Du hast also deine Yogahosen und Sweatshirts gegen Anzughosen und High Heels eingetauscht, oder? Der Übergang von einer Hausfrau zu einer berufstätigen Mutter kann für viele Eltern ein ängstlicher Schritt sein, kann aber auch aufregend und voller Möglichkeiten sein. Diese Tipps werden Ihnen helfen, ein Gleichgewicht zwischen Ihren beiden Welten herzustellen und sicherzustellen, dass Sie zu Hause und im Büro rocken.
Wie Hausfrauen wieder arbeiten gehen, ohne den Verstand zu verlieren
Sie sind dabei, ZWEI anspruchsvolle Vollzeitjobs anzunehmen, die beide stets das Allerbeste von Ihnen erwarten. Wie schaffen Sie es, beides fehlerfrei unter einen Hut zu bringen, ohne den Überblick zu verlieren? Die Antwort ist einfach: Ausgewogenheit. Berufstätige Eltern müssen bei allem, was sie tun, nach Ausgewogenheit streben, und wenn man das aufschlüsselt, ist es definitiv erreichbar.
Seien Sie bei der Kinderbetreuung auf dem Laufenden
Wenn Sie schon seit einiger Zeit mit den Kindern zu Hause sind, war die Sicherstellung der Kinderbetreuung wahrscheinlich nie etwas, worüber Sie sich Gedanken machen mussten. Du warst die Kinderbetreuung! Wenn Sie Ihre Arbeit außerhalb des Hauses wieder aufnehmen, müssen Sie sicherstellen, dass eine einheitliche Kinderbetreuung gewährleistet ist. Denken Sie bei der Verstärkung der Kinderbetreuung an Folgendes:
- Finden Sie eine Kindertagesstätte, ein Familienmitglied oder eine Nanny, der/dem Sie vertrauen und die Ihren Erziehungsvorstellungen entspricht.
- Sehen Sie sich an, wie viel Geld Sie für die Kinderbetreuung ausgeben und wie viel Geld Sie mit Ihrem neuen Job verdienen werden. Können Sie sich die Kinderbetreuung leisten, die Sie sich wünschen?
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kinderbetreuer weiß, wann er mit der Betreuung der Kinder beginnen soll und wann er Sie wieder erwarten kann. Besprechen Sie mögliche Reisen und zusätzliche Stunden, bevor Sie endgültige Entscheidungen zur Kinderbetreuung treffen.
- Haben Sie eine Ersatzoption, wenn Ihr Babysitter den Job absagen oder aufgeben muss.
Besprechen Sie die Veränderung mit Ihrer Familie
Die Rückkehr zur Arbeit ist eine bedeutende Veränderung für Sie, aber auch eine bedeutende Veränderung für Ihre Familie. Die Kinder werden wahrscheinlich ihre eigenen Fragen und Ängste bezüglich Ihres neuen Kapitels haben. Nehmen Sie sich rechtzeitig Zeit, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren, um zu besprechen, wie sich Ihre Arbeit auf die Art und Weise verändert, wie Ihre Familie funktioniert. Erwägen Sie, vor Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz ein Familientreffen abzuh alten. Ermöglichen Sie Ihren Kindern, Ideen und Gedanken zu Ihrem neuen Job auszutauschen, und versichern Sie ihnen, dass diese Veränderung zwar besorgniserregend, aber auch aufregend ist.
Neue Zeitpläne aufschreiben
Wenn Sie mit den Kindern zu Hause bleiben, sind Sie ihre ständige Erinnerung an den Zeitplan und der Familiensekretär. Selbst wenn Zeitpläne aufgeschrieben sind, sind Mütter Meister darin, jedem zu sagen, was er tun und wohin er gehen muss. Wenn Sie nicht zu Hause sind, muss jeder seine eigenen Zeitpläne lernen und überprüfen. Schreiben Sie alle Zeitpläne für Familienmitglieder auf. Erwägen Sie die Erstellung mehrerer Tagespläne für verschiedene Tagesabschnitte. Möglicherweise benötigen Sie:
- Ein Morgenroutinenplan
- Ein Stundenplan nach der Schule
- Eine Checkliste für den Sportplan, was sie für Aktivitäten nach der Schule brauchen und wann sie für Aktivitäten bereit sein sollten
- Eine Abendroutine und eine Checkliste für die Schlafenszeit – stellen Sie sicher, dass Ihre Familie bereit ist, morgen durchzustarten
Machen Sie die Erwartungen Ihres Haush alts kristallklar
Hausfrauenmütter erledigen die Arbeit von 10.000 Menschen. Oftmals fallen Kinderbetreuung, Wäschewaschen, Hausarbeit, Lebensmitteleinkauf und Essenszubereitung in ihren häuslichen Bereich. Eine Rückkehr an den Arbeitsplatz kann viele dieser Aufgaben auf die Schultern anderer übertragen. Bevor Sie ins Büro zurückkehren, besprechen Sie diese Veränderungen in den Erwartungen des Haush alts mit Ihrem Partner. Wirst du teilen und erobern? Haben Sie jetzt beide anspruchsvolle Jobs und lange Arbeitszeiten und benötigen Sie Hilfe von außen, damit Ihr Schiff reibungsloser läuft?
