Während Sie daran denken können, Ihren Körper zu reinigen, vergessen Sie nicht, Ihre Matte zu reinigen.
Je mehr du schwitzt, desto besser ist das Training – aber desto schlechter geht es deiner Yogamatte. Auch wenn Sie beim Yoga viele träge und absichtliche Bewegungen ausführen, kann die Widerstandsbelastung, die Sie Ihrem Körper auferlegen, zu starkem Schweiß und Schmutz führen, der sich sehr schnell auf Ihrer Yogamatte ansammelt. Und wenn Ihr Körper so nah an Ihre Matte gedrückt wird, können Sie sich darauf verlassen, dass es eine Reihe von DIY-Yogamattenreinigern ohne aggressive Chemikalien gibt, die Sie zu Hause herstellen können.
Verwenden Sie Backpulver zum sofortigen Reinigen
Wenn Sie jemand sind, der viel schwitzt und/oder einen fettigen Teint hat, dann gehen Sie wahrscheinlich nach jeder Sitzung mit einer glitzernden Matte hervor. Anstatt ein oder zwei Wochen mit der ordnungsgemäßen Reinigung zu warten, versuchen Sie, etwas von dem Öl mit Backpulver aufzusaugen.
So können Sie nach dem Training Backpulver auf Ihrer Yogamatte verwenden:
- Nehmen Sie eine ¼ Tasse Backpulver und streuen Sie es über Ihre Matte, als würden Sie einen Teighaufen bemehlen.
- Verreibe das Natron mit deinen Händen in die Matte. Reiben Sie es nicht ein, sondern reiben Sie es nur so weit ein, dass es an den Ölen haftet.
- 30 Minuten ruhen lassen.
- Überschuss absaugen oder nach draußen bringen und abbürsten.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass noch Reste übrig sind, nehmen Sie ein feuchtes Mikrofasertuch und wischen Sie das restliche Backpulver ab.
Essig und Wasser Yogamattenspray
Eine schnelle Mischung, die Sie zu Hause aus Zutaten aus der Vorratskammer zusammenstellen können, ist ein Essig-Wasser-Spray. Befolgen Sie diese Anweisungen, um Ihr eigenes zu machen:
- Mischen Sie ¼ Tasse destillierten Essig mit 1 Tasse Wasser in einer Sprühflasche.
- Fügen Sie zwei Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu, um den anh altenden Essiggeruch abzuwehren.
- Besprühen Sie Ihre gesamte Yogamatte mit der Mischung und achten Sie darauf, sie nicht einzuweichen, da sie sonst wahrscheinlich von der Matte absorbiert wird.
- Wischen Sie es mit einem sauberen Handtuch ab.
- Sobald es trocken ist, machen Sie dasselbe für die andere Seite Ihrer Matte.
- Lassen Sie es einen Tag lang vollständig trocknen, bevor Sie es erneut verwenden.
Schnelltipp
Wenn Sie kein Fan von Essig sind, können Sie Hamamelis ersetzen oder es der Mischung hinzufügen, um einen kraftvollen Reiniger für zu Hause zu erh alten.
Seifenwasser ist ein großartiger DIY-Yogamattenreiniger
Wenn Seife und Wasser gut für Ihr Gesicht sind, ist es auch gut genug für Ihre Yogamatten. Alles, was Sie brauchen, ist etwas Spülmittel, warmes Wasser und einen Waschlappen.
- Geben Sie ein paar Tassen warmes Wasser und ein paar Tropfen Spülmittel in eine Schüssel.
- Bewegen Sie die Seife mit Ihrem Finger, bis etwas Schaum entsteht.
- Legen Sie Ihre Yogamatte auf einen Fliesen- oder Linoleumboden oder auf den Boden Ihrer Badewanne.
- Tauchen Sie Ihren Waschlappen in die Mischung und schrubben Sie ihn in die Matte. Sobald Sie mit einer Seite fertig sind, können Sie sie umdrehen und die andere in Angriff nehmen.
- Spülen Sie die Matte mit etwas klarem Wasser ab (tauchen Sie sie nur ein oder verwenden Sie einen Duschkopf/Wasserhahn, wenn auf dem Etikett angegeben ist, dass dies in Ordnung ist).
- Überschüssige Feuchtigkeit mit einem sauberen Handtuch herausdrücken.
- Lassen Sie es weg oder hängen Sie es zum Trocknen auf.
Schnelltipp
Wenn Sie kein Spülmittel zur Hand haben, können Sie es durch kastilische Seife ersetzen.
Wie oft sollte ich eine Yogamatte reinigen?
Genau wie Ihre Bettwäsche waschen Sie Ihre Yogamatte wahrscheinlich nicht so oft, wie Sie sollten. Wenn Sie täglich oder mehrmals pro Woche Yoga praktizieren, sollten Sie Ihre Matte einmal pro Woche waschen. Fügen Sie es Ihrer Hausarbeitsliste oder Ihrer Wochenend-Aufräumroutine hinzu, um sicherzustellen, dass Sie es nicht vergessen.
Ist es sicher, Ihre Yogamatte in die Waschmaschine zu geben?
Technisch gesehen spricht nichts dagegen, eine Yogamatte in die Waschmaschine zu legen – auch wenn das ein unkluges Abenteuer ist. Da Yogamatten federnd und stützend sein sollen, bestehen sie meist aus saugfähigem Schaumstoff. Jetzt sehen Sie, dass es vielleicht keine gute Idee ist, es 30 Minuten lang in einen riesigen Behälter voller Wasser zu legen. Das heißt, es sei denn, Sie haben eine Industriepresse oder eine Straßenwalze, mit der Sie das gesamte aufgesaugte Wasser herausquetschen können.
Überprüfen Sie immer das Etikett, bevor Sie etwas waschen
Labels gibt es aus einem bestimmten Grund, egal wie nervig sie sind. Dort erfahren Sie nicht nur, aus welchen Materialien Ihre Yogamatten bestehen, sondern sie sollten auch Pflege- und Reinigungshinweise enth alten. Auf dem Etikett sollten Sie beispielsweise erkennen, ob Ihre Matte in der Waschmaschine gewaschen werden kann oder sicher ins Wasser getaucht werden kann.
Während Stichproben eine todsichere Methode sind, um festzustellen, ob es zu einer chemischen Reaktion kommen wird, zeigen sie nicht immer den dauerhaften Schaden an, der entstehen wird. Ruinieren Sie nicht Ihre Yogamatte; Überprüfen Sie die Etiketten, bevor Sie sie mit hausgemachten oder im Laden gekauften Sprays reinigen.
Reinigen Sie Ihren Körper und Ihre Matte
Yoga ist eine beliebte Praxis, die darauf abzielt, den Körper durch gezielte Posen und Bewegungen zu stärken, wobei außer einer Matte keine andere Ausrüstung erforderlich ist. Ihre Yogamatte ist ein Nährboden für Keime und Bakterien, daher sollten Sie sie etwa jede Woche reinigen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, die besten rezeptfreien Produkte zu finden. Greifen Sie stattdessen zu diesen einfachen DIY-Yogamattenreinigern.
