großartig ist, wenn alles klappt). Dies kann nur ein gemeinsamer Moment sein, in dem Sie hören, was Sie um sich herum hören, und sich gegenseitig davon erzählen.
Bei der Kontaktaufnahme mit Kindern geht es darum, Zeit zu verbringen
Beim Erlernen einer emotionalen Bindung zu Ihrem Kind geht es nicht darum, die perfekte Eltern-Kind-Aktivität zu finden. Eigentlich spielt es keine so große Rolle, was Sie tun, solange Sie sich ein wenig Zeit dafür nehmen. Es ist diese wertvolle Zeit, die Ihre Bindung stärkt, egal ob Sie mit Ihrem Kleinkind oder Ihrem Teenager Zeit verbringen.