Trennung von Zuhause und Arbeit
Das ist eine schwierige, aber sehr wichtige Frage. Probleme zu Hause an der Tür Ihres Büros und Arbeitsprobleme in der Einfahrt Ihres Hauses zu lassen, ist für geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit von entscheidender Bedeutung. Sowohl Ihr neuer Beruf als auch Ihre Familie verdienen Ihre volle Aufmerksamkeit. Achten Sie also darauf, beides zu trennen. Wenn Sie bei der Arbeit sind, versuchen Sie, die Sorgen zu Hause aus Ihrem Kopf zu verbannen. Wenn Sie zu Hause sind, kann alles, was mit der Arbeit zu tun hat, bis morgen warten. Ihre Familie braucht Ihre physische und emotionale Anwesenheit nach dem Ende des Geschäftstages.
Machen Sie Erinnerungen mit Ihren Kindern
Jetzt, wo Sie arbeiten, werden Sie wahrscheinlich weniger Zeit für die Kinder haben. Man kann nicht mehr Zeit schaffen, aber Mann, stellen Sie sich vor, Sie könnten es schaffen. Nutzen Sie also die kostbaren Stunden, die Sie in der Gegenwart Ihrer Kinder verbringen, optimal aus. Erinnerungen zu schaffen bedeutet nicht, protzige Urlaube zu machen oder sich in jeder freien Minute auf epische Basteleien und Projekte einzulassen. Es bedeutet einfach, präsent zu sein und Räume zu finden, in denen Sie in sinnvollen Momenten der Familienzeit arbeiten können. Machen Sie abends Radtouren zu einer Eisdiele, wandern Sie auf den Wegen in der Nähe Ihres Zuhauses und verbinden Sie sich mit den Kindern und der Natur. Probieren Sie ein paar wissenschaftliche Experimente mit Gegenständen aus, die Sie bereits zu Hause haben, oder spielen Sie ein paar einfache Outdoor-Familienspiele, um die ganze Bande zum Lachen zu bringen.
Was auch immer Sie tun, tun Sie es mit Absicht und mit Liebe, und die Erinnerungen werden von selbst entstehen.
Seien Sie ein zeitsparender Zauberer
Zeit. Eltern scheinen nie genug davon zu haben. Berufstätige Mütter müssen sich in zeitsparende Zaubererinnen verwandeln und jeden erdenklichen Zeit-Hack nutzen, der ihnen in den Sinn kommt.
- Reduzieren Sie die Anzahl der Stunden, die Sie durch die Lebensmittelgeschäfte schlendern, indem Sie sich Lebensmittel nach Hause liefern lassen.
- Erwägen Sie, ein paar Mal pro Woche einen Essenslieferdienst zu nutzen.
- Bringen Sie den Kindern praktikable Morgenroutinen bei, damit Sie den Wahnsinn zur Hauptverkehrszeit überwinden und morgens Besprechungen abh alten können.
- Bereiten und kochen Sie Mahlzeiten für die Woche an einem Sonntag.
- Treten Sie einer tollen Fahrgemeinschaft bei, um bei Aktivitäten für Kinder zu helfen
Sehen Sie sich flexible Arbeitsoptionen an
Heutzutage bieten Arbeitgeber berufstätigen Eltern mehrere Optionen, um Kinder und Karriere zu vereinbaren. Fragen Sie Ihren Arbeitgeber, ob Sie Ihren Arbeitsanforderungen virtuell nachkommen können. Können Sie ein paar Tage oder alle Tage von zu Hause aus arbeiten? Viele Mütter stellen fest, dass die Arbeit von zu Hause aus zwar eine Herausforderung darstellt, ihnen aber auch ermöglicht, mehr Zeit mit den Kindern zu verbringen, sich um die Haustiere zu kümmern und zwischen den Besprechungen ein paar Ladungen Wäsche in die Waschmaschine zu werfen.
Wenn Ihr Unternehmen Fernarbeitsoptionen anbietet, schauen Sie sich diese an und prüfen Sie, ob diese dazu beitragen, ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu schaffen. Es funktioniert nicht bei jedem, aber für einige berufstätige Mütter ist die Flexibilität aus der Ferne ein Lebensretter.
Akzeptiere, dass sich das irgendwann wie ein heißes Durcheinander anfühlen wird
Wenn du wieder zur Arbeit zurückkehrst, wird das Unvermeidliche eintreten: Die Räder fallen sofort ab, die Kinder sind völlig am Boden zerstört, du fühlst dich erschöpft und fragst dich, ob die Rückkehr zur Arbeit wirklich die beste Option für dich war deine Familie. Wisse, dass das normal ist. Jede Mutter, die sich entscheidet, wieder zu arbeiten, durchlebt eine „heiße Sauerei“-Phase. Erinnern Sie sich daran, dass Arbeit oder Nichtarbeit, Familien Höhen und Tiefen, gute und schlechte Tage haben. Atmen Sie tief durch und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können. Sie werden diese Phase des heißen Durcheinanders überstehen und in kürzester Zeit wieder auf den richtigen Weg kommen!
Lernen Sie, um Hilfe zu bitten
Um Hilfe zu bitten kann für Erwachsene, die alles selbst machen wollen, unangenehm sein. Seien Sie bereit, bei der Rückkehr zur Arbeit Ihre Crew um Hilfe zu bitten. Es kann vorkommen, dass Familie oder Freunde Ihre Kinder von der Schule abholen, zum Fußballtraining fahren oder bei Ihren Kindern bleiben können, wenn Sie geschäftlich unterwegs sind. Suchen Sie diese Leute auf, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren. Besprechen Sie die Zeiten, in denen Sie ihre Hilfe benötigen könnten, und fühlen Sie sich wohl, weil sie Sie und Ihre Familie lieben und unterstützen und jederzeit gerne zur Hand gehen.
Grenzen setzen: Lerne die Kunst, Nein zu sagen
Es ist verlockend, zu allem einfach „Ja“zu sagen.
Klar, du wirst ein weiteres großes Arbeitsprojekt übernehmen (du kannst schlafen, wenn du tot bist.)
Natürlich wirst du die Klassenmutter sein. Du kannst mitten in der Nacht ein paar Pinterest-Projekte auf die Beine stellen, kein Problem.
Sie möchten, dass jeder in Ihrem Universum weiß, dass Sie, egal was von Ihnen verlangt wird, der Herausforderung gewachsen sein können und werden. Sie werden bei allem glänzen, egal was es kostet. Du bist eine Frau, höre dich brüllen.
Das ist nicht realistisch. Man muss Grenzen lernen und lernen, einfach Nein zu sagen. Nein. Du kannst nicht jeden Tag das Nachbarskind zur Schule fahren und nein, du kannst dieses Jahr keine Pfadfinderinnen leiten. Tut mir leid, ich kann nach 17 Uhr keine Besprechungen mehr machen und am Wochenende kann man wirklich nicht arbeiten, weil die Wochenenden etwas für die Familie sind. Es mag zunächst niederschmetternd sein, „Nein“zu sagen, besonders wenn Sie ein Überflieger vom Typ A sind, aber nehmen Sie sich Zeit und üben Sie es. Sie werden bald feststellen, dass das Nein-Sagen zu manchen Dingen bedeutet, dass Sie auch zu mehr Ja sagen können, was Sie lieben und tun möchten.
Vergiss nicht, auf dich selbst aufzupassen
Sie können kein Gleichgewicht zwischen Privatleben und Arbeitsleben herstellen, wenn Sie auseinanderfallen. Wenn Mütter unter den Anforderungen des Lebens zusammenbrechen, h alten sie sich am seidenen Faden fest, machen Bewegungen und leben im Überlebensmodus. Du willst das nicht für dich selbst! Denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen! Natürlich sind die Kinder und die Arbeit enorm wichtig und verdienen Ihre Aufmerksamkeit, aber Sie müssen Ihren Geist, Körper und Ihre Seele nähren, um Ihren Lieben und Ihrer Arbeit Ihr Bestes zu geben.
- Nimm mir Zeit! Denken Sie darüber nach, was Sie lieben, was Sie zum Lächeln bringt, wofür Sie eine Leidenschaft haben, und machen Sie es sich zur Aufgabe.
- Bewältigen Sie Ihren Stress. Arbeit und Kindererziehung führen zu Stress in Ihrem Leben. Da Sie es also nicht vermeiden können, sollten Sie damit umgehen. Treiben Sie Sport, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Nährstoffe, meditieren Sie, machen Sie Yoga, lernen Sie zu atmen oder nehmen Sie sonntags ein Bad in der Wanne.
- Finden Sie ein Unterstützungssystem von anderen berufstätigen Müttern und stützen Sie sich auf sie. Siebzig Prozent der SAHMs kehren irgendwann zur Arbeit zurück. Sie wissen also, dass diese Frauen da draußen bereit sind, Ihnen zu helfen, Sie zu unterstützen und Sie daran zu erinnern, dass das alles machbar ist.
Lebensveränderungen können an die Bedürfnisse Ihrer Familie angepasst werden
Manche Mütter entscheiden, dass die Rückkehr zur Arbeit das Beste für sie und ihre Familien ist, stellen dann aber fest, dass die Veränderung nicht ganz so ist, wie sie es sich erhofft hatten. Wenn Sie einen Job angenommen, ihm etwas Zeit gegeben und festgestellt haben, dass er einfach nicht zu Ihnen und Ihren Angehörigen passt, können Sie diese Entscheidungen jederzeit rückgängig machen. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihren neuen Job regelmäßig zu beurteilen, und wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Ihr Zuhause der Ort ist, an dem Sie wirklich hingehören, denken Sie daran, dass es auch ein unglaublich wichtiger Job ist, eine Mutter zu sein, die zu Hause bleibt.
